放下应该和压力让自己什么都不做

我对自己在大学时的记忆非常清晰，当时我坐在一个晚上的讲座上。我根本不注意。我正在一个蓝色文件夹的背面写一个巨大的、很长的待办事项清单。

事情不断出现在我的脑海中，必须立即完成的事情。我必须在此文件夹中捕获它们，以免它们逃脱我。重要的是那一刻的清单。我一个字都不听。

像这样的记忆碎片，一些来自我生命早期的记忆，提醒我我一直都是这样。这种在我的生活中移动(或跑步?)的方式并不新鲜。它被编织进了我存在的结构中。它在很多方面对我都很有效。

我曾在不同的城市生活过，做过很多工作，走遍世界，开始了自己的事业。但它也有更黑暗的另一面，经常让我陷入疯狂的行动中。我越来越厌烦它。这是令人筋疲力尽的-做的，应该的和必须的。

大约一年前，我决定要改变我在世界上的方式。我想把自己从一个总是压力大、努力去做下一件事的人转变为一个集中、快乐、有趣、更有爱心的人。

我最近开始了自己的事业，但对自己不喜欢它感到非常沮丧。就像我做过的所有其他工作一样，我每天都让自己陷入一团糟的压力之中。我在我的绳索的尽头，不知道该怎么办。当我那周与我的生活教练交谈时，我分享说我觉得我需要敞开心扉接受改变。

那天在我们的会议上，她建议我搁置一切，留出一个星期的时间。不工作，不做，什么都不做——只是存在。“但是，”我宣称，“我该怎么办?”她回答说，“好吧，梅根，你只需要弄清楚这一点。”

我非常信任她，她从来没有让我误入歧途。另外，我很绝望。所以我决定继续这次冒险，并将其视为“存在周”。第一天我不确定要做什么，所以我去看了电影。我想我会通过一些无意识的娱乐让自己放松下来，无所事事。

那一周我沉默地坐着。我打坐、听音乐和佛教教义、散步、阅读，然后躺在客厅的地板上，无所事事。慢慢地，我感到压力和焦虑都消失了。我突然意识到，我告诉自己必须在生活中做的事情都不是真的。它们都是完全自制的。

在生命之周结束时，我看到了自己在迷宫中间的景象。我低头一看，手里拿着一块光滑的黑色石头。我已经到了中心，当我环顾四周时，我意识到那里什么都没有……只有我。

从那天起，我在日记中写道：“这三十八年，我倒退了。我认为做是最重要的。所以做事常常让我走上焦虑和压力的道路，甚至做更多的事。但所有答案都在存在之中。照顾好自己，活在当下，接受现在——这就是答案。这是我唯一需要关注的事情。余下的生活将水落石出。”

这是一个强大的一周。它让我走上了一条让更多人进入我的生活并放弃一些做事的道路。这确实是一个简单的概念，但并不总是那么容易。

每天都需要练习，有时我会忘记课程。但我致力于这个过程，无论需要多长时间。毕竟，我知道如何完成事情，甚至改变自己。

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