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4个可以控制我们生活并使我们不快乐

导读 直到最近,我还坚信一套经典的有毒习惯包括咬指甲、抽烟、酗酒和吸毒。我完全忘记了有些行为模式会对我们的生命力和创造性能量造成同样严重
音频解说

直到最近,我还坚信一套经典的有毒习惯包括咬指甲、抽烟、酗酒和吸毒。

我完全忘记了有些行为模式会对我们的生命力和创造性能量造成同样严重的损害,声称控制了我们的生活并阻碍了我们。

有人曾经说过,无知是福。我不止一次地以这种心态表示欢迎。我以为我的坏习惯实际上让我的生活变得更轻松,而个人成长之路似乎总是那么麻烦。

最终,我想要提高的愿望变得比我害怕走出舒适区的恐惧更强烈。我意识到我的行为模式太具有破坏性,舒适和熟悉的感觉只是一种幻觉。

所以我决定仔细研究所有必须改变的东西。第一步是打破一系列不良习惯并收回控制权。

1. 渴望得到认可。

我一生中的大部分时间都在做事,希望得到别人的认可。

我做了我不想做的事情,而不是我觉得有激情的事情。我会坐下来学习数学,以实现父母对我成为经济学家的梦想,而我想做的只是绘画、写作和阅读有关自然、生物学和心理学的书籍。

我什至停止写作,我觉得这是我的目的,因为某些人将其视为一种爱好。在追求他们的认可的过程中,我彻底放弃了对自己生活的掌控。

但最丑陋的事实是,我更看重他们对我的看法,而不是我自己的看法。无论我做得多么出色,无论我收到了多少积极的反馈,这似乎永远都不够。

当我们养成寻求认可的习惯时,我们就会失去与我们是谁以及我们真正想要什么的联系,这意味着我们永远无法真正认可自己。

2. 坐。等待。希望。

我过去常常坐着等待,希望某种复杂的情况会神奇地自行解决。我想,如果我等得够久,我会突然明白我的目的,坐下来写一本书,我的身体什么都不做。

我会花无数时间坐着拖延,相信“好东西会留给等待的人”,而实际上,“更好的东西会留给那些努力工作并有耐心等待结果的人。”

拖延和专心等待好事发生之间存在巨大差异。当你朝着一个目标努力并且有耐心去完成它时,你会专注地等待你的工作成果让你更接近你的目标。毫无疑问,漫无目的地拖延和不做任何有成效的事情是毫无意义的。

我终于明白,等待并希望生活中发生一些好事永远不会给我带来任何满足。请注意,“满足”一词以“行动”结尾。

行动是带给我们快乐的公式,因为我们需要采取行动才能看到结果。

3.超级竞技-比较模式。

从孩提时代起,我就以某种方式在我的脑海中建立了某种联系,即我必须证明自己在所做的任何事情上都比其他人都好。这种不断竞争的状态和被别人接管的压力让我坚持了很多年。

我非常在乎变得更好、更强壮,以及在其他人之前达到卓越,以至于我完全忘记了如何正常呼吸,如何与人联系,以及如何不疏远每个人。

那时我的朋友并不多。当你没有人分享即使是最小的成就时,在顶部真的很孤独。

过度的竞争让我变得咄咄逼人,无根,还有点强迫症。

当我看到我的真面目时,我就是不喜欢镜子里的那个人。我决定谨慎地释放比每个人都更好的愿望(这甚至不可能),只将自己与所有昨天的自己进行比较。

毕竟,这不是比这个世界上的每个人都更好(那是很多竞争);这是关于与我们以前的人相比比我们自己更好,并反思我们从那时起的进步。

4. 过分依赖他人。

当我不想做某事时,我会把它交给别人。然后我会依靠那个人为我做事,而不是学习如何自己解决挑战。

当我从圣彼得堡搬到伦敦时,我完全依赖他人。我隐藏在我对结识新朋友、学习新文化和说不同语言的恐惧背后。

我的搭档非常支持我,但有时当我害怕去商店、打电话给我的银行或试图计划周末度假时,即使他也会对我感到恼火。他一直坚持让我承担更多的责任,因为这是学习如何解决问题的唯一途径。

我没有看到,别人越是做我不想做的事情,我就越会错过成长的机会。

近看红杉树,巨大无比,仿佛眼前的蚂蚁。但是当你退后一步从山顶上看到它时,它看起来就像是火柴盒里的一根小火柴。

我们日常生活中的挑战也是如此。近距离看,它们看起来如此强大和无法解决,但只有当我们拒绝尝试时才会如此。

无论我们将多少挑战传递给其他人,生活中总会有更多的挑战。毕竟,我们会收到一堂课,它会不断重复,直到我们学会为止。学习它的最快方法是直面它。然后,只有这样我们才能准备好继续前进。

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