自我接纳如何让我们在当下与他人建立联系

我最近收到了一位同事最好的赞美之一。

听到有人认可我所做的所有辛勤工作并认识到我将音乐作为一种赋予人们权力的方式的热情愿望，这真是太好了，我发现赞美只是一天中的一个，太短暂的时刻日程安排、会议，而且几乎没有足够的时间让我享受周围发生的事情。

我应该感觉很好，但我被工作分散了注意力，以至于我无法感觉良好。

一到下一次约会，我立即将注意力集中在那个人对我的看法上。这位同事是否认为我在这个项目上很擅长?我有足够的时间完成我那天承诺要做的一切吗?

随着下午的时间过去，我注意到我没有出现在我周围的人面前，我通常会从容应对的事情真的开始让我烦恼。

到一天结束时，我发现自己专注于消极方面，这与我同事称赞的同一个人并不相符。

短短五个小时后，我几乎完全忘记了曾经发生过的赞美。

然后内疚感开始了。当一天结束时，我是消极的，不高兴的，完全不值得任何赞美时，我怎么能成为同事称赞的人?

在消极是如此糟糕，我发现自己在想，“如果他知道真实的我，他很可能会收回恭维。”

我正在给一位亲爱的朋友留语音信箱，讲述我一天的经历时，我的嘴里冒出以下的话：“为什么我这么快就想着那些没有按照我想要的方式发展的事情?想要，我每天都想念身边的魔法?”

与值得信赖的朋友联系立即让我有了新的视角。这也让我清楚地看到，我让自己对自己的期望蒙蔽了我对当时发生的所有美好事物的视而不见。

只有当我认识到我周围的美好时，我才会有足够的信心去冒险去活出我最深的真理。

过着你梦想中的生活而不知道它正在发生有什么意义?

我的生活很奇妙。我周围都是非常支持我的人。我总是拥有我需要的一切，即使它没有以我期望的方式或时间来到我身边。我知道这是真的，为什么我看不到呢?

在此过程中，我开始相信我需要假装完美或拥有所有答案才能让人们接受我。我忘记了，当我是不完美的自己，问题多于答案时，我才能与他人建立联系。

真正的我已经绰绰有余。每当我相信任何不同的事物并停止奉献自己时，我都会对我周围的人和我自己造成伤害。

有了这个领悟后，我睡了一个深沉而平静的睡眠，醒来后精神焕发。

我做了一个有意识的决定，专注于做真实的自己，对周围所有美好的事物心存感激，而忽略任何与这种信念不符的事情。

通过这次经历，我了解到：

1.接受自己可以让你呈现在自己面前。

第二天和前一天一样忙碌，事实上，更是如此。有了我的新观点，我更愿意冒着做真实的自己的风险，而结果是惊人的。

一旦出现有可能让我失去自我的事情，我就会自我检查并问自己，“在这种情况下，我最真实、最深刻的自我认为下一个正确的事情是什么?”

然后我与周围的人分享了我自己最好的部分，令我震惊的是，他们不仅接受了我在这种情况下提供的真相，而且他们很感激我做我自己。

当你不再假装自己不是什么时，你就给了自己空间，让自己变得简单——就像我一样，你可能会发现其他人会因为你的真实面貌而接受和欣赏你。

2.当你呈现给自己时，你就可以呈现给他人。

我就够了。不仅如此，当我不再假装拥有所有答案，不再试图变得完美，当我不再执着于每个人对我的期望时，我就可以自由地享受发生在我身边的一切。

与自己建立联系使我能够更多地与我生活中的人在一起。我经常与一大群人一起工作;出现在大型团体中是我所做工作不可或缺的一部分。

有时，当你分享自己认为不是你最好的一部分时，它可能就是让你对他人最有吸引力的东西。其他人可能会将您感知到的破碎视为礼物。

3.当你可以通过做自己的方式呈现给他人时，它会让平凡变得不平凡。

那天晚些时候与我一起工作的小组评论说我们的表现有些不同。一个人说，每个人都由内而外地微笑着。颜色更鲜艳，气味更芳香，声音更悦耳。

当您能够呈现给自己时，您就可以呈现给他人，这使您能够比独自一人接触更多的东西。

当我忙于我的一天时，我开始与自己失去联系，不久之后也开始与他人失去联系。

当我允许自己不完美时，它让我看到一切都是它需要的方式，包括我。

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