当您害怕离开舒适区时过着令人兴奋的生活

如果您在12月31日晚上意识到过去365天是最好的呢?想象一下，在这一年中，您害怕自己陷入最深的恐惧，并面临比前几年加起来还要多的挑战?

展望未来，你对当年的单升有何感觉?不知所措?焦虑的?疏散?我也是。

这是我在2013年最后一个晚上问自己的问题，让我回想起遥远的记忆、冒险和真正不确定性的开始。

最好的一年：2013年。

去年开始了我完全接受不舒服的个人旅程。

我决定追寻真相，希望最终有足够的勇气与好奇的人分享我的经历。我离开时没有旅行计划，只有一个使命。冒险。

泰国。柬埔寨。马来西亚。新加坡。老挝。越南。香港。日本。夏威夷。圣弗兰。

在108天的过程中，我体验了最多的背包形式。

我的现实完全动摇了。我从困惑转为清晰。我认为在我生命中重要的东西不再重要。回到家，心中充满了深深的感激和感激，眼睛真的是睁得大大的。

由于我创造的借口清单，我倾向于我认为曾经不可能的事情。没有足够的钱。没有人会和我一起去。这不安全。这不是合适的时间。

这只是我猴子脑子里盘旋的数百个想法中的四个，它正在尽力保护我，对吧?

这是旅程的简短形式，吓坏了我的恐惧。一路上，我学到了很多教训。有些艰难，有些则相当容易，但一切都值得。

你永远不会想通一切。

想象一下，您不再让借口控制自己。你的一部分人想要拥抱变化，但每次你想到要实现你的愿景时，你都会被反对意见傻眼。

不幸的是，你唯一没有借口的时候是在你低于六英尺的时候。我们每个人内心深处的恐惧总会创造一个故事;然而，我们是有权做出决定的人。准备好。火。目的。

勇敢只需要一秒钟。

想想做任何你想做的事情实际上需要多长时间?做出决定需要一秒钟。

一秒钟点击提交按钮。一秒钟打个招呼。一秒微笑。一秒跳进去，一秒不留遗憾。一秒钟交出你的两周通知。一秒钟说，“这行不通。”一秒相信。一秒选择。一秒打满。勇敢只需要一秒钟。

与不确定性交朋友。

不管你准备好与否，不可预知的事情都会暴露出来。虽然我们倾向于与未知事物产生负面联系，但要意识到您可以做出接受现实的授权决定。

ByronKatie说得最好，“当我与现实争论时，我输了——但只有100%的时间。”尝试在旅途中带来不确定性。你可能会注意到一种更大的意义和满足感正在进入你的生活。

如果它让您感到安全不舒服，请继续。

如果您发现自己处于一种让您安全地感到焦虑、尴尬、紧张和/或不安的情况，那么这对您来说可能是最好的选择。正如托尼罗宾斯所说，“我们的生活质量与我们可以舒适地生活的不确定性直接相关。”

但请记住，这些不舒服的经历也必须符合您的偏好和价值观。当有疑问时，直觉地倾听你的灵魂。

随着你继续慢慢锻炼你不舒服的肌肉，你会更清楚什么感觉是正确的。每一次冒险不仅会促进个人的快速成长，还会增加你处理这种不安情绪的门槛。

将“他们会怎么看我?”替换为“对我来说真正重要的是什么?”

向你的自我问好。现在，请他/她保持安静。当我们发现自己处于可能暴露于紧张、尴尬或焦虑的内在感觉的时刻时，我们通常倾向于反其道而行之。

我们有这个令人难以置信的内部系统，旨在保护我们免受真正的危险，无论是战斗还是逃跑反应。不幸的是，我们的大脑无法区分我们对公开演讲的恐惧与被熊追赶之间的区别。

但是，您有能力区分这两种情况。当你发现自己安全地沉浸在一种不舒服的环境中时，试着坐下来。不知不觉中，相关的负面情绪就会消失。

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