婴儿教我们什么关于自我形象和放手

护士发现我倒在汽水机后面。

“亲爱的，你没事吧?”她问道，对我的抽泣(显然比我意识到的更响亮)的抽泣做出了紧张的反应，眉头皱了起来。

我点点头，用凌乱的抽鼻子回答。护士并不完全相信，她向我保证，如果我需要什么，她会在拐角处的办公桌旁。

我在不太完美的藏身之处又蹲了一会儿，等到我的呼吸不再颤抖时，才艰难地回到我妈妈的病房。打破这个消息不会很有趣。

我是正式的死党。

就上下文而言，我一生中的大部分时间都是成功迷。在每一年的教育、每一份工作、每一个爱好中，我都是象征性的超级成功者;令人印象深刻是我的强项。

我的一般心态是成功是好的，成功的人值得，失败的人糟糕，失败的人不值得。

这种心态推动了许多非凡的努力——有些令人兴奋和有趣，有些令人恐惧和痛苦——所有这些都与我自己的自我形象有关。

我刚刚离开了音乐营销领域的一份梦寐以求的工作，这份工作是在多年的电台节目制作以及与行业联系人缓慢、细致地建立关系后才发展起来的。

我在那个职位上拼命工作，交换无限访问新兴音乐和不断循环的社交生活，包括表演、欢乐时光、节日、乐队聚会和客户晚宴，以获得充足的睡眠/营养/自我-关心。(这种工作狂的行为让我值得。)

在最终确定音乐营销不是我想要建立生活的核心之后，我开始重新审视我之前放弃的在国外生活和工作的计划。

我在整个亚洲申请、申请、再申请工作，最终在韩国接受了一个职位。(放弃是不值得的;下一步让我安全并且仍然值得。)

我以某种方式鼓起勇气通知我的老板，将决定公之于众，并收拾我过去五年从头开始的生活。(这让我发疯了，但在下一步坚定到位后，我仍然保持“有价值”。)

然后，在我在办公室的最后一周，我收到了我妈妈患癌症的消息。所以我很快发现自己登上了返回中西部的飞机，在那里，谢天谢地，我能够在手术和康复过程中为她提供支持。

然而，现在，在她手术后仅仅几个小时，我就在这里：蜷缩在汽水机后面，试图处理与韩国领事馆的电话，这在大约五分钟内打破了我的价值。

“Suellentrop小姐，你的文书工作有问题。如果您想申请工作签证，您必须向我们邮寄XYZ附加表格。我们将在下个月之前处理它们。”

但我的开始日期是两周后——我不能错过!

“那我很抱歉，但你将无法接受这份工作。”

就是这样。几句话夺走了我的工作、我为接下来十二个月精心制定的计划——以及我脆弱的自我形象。

我告诉自己，你心甘情愿地放弃了在东海岸的前卫、凉爽的生活。你是个失败者。

你辞去了你那份稳妥、令人印象深刻的工作。你是个失败者。

每个人都会知道你是一个被困在郊区城镇的无赖。你是个失败者。

你被困在汽水机后面，从星期一开始就没有洗澡。你是一个失败者。

我拖着脚步回到房间与家人分享最新消息，声音因尴尬而哽咽——这既是因为我现在没有工作，也因为我因外表而遭受身份危机，妈妈是从主要侵入性手术中恢复。在难以处理的情况下，癌症往往胜过大多数其他事情。

安静了片刻之后，我心爱的、睿智的、仍然服用大量药物的母亲说：“克莱尔，当婴儿放屁时，他们不会惊慌失措，也不会担心自己不是好婴儿。他们感觉到了，他们让它发生了，然后他们就放手了。”

他们放手了。

当我们无法控制的情况使生活变得臭味起来时，我们不需要像婴儿握住它的屁一样紧握它们。

与其让这些情况来定义我们是谁，我们需要做的只是承认它们引发的想法和情绪，接受它们正在发生，然后放手。

扼杀涌现的情绪并不能缓解情况——什么时候憋气才是更舒服的选择?

情绪只不过是你对环境的想法的结果。就像气体一样，它们只是通过的噪音。感觉他们，你尽量能和那么他们将能够褪色。

假装这种情况没有发生同样是徒劳的。你可以假装你不想让一个撕裂，但房间仍然会发出臭味。这只是一个发生的事件——完全中立和暂时的。这没什么意思。

为什么要尝试给自己贴上一些空灵的、简短的标签?

心情不好并不代表你是坏人，收到尴尬的消息或长期计划的意外结果并不意味着你不配。

你不是从你身体里逸出的空气，你不是你不再拥有的工作，你不是你拥有或不拥有的财产。你就是你，也只有你。让剩下的去吧。

如果您发现自己对外部事件感到震惊或急于阻止不必要的情绪波动，请暂停片刻。

确定您是试图保留某些东西，假装它不存在，还是让它定义您。

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