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当你生活中的人不想改变时该怎么办

导读 我们都认识至少一个我们认为比我们更需要自助课程或预订的人。他们是错误的,至少在我们看来是这样。我曾经和一个男人谈过恋爱,他似乎把我
音频解说

我们都认识至少一个我们认为比我们更需要自助课程或预订的人。他们是“错误的”,至少在我们看来是这样。

我曾经和一个男人谈过恋爱,他似乎把我放在了他的优先事项列表的底部。他总是忙于运动或和同事出去玩,没有时间陪我。

我发现自己修改了我的周末时间表以配合他的安排​​,并且在我不成功时变得焦虑。找时间和他在一起已经成为压力的来源。我曾经以为,如果他改变了,我们的关系就会完美,我的担忧就会消失。

所以我做了我们很多人都会做的事情:我建议他阅读有关如何成为好伙伴的书籍。

我表示我在这段关系中感到被忽视,并假设他会做一些事情让我感觉更好。

我试图找到解决方案,这样他就可以继续做他似乎非常喜欢的活动,并且仍然有时间和我在一起。

简而言之,我把所有的注意力都放在改变他在做什么或不做什么上。我把我对这段关系的不满归咎于他。

这些是我犯的大错误,因为我了解到关键不是试图控制他人的态度或行为。关键是不要相信他们对我们的负面情绪有过错。

关键是要为我们的生活环境承担责任。

我制定了一个四步法,帮助我摆脱了改变他人的需要:

第 1 步。意识。

在一个我们所有人都相互联系的宇宙中,你的有意识和潜意识的行为促成了你们关系的当前状态。

你的行为方式可能会向对方表明他或她可能会以不尊重的方式对待你,或者你不值得被爱和关心。

有意识地意识到自己的想法和行为将使您能够确保您所说和所做的一切(并让他人做)都与您的价值观保持一致。

就我而言,如果我意识到成为一段关系中的最后一个优先事项是不可接受的,我就会在它对我的情绪状态产生负面影响之前退出这段关系。

第 2 步。增长。

即使你认为你对这种糟糕的关系状态的贡献只有 10%,但仍有学习和成长的空间。

你从你与他人沟通的方式中学到了什么?你是自信的,还是你通常选择最简单的被动攻击路径,甚至是公然攻击?

你从如何应对不可接受的行为中学到了什么?你是表达自己的界限,还是默默地希望对方最终“明白”?

你从真实性和脆弱性中学到了什么?你是诚实地表达你的感受,还是向别人抱怨你的处境,但当你和你抱怨的人在一起时,假装一切都很好?

我了解到,要让我在恋爱关系中感到满意,诚实、承诺和尊重是最重要的。

步骤 3. 控制。

在你从一段关系中学习之后,你必须对自己对他人行为的感受负责。是否让对方的行为决定你是否快乐,这是你的选择。

外部事件是随机的、难以控制或无法控制的,但您对自己情况的看法是您个人的选择。

现在我知道,当有人以不愉快的方式行事时,我有能力继续享受我生命中的每一秒。

第 4 步。信任。

所有人都可以接触到同一个智慧之泉,或人类意识。这意味着你需要相信你周围的人会在他们准备好的时候按照他们自己的节奏学习他们的生活课程。

你需要提醒自己,向任何人展示他或她需要学习或理解的东西不是你的责任。作为一名与生俱来的老师,这一步对我来说是最难走的一步,但是一旦我踏上了它,我就获得了一种惊人的平静感,我不会用任何东西来交换。

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