3个让你摆脱头脑并开始表达自己的技巧

在表达自己、说出自己的想法和为某事挺身而出时，我一直很胆小。这源于在一种不赞成表达情感的文化中长大。

我所做的一切似乎都不够好。不断有人批评我可以做得更好，并且变得更好。我从小就被教导永远不和我的前辈顶嘴，当我没有什么好说的时候什么也不说。

所以我一直很安全，站在场边，我从不想动摇船。有时，当我想说些什么时，我想知道人们是否会在意。

因为，坦率地说，有时人们说话只是为了说话，或者因为他们想要引起注意，这让我很困扰。然而，我也羡慕那些能说出自己的想法并说出真相的人，即使我可能同意也可能不同意他们。

尽管如此，随着岁月的流逝，我越是保持沉默，我的身心就越是可怕。

我最终变得沮丧。我觉得没有人在乎，我不知道我应该是谁，我感到迷茫。不想再责怪过去，我知道我需要找到一些东西来带我离开这片黑暗。

一路上，我发现了Bodytalk和瑜伽，这些东西帮助我摆脱了抑郁症，并帮助我转变了心态。随着我越来越多地参与这些活动，我内心的声音越来越强烈，它想出来表达自己。

我开始接受我自己，很快，就像凯蒂佩里一样，我准备好让世界听到我的“吼声”。

问题

我花了很长时间才能在写作和演讲中表达自己，因为我觉得我必须精心制作完美的信息，才能听起来很聪明、有趣和有外交手腕。当我准备好分享我的想法时，话题已经过去了，这一刻已经过去了。

是的，考虑周到很好，但是来吧!我会告诉自己。停止压抑你的想法，开始毫不在意地表达自己。

我已经学会了培养自己的声音，而不是花太多时间来制作我的信息和担心别人的想法。

这是帮助我摆脱头脑、放手并开始表达自己的三种哲学。

1.唯一需要打动的人就是你自己。

是的，把自己放在那里可能让人们评判你是很可怕的。但是，如果您知道自己是谁以及您代表什么，那么当您知道自己的真相及其对您意味着什么时，其他人的看法是否重要?

事实是，如果您对自己的皮肤感到舒服，那么其他人对您的看法可能不会那么困扰您。毕竟，您总会有人支持您或反对您，那么为什么不坚持某事而只做您自己呢?可能发生的最糟糕的事情是什么?

“无论如何，人们最终都会评判你，不要过着给别人留下深刻印象的生活。过给自己留下深刻印象的生活。”~来自为美而生

2.坚持某事。

这个很重要。它可以让你让你的个性闪耀。它也是您价值观的基础，有助于塑造您的身份，让人们与您建立联系，并使您能够与志同道合的人一起获得支持。

请记住，正如约翰·多恩(JohnDonne)所写，没有人是一座孤岛。作为人类，我们需要与他人互动，需要彼此在生活中找到满足感。所以要坚持一些东西来建立你的爱人和“恨者”的世界，而不是没有支持者或挑战者来帮助你成长。

3.放弃结果。

有时，我们说某事或做某事是因为我们想从人们那里得到某种反应或行动。然而，记住我们无法控制生活中的任何事情(除了我们的行为和我们的反应)，为什么不说出你的真相呢?

你的身心都会感激不尽，因为你对自己诚实。最后，无论发生什么，你都没有什么可失去的，因为你尊重了你的真理。不后悔。

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