3个小短语可以帮助你解决大问题

我面临着一个不可能解决的问题，所以和历史上所有伟大的思想家一样，我把自己关在浴室里，发誓在解决问题之前不出来。

它已经困扰了我两年半和七年——这段时间我分别因慢性肌腱炎而失声和患上了慢性肌腱炎。

这是一种痴迷吉他习惯的结果，在我完成爵士表演学士学位的三年工作中，我一天练习了长达14个小时。

我从来没有到过四年级，我本该毕业的那一年。三年级我的痛苦增加到我只在表演和需要它的课堂上演奏我的乐器。

我独自在脑海中练习，想象我的乐器和它会产生的声音。

我发展了强烈​​的想象力以及强烈的肌腱炎病例。

但在那年年底，我的身体停止了。关掉。情况变得如此糟糕，以至于我最终无法开车或拿刀叉。我什至让一位朋友坐在轮椅上推着我在芝加哥科学博物馆转转，因为肌肉功能障碍已经成为一个全身问题。

所以，几年后，我没有声音，也不能使用我的手臂。

我见过医生、物理治疗师、按摩治疗师以及其他各种各样的人，他们戳戳我，试图找出我的问题所在。我尝试了所有的治疗方法，接受了所有的建议，并做了大量自己的研究。

这些都没有奏效。

所以六月那个阳光明媚的下午，我转向了我唯一剩下的资源……

如何运行你的大脑

只有两种方法可以改变我们的生活质量：改变事件的质量，或者改变我们对事件的看法。我们大多数人选择前者。在过去的七年里，我一直在这样做。

现在，是时候尝试另一种选择了。我们都可以通过改变我们自言自语时使用的词语来改变我们感知事件的方式。特别是有三句话让我重获新生;他们有无穷的力量对你产生积极的影响。

1.我来了。

这句话救了我的命。当我们长期而艰苦地战斗，试图逃离我们的过去或到达我们的未来时，我们抑制了我们在当下寻找快乐、满足和内心平静的能力。

这是我们唯一可以拥有它的地方。

当我们用“我在这里”这样的短语将自己扎根于此时此地，并将我们所有的意图和重点放在这些词中时，我们就会接受我们所处的位置。我们不再以成功或失败来判断自己的好坏。我们只是我们所在的地方。没关系。

我们所经历的事情的严重性和我们试图实现的任何事情的严重性都会减弱，我们能够安全可靠地评估我们当前的情况，并朝着我们想要的方向迈出一步。没有恐惧、压力或紧张地迈出的一步——除了迈出这一步并看到会发生什么的喜悦之外，别无他物。

2.我不知道。

我们从小就习惯于合理化、辩解和解释事情，无论我们是为生物考试而学习、写论文，还是试图摆脱拘留。

这种态度可能会在以后的生活中产生严重的后果，因为我们会在我们的思维和行为模式中固执己见。我们了解世界——我们有答案——所以新信息在有机会影响我们之前就被过滤掉了。

通过采取“我不知道”的立场，我们打开了自己看待世界的不同方式的可能性。我们为自己提供了学习、成长和进化的新机会——让自己能够接受不总是有答案的不确定性和谦逊。

3.生活很简单。

当我们受苦时，特别是如果我们已经受苦了很长时间——无论是由于健康问题、工作场所问题、人际关系问题还是其他任何原因——很容易觉得生活只是一场旷日持久的斗争，而by是我们所能期待的最好的结果。

但是当我们接受生活很简单的想法时，这一切都会改变!

例如，当我在马来西亚旅行时，我的笔记本电脑被偷了。我失去了我积攒下来的几个月的写作，这对于收入依赖于他的投资组合的人来说相当重要。不仅如此，而且没有电脑，我无法做任何自由职业来养活自己。

在我决定将其视为一个机会之前，这压力非常大。随着我的旧作品消失，我有机会写出比我以前创作的更好的东西。

我有一个有趣的经历——挑战和冒险——从挫折中恢复过来，我可以在以后的工作中使用。这是一个了不起的认识，使从挫折中继续前进并享受骑行变得简单。

当我们将障碍和障碍转化为机会和冒险时，压力和不适就会消失，我们需要更少的行动动力，拖延对我们的影响更少，负责横向思考和解决问题的大脑创造性部分保持活跃。

结果，解决方案开始出现，好像是从哪里冒出来的，仅仅是因为我们把头脑放在了寻找答案的位置上。生活确实变得更容易了。

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