通往自由的4个简单步骤

曾几何时，我的脑海里充满了消极的谈话和自我怀疑。那些想法太吵了，我听不到真实的自我。在更深的层面上，我知道她的存在，但我不知道如何与她联系。

我相信我必须努力工作，改变自己，以某种方式变得足够好，这样我才能自由地做我自己。我相信幸福的关键是弄清楚如何解决我所有的问题(哦，有很多事情要解决)。

如果我固定住自己，那么我就可以享受生活，成为我一直梦想成为的那个自由的女人。我几乎不知道这种自由的关键根本不是修复自己，但意识到提出所有这些问题的小声音是一个大骗子!

我最深刻和最重要的认识来自阅读EckhartTolle的一本名为ANewEarth的小书。正是我不是我的思想，而是思想背后的意识。

哇。我的真实自我是我思想背后的意识，而她一直都在!我现在有能力选择我在哪个地方行动——多么神奇的概念!

然后我开始审视我生活中可以在我的思想和意识之间注入一点空间的所有领域。我检查了我的想法让我感到卡住、被困或绝望的地方。

我的外部世界，就像我自己一样，不需要被固定、改变或控制，以便我在未来体验和平。这种外部现实是我思想的直接反映，当它们根植于消极情绪时，我的世界也是如此。

真正的自由不是来自未来，也不是来自某种情况，也不是“来自”任何事物，而是现在就在你之内。

以下四种方式可以让您转变想法，让您的生活瞬间变得更自由、更轻松、更快乐。

1.不要把任何事情当成个人。

每个人的意见完全是他们自己的生活和现实的产物。

很难想象这一点。被冒犯或生气或内化并相信他们所说的话要容易得多。与其被它吞噬，沉迷于它，让它影响你，不如让它去。听听他们说什么，接受它是他们世界的反映，然后噗。见念头消失。

当有人给你建议时也是如此。你有没有分享过你最大的梦想?响应可能无处不在。一个人可能会说，“祝你好运，也许你应该回到地球上”，而另一个人可能会说，“是的!去吧!”

这是否意味着第一个人不相信你?绝对不。这意味着(她)他不相信自己。换句话说，那个人很难在他自己的可能性领域想象你的梦想。

当有人对你说某事时，无论是侮辱、建议还是其他任何事情，都要与你的意识联系起来。只有你自己才能知道什么是真的，什么是假的。把别人对自己的看法放在心上并选择相信它，你对自己造成了巨大的不公正。

2.不要成为受害者。

很容易认为世界与你为敌。你有没有过这样的日子，一切都出错了?它发生了。有些事情在我们的控制之中，也有些超出了我们的控制。你无法控制周围的世界，但你可以控制你对事物的反应。不要陷入受害者陷阱的恶性循环。

把发生的每一件事都当作一个机会。当发生“坏事”时，问：“宇宙想告诉我什么?”

通常它是说停下来，放慢脚步，在你的生活从你身边溜走之前回到现在。如果它不是这样说的，那就是在说些什么。所以听。

接受情况作为标志或机会，并记住每个人都有一个目的和更大的好处。寻找教训，而不是陷入受害者模式。

困难时期我最喜欢的口头禅是“谢谢你，谢谢你，谢谢你!”任何时候都对所有事物心存感激，这真是令人难以置信的自由。

3.对自己温柔、善良、富有同情心。

作为你思想背后的意识，承认你对自己所说的话。你的想法善良吗?或者你是你自己最糟糕的批评者?当你照镜子时，你看到的是纯粹的美，还是你把自己分开?

想象一下，你肩上有一个小人，整天告诉你关于你自己的可怕事情。听起来很可怕，不是吗?你认为这会如何影响你的生活?好吧，如果我们一直处于消极的自我对话中，这就是我们对自己所做的事情。

努力将你的想法转移到更有爱心和善良的人身上。每次你认为自己有些消极时，用积极的东西代替它。专注于美好的事物，并关注你的出色之处。最终，你会开始相信他们。这样做可以让您自由地做自己。

4.练习宽恕。

强大的F字。奥普拉说得最好：“宽恕是放弃过去可以改变的希望。”宽恕不是说无论发生了什么都可以、正确或公正，而是要让它过去。

宽恕是释放某个事件对你的力量。不原谅你就是让你的思想停留在过去，思考并希望事情可能会有所不同。这让你陷入困境，让你感到无能为力。

宽恕让你回到现在——唯一真正存在的时间——在那里你有能力自由快乐地生活。

下次你感到被困住时，把你的意识转向内。你的想法是什么样的?放开你的思想，让喜悦流淌。

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