我上次访问是在2000年，我的目标是寻找热带雨林的孤独和美丽，小溪穿过斑驳的树荫峡谷，以及俯瞰远方海洋的广阔岩石峭壁。
我最近分手了，想在大自然中度过一段时间，在孤独中，在一个我可以找到并治愈我情感伤痕的地方。
这一次我回到同一个地方，在森林里度过了几个小时的步行冥想，试图了解我最近的、最持久的关系出了什么问题。
第一次旅行结束后，我去音乐节度过了一个星期，在那里我遇到了一个很棒的男人，在所有时间的除夕夜。我们分享了十三年的友谊、爱情和陪伴，并享受了类似的活动，例如徒步旅行、露营和旅行。
我们也有着相似的价值观和相似的人生观。他是一个勤奋、聪明的人，我们一起抚养了一个四男一女的混血家庭。我们最喜欢坐在某个国家公园的篝火旁，分享一杯酒，在经过长途跋涉后休息一下。
但是去年发生了一些事情，他改变了。我们从每个人都认为关系完美的夫妻变成了两个不能不吵架就在一起的人。
直到今天，我都无法理解发生了什么。为什么我爱的那个人走了，取而代之的是这个陌生人?
这是漫长而艰难的十二个月，我学到了很多惨痛的教训。也许他从来没有改变过。或许是我改变了他，而他又回到了遇见我之前的样子。也许我永远不会知道。
我不知道我们的未来会发生什么，我们是否会再次复合，尽管我非常希望我们能重新点燃我们的友谊和爱情。当然，大多数关系的破裂不能只归咎于一个人，每个人都可以尝试提高自己，如果不是修复他们的过去，那就是修复他们的未来。
这些是我在森林中学到的一些宝贵经验。我希望他们能帮助其他人应对生活中的困难时期。
1.慢下来。生活不是赛跑。
十四年过去了，这片森林还是一模一样。当然，它已经改变了，但在不知不觉中，缓慢而渐进地发生了变化。
第一次步行时，我发现自己急于到达目的地，当我赶上较慢的步行者时，我变得不耐烦了。我会咕哝着“对不起”，匆匆打个招呼就匆匆过去，然后加快脚步继续走，这样我就不会听到他们说话了。
我一直看着我的手机，担心没有接收器，无法查看电子邮件或将图片上传到我的Facebook页面。
一个小时后，我对自己说：“停下来!”我在森林里学习、体验、思考。我没有目的地，也没有截止日期。我在那里是为了旅行，为了上课。
我关掉手机，放慢了速度。每当我想休息时，我就停下来。我看着小而美丽的花朵，看着一只鲜艳的蓝色刺龙虾向我挥舞着爪子，对我想要越过他的领地感到愤怒。
我看到了各种形状和颜色的真菌，深深地呼吸着叶霉堆肥的新鲜雨味，并听到了在树林中回荡的鞭鸟的叫声。我每天步行八小时，从不疲倦。
我意识到我一生中的大部分时间都在为某个截止日期或其他时间做计划，从不享受这一刻，总是期待着终点线。难怪我们已经渐行渐远了。我们都是A型性格，总是不耐烦，总是匆匆忙忙，总是压力山大，总是很累。
2、基础扎实。
在森林里，树木长得又高又宽，有的超过50英尺宽，300英尺高。但森林土壤薄，养分少，尤其是山区。这么大的树怎么能长这么高?
它们长得如此巨大，因为它们建立了坚固的基础、巨大而粗壮的树干、高跷根网络和宽阔的支撑根。它们也是系统的一部分，也是森林本身的一部分。郊外，原是荒野的森林，常有孤树倒下，微风吹倒，没有别的树支撑，根基没了。
如果您正在经历困难时期，无论出于何种原因，您都需要有一个坚实的基础。这个基础可以是一个由值得信赖的朋友和家人组成的网络，一位重要的同事和红颜知己，一位顾问或精神导师，对更高权力的坚定信念，一个支持当地社区，甚至是一个忠诚的宠物。
就像在森林中一样，我们都是人类社区的一部分，我们相互依赖。如果您有坚实的基础，您就可以经受住最强烈的风暴。树枝可能会折断和倒下，火灾可能会肆虐，但你会活下来。
3.打扰也不错。
但森林也需要干扰。在森林中，干扰是系统不可或缺的一部分，可以带来新的生命。在成熟的森林中，较高的树木吸收了几乎所有的阳光，因此森林地面被永久遮蔽。
除非发生某些事情，可能是雷击或山洪暴发，然后一棵树倒下或掉下树枝，否则任何新事物都不会生长。这会产生一个缝隙，让阳光可以穿透黑暗。
几天之内，新的生命生根发芽;先锋物种为未来的森林巨人让路。被砍倒的巨树会腐烂，为其他物种提供食物、栖息地和住所。森林不是静止的，它需要扰动才能带来新的生机。
也许你面临的问题会打扰你，迫使你改变和成长，给你的生活带来新的光。
4.如果你无法克服它，就围绕它成长。
许多巨树围绕着巨大的岩石生长，它们的根刺穿了这块石头，将岩石分解成新的土壤。树木不能移动岩石，所以它们只能在岩石周围生长。
如果您遇到问题或正在遭受关系破裂，请围绕它成长。把问题分解成新的肥沃土壤。
例如，您可能会发现自己分居和失业，在这种情况下，您可以回到学校并获得一些资格证书，这样您就不再依赖于任何人。
或者，通过自我分析或咨询，您可能会发现自己内心的一些顽固的石头，例如童年时期未解决的问题，这可能导致您的关系破裂;那么你可以解决这个问题，并围绕它成长，所以它不再是过去的巨大障碍。
随着时间的推移，即使是最深的伤口也会愈合，最坚硬的岩石也会分解;新的生命和新的森林，可以从最小的枝条中生长出来。
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