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让世界变得更美好的10种方法

导读 不久前,我和我的侄子共度了一些时间。这是我最喜欢做的事情之一,因为我们在一起玩得很开心。他们愚蠢、充满爱心和好奇,很容易让他们发笑
音频解说

不久前,我和我的侄子共度了一些时间。这是我最喜欢做的事情之一,因为我们在一起玩得很开心。他们愚蠢、充满爱心和好奇,很容易让他们发笑。

与他们共度时光提醒我,乐趣和欢笑应该成为我日常生活的一部分,也让我再次感觉像个孩子。

那天我们在一起的时候,我问他们长大后想做什么。我五岁的侄子说:“我想成为一名警察,这样我才能让世界变得对每个人都更美好。”

我认为这几乎是他能说的最甜蜜和最可爱的话,尽管一想到他会成为一名警察就让我感到紧张。为什么他不能选择更安全的东西?

在接下来的几天里,我无法忘记那次谈话,因为我意识到我不希望他作为一个五岁的孩子承担起让世界变得更美好的责任。

我希望他专注于在学校里玩得开心、结交朋友和学习新事物。我认为任何孩子都不必担心这一点。

我开始考虑我可以采取哪些行动来让世界变得更美好,这样他现在就可以体验到。我们中的许多人已经在做对世界产生积极影响的事情,但我们并不总是承认或承认它们。

我们都可以通过更频繁地做这些简单的行动并承担为我们自己创造一个更美好世界的责任而有所作为。

1. 对别人微笑。

当别人看到我们这样做时,微笑会让他们感觉良好,也会让我们感觉良好。它让我们感受到与他人的联系,这改善了我们所有的情绪。当我对店里的人微笑并得到微笑的回报时,我注意到我的情绪立即得到了提升。

2. 与人进行眼神交流。

很多时候,我们看着地面或手机,而不是向周围的人致意。我们避免在杂货店与排队的人交谈,而且当我们在街上经过他们时,我们表现得好像没有看到其他人。当我们与人进行眼神交流而不是无视他人时,我们会让他们感到被关注并值得我们关注——这是我们都想要和欣赏的。

3. 爱护我们的环境。

我们都希望生活在一个干净、优美的环境中。第一步是回收和照顾我们的资源,而不是浪费。这样做可以确保我们为我们的孩子留下一个他们可以引以为豪并舒适地享受的世界。

4. 赞美他人。

我们告诉别人他们如何改变我们的生活,以及我们看到他们所做的所有惊人的事情,这一点很重要。我们可以通过分享我们的感激之情,而不是仅仅思考它,从而对他们的生活产生巨大的影响。我努力赞美别人的工作,让他们知道他们对我有多重要,因为我知道每个人都想知道他们很重要。

5. 积极向上。

当我们停止抱怨并找到积极的一面而不是专注于消极的一面时,每个人都会受益。如果我们不再担心最坏的情况,并努力充分利用我们的情况,我们可以让自己和周围的人的生活更轻松。当我们培养积极的心态时,我们不仅会感觉更积极,我们也更有可能创造更积极的环境。

6. 帮助他人。

我们经常帮助别人期待回报,但这会导致失望和怨恨。另一种选择是帮助他人,尤其是那些正在挣扎的人,仅仅因为我们想生活在一个人们互相关心的世界里。

7. 善待自己。

原谅自己犯下的任何错误比总是在精神上打击自己要仁慈得多,如果我们想让世界变得更美好,那么善待自己至关重要。当我们善待自己并关心自己时,我们就会更愿意接受他人的善意,也更有可能善待他人。

8. 专注于当下。

如果我们不再执着于过去发生的事情,不再担心未来可能发生的事情,我们将能够体验现在发生的所有美好事物。当我的思绪飘荡时,我深呼吸三下,让自己回到当下。正念是增加幸福感的有力方式,它会对我们周围的世界产生巨大的连锁反应。

9. 每天表达感激之情。

承认发生在我们身上的所有令人惊奇的事情会让我们保持积极的心态,这也让我们有机会感谢他人所做的一切。我每天通过在晚上结束时记录至少三件我感激的事情来练习感恩,我注意到这对我的情绪和人际关系产生了巨大的影响。

10.玩得开心!

很多时候,我们把情况弄得比实际情况要严重得多,而我们忘记了真正放手并享受乐趣。让我们确保享受生活是重中之重,这样我们才能真正利用生活在一个更美好的世界中!

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