情感是一种力量而不是设计缺陷

在我的一生中，我听过很多这样的建议，但我从未见过它让任何人感到高兴。

建议用更厚的皮肤来加强，这样我们就可以保护自己，我们最终只是把它装在里面，推开我们的感觉，希望它看起来像我们很强壮。

这就像试图避开我们自己的影子。我们相信它已经消失了，因为它就在我们身后，但对于任何想看的人来说，它是完全可见的。

这种否认和拒绝行为不但没有变得更强大，反而让我们更容易受到危险、更加恐惧和警惕，导致困惑和不快，因为我们已经丢弃了生存和发展所需的信息。

犀牛的教训

当我在南非为动物对话慈善机构做志愿者时，我发现自己在凌晨时分接近了一头野生犀牛。

她很漂亮。

我们之间只有几英尺，小灌木挡住了她的去路，她既不打也不逃;她只是站在那里。

虽然犀牛非常失明，但它们还有其他强烈的感官，包括嗅觉、听觉、味觉、外部触觉和本能感觉(内部和外部神经系统)。

它们有厚厚的、分层的、装甲的皮肤，可以保护它们免受锋利、多刺的灌木丛的伤害，但它们并非麻木不仁且坚韧。

事实上，他们的生存和茁壮成长的能力完全取决于他们的敏感性。

她没有奔跑或冲锋，因为她不觉得我是一个威胁。

灵敏度就是力量

敏感性意味着连接并意识到我们所有的感官。

我们的身体是哺乳动物的后代，所以我们是感官动物。

这意味着，就像犀牛一样，我们被设计为使用视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉和感觉来导航我们周围的世界并生存。

这种感官信息会产生对一切事物的内部反应，包括危险和安全、分离和结合，也称为情绪。

这是一个事实：我们都是情绪化的，男性和女性!

然而，与我们的动物表亲不同，我们对这种情绪信息有一种进化的意识意识，因此它们被定义为感觉——我们判断的情绪语言。

我们没有对这个导航系统做出自然而适当的反应，而是给自己压力、担心、羞耻、分析、尴尬、害怕、陷入困境、不采取行动、忽视或做与身体告诉我们的完全相反的事情做。

犀牛不会质疑大脑收集的感官信息;它只是通过逃跑和避免危险或站着进行评估和询问而采取适当的行动。

或者，它可能会跑向它，用它们的体型、力量、重量和强壮、锋利的角来威胁。他们这样做不是因为他们脾气暴躁，而是因为他们仍然必须保护自己的幸福，即使他们天生害羞、好奇且不具有掠夺性。

混淆安全和危险

我们的大脑不断处理感官信息，通过鼓励放慢速度、移近或远离来告知我们对情况或人的反应。

教我们忽视、羞辱、无视和脱离这种情绪感官信息使我们手无寸铁、没有保护、不安全。这就像在交谈，但只说，从不听，并假设对方的想法和感受。

结果：

我们不知道危险，所以我们不知道如何或何时保护自己。

我们不知道或不确定我们选择包围自己的人是爱、接受和尊重我们，还是要伤害、贬低或控制我们。

我们失去了知道什么适合我们的幸福、和平和爱的能力。

我们的大脑重新连接，将恐惧和危险与安全联系起来，将爱和善良与危险和不安全联系起来，所以我们寻找错误的东西。

这就像犀牛忽略了她的生存意识，走到一群狮子面前，说：“嘿，我和你一样大，我可以出去玩吗……”

战区如何成为你的常态

这种行为在经历过虐待的童年或被酗酒者、吸毒者或精神不稳定的人抚养不一致的成年人中最为明显，如果他们习惯于成为好女孩和男孩，并因表达愤怒、欲望或眼泪而感到羞耻。

在这些环境中，孩子会吸收“不要表达你的真实感受”的信息。

如果他们接受他们收到的感官信息，他们将不得不接受他们需要照顾和保护以生存的家庭环境实际上感到不安全并且拒绝居住。

很难想象一个孩子会承认他们所爱的父母可能并不安全，即使他们看到了其他家庭的不同。

他们学会不做出适当的反应，因为这会导致可能的人身危险、惩罚和遗弃。因此，他们与外界断绝联系、麻木不仁，按照他们的吩咐去做，尽量取悦以使其更安全，不再相信自己的感受，因为他们撒谎并让他们失望。

如果他们继续这种行为到成年，他们将继续寻找熟悉的——伤害、失望、痛苦、不稳定、拒绝甚至危险的关系和环境，以反映童年的感受。

重新建立情感联系

我曾经认为哭泣的女人是可悲的。我认为他们应该克服它并振作起来，因为这就是我看到自己情绪的方式。

我的每一种感觉都被埋没了，不言而喻，不分享，被标记为软弱的迹象(关于哭泣)或不可接受的(如果是愤怒)。我认为其他人都感觉不好和危险。

我的外表已经变得坚强起来，直到我冷得像冰皇后一样坚硬。

我一遍又一遍地选择虐待的爱人、朋友和老板，尽管当我遇到他们时，我也有同样的不舒服、退缩的感觉。我只是忽略了他们，并相信我一定是错的。我在最坏的情况下跳进了危险的环境，往好的情况下是拒绝和不爱的环境。

我自我发现的一部分是学习摆脱我的判断性头脑并回到我的身体，并相信它知道我的界限和如何保护自己的自然能力，这样我就可以开始为我的健康做出正确的选择，好吧——存在和幸福。

我寻找那些向我展示如何公开表达我的情绪并允许我生气和哭泣的人。我开始理解我的肢体语言，所以，如果我感觉到了什么，我就会变得真实并做出适当的反应。

如果我感到快乐和安全，我就会微笑。

如果我感到安全并笑起来，我就会张大嘴巴，从肚子里全心全意地笑。

如果有人试图不尊重我，我会打电话给他们或走开。

如果我渴望触摸和被触摸，我相信我的直觉。

我不再对自己的敏感度感到困惑和不信任，我不需要浪费精力去抗争和否认自己的感受。

我现在对爱和亲密持开放态度，不再害怕它是危险的，也不再害怕被拒绝，因为我对了解和接受真相的能力感到安全。

我现在正在倾听整个对话和我收到的所有信息，这样我就可以像美丽的犀牛一样拥有我们最强大的力量：我们在荒野中穿行并知道谁是我们牛群的一部分的情感本能。

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