再过几个月就是我精神崩溃两周年半了。
我并不真的庆祝这个日期，部分是因为我不知道——这不是你记得在日历上做的那种事情——部分是因为从那时起我的整个生活都是在庆祝我开始的事情那天晚上学习。
我开始了解自己。
这是一段充满治愈、无助、遗忘和回忆的狂野之旅。很多时候，我想放弃并重新吸毒和酗酒，但我没有。
很多时候，我想压抑自己的情绪或将它们猛烈抨击到最近的受害者身上，但我没有。很多时候，我对自己的倒影感到厌恶，不得不再次停止进食，就一两天，这样我就能感受到空腹的病态自由，但我没有。
我想在你差点自杀之后，你就不能回到原来的样子了。在你的脑海中，有一些东西会说：“不，这十年没用，现在也行不通了。”
老实说，自我意识救了我的命，我毫不怀疑这种简单、一致的做法与锻炼和吃得好一样重要。我有时喜欢梦想如果我们都致力于了解自己，世界会是什么样子，它很美。确实如此。我们很漂亮。
事不宜迟，这里是我从两年来治愈我的思想并重新与自己联系中学到的五个人生课程。
1.自觉就是自爱。
在我崩溃大约两周后，我正在翻阅成堆的旧日记，狂热地寻找模式。我发现让我惊讶的是：我需要爱自己，成为自己最好的朋友，更好地对待自己。
这些顿悟从未转化为行动，直到我被迫看着自己的反思，原始而真实。当我看到她时，我立刻爱上了她。
你不能爱一个你不认识的人。最后，这就是为什么我们社会中有这么多人不爱自己或彼此。不是因为他们不尝试，而是因为他们不了解自己。
一旦你发现你是谁——你真正是谁——自爱就不是一种选择。就这一点而言，无条件的人类爱也不是，因为一旦你在你内心发现了让你心跳的魔力火花，你就会在我们所有人身上发现这种魔力。
2.相信你所有的想法是一件危险的事情。
我曾经相信我所想的一切。有一段时间，我的想法告诉我，我又胖又丑。相信他们摧毁了我的信心。然后，我的想法告诉我我需要毒品、酒精和香烟。相信他们毁了我的身体。
有一天，我的想法告诉我要自杀。相信他们几乎是我做过的最后一件事。
作为人类，我们拥有在头脑中概念化、分析和创造故事的惊人能力。这种能力可用于建造宇宙飞船和拯救世界。同样的能力可以用来伤害我们自己和他人。
并不是说我不再认为有毒的想法了。有时，我仍然会像其他人一样出现焦虑、恐惧和不安全的想法。不同的是，我不断地观察和质疑我的想法。
我对我认为正确的事情做出选择。这让一切变得不同。
3.没有快速解决办法(反正你也不想要)。
当我在小学时，我尝试了几个月的祷告。我不确定上帝是否存在，但我愿意尝试一下。
我说：“亲爱的上帝，请让我明天醒来，瘦了四十磅，没有青春痘，我的妊娠纹也消失了。如果你这样做，我就开始去教堂。好的谢谢。我的意思是……阿门。”
不用说，它从未发生过。大约15年后，我向某人讲述了这个故事，他们指出，如果那真的发生了，我的生活会变得更糟。突然出现在学校的时候体重减轻了40磅，这是成为“怪胎”(比仅仅超重40磅要快得多)的必经之路。
我惊叹了。我怎么可能没看到这个?
现在我知道了;那时，我只想快速修复，因为我没有对我的问题做任何事情。当我们没有帮助真正的改变发生时，我们只渴望奇迹般的、毫不费力的改变。
我曾经给自己讲过我不想改变的故事，因为它会伤害太多。老实说，治愈的伤害比我想象的要大，但你知道吗?这不是同样的痛苦。
在你决定走的道路上忍受障碍的痛苦绝对不像被困在你没有计划逃脱的情况下的痛苦。没有什么比无助和停滞更让人痛心了。那是我们实际上不想要的。
4.喜欢你面具的人可能不会喜欢真实的自己。
当它第一次发生时，这让我感到困惑。当我自我毁灭、粗鲁、厌倦和虚伪时，人们无法得到足够的满足。当我展示我脆弱的、渴望灵感的、眼睛闪闪发光的自我时，这些人中的大多数人都惊恐地退缩了。
我康复的头几个月，我一个人在一个空房间里看TED演讲，接着是TED演讲，然后直接吃着袋子里的巧克力片。我很孤单，但不知何故，我不再孤单了。
没有什么比和不了解你的人在一起更孤独的了。爱戴面具的人，都是戴上自己的面具。他们正在上演一场让每个人都看到的戏——害怕他们的底下是谁。
一个选择在蒙面人身边表现真实的人总是会被拒绝，因为蒙面人拒绝了他们自己的那一部分。
别担心。有真实的、开放的、有爱心的人等着遇见像你一样处于原始、脆弱状态的人。他们只是在等你离开那个舞台。
5.你是世界上最了解自己的专家。
很长一段时间，我一直在寻找能准确告诉我该怎么做的人。我读了一本书，它会有一个鼓舞人心的想法，但那个想法的含义会让我感到不舒服。不过，我还是会试一试。经过几个月的挣扎，我意识到它不适合。
这一次又一次地发生。
我认为我有问题，因为其他人的框架不像手套那样适合我。直到我开始帮助其他人时，我才意识到，他们不应该这样做。
其他人的话可以激励我们，告诉我们，并且最多给我们提供宝贵的框架来放置我们的经验。但是我们如何填补这些空白并连接这些点-这仍然取决于我们。
自我发现应该是混乱和混乱的。你应该觉得没有人能回答你，因为他们没有。你有答案。最多，您需要一个指南来帮助您找到这些答案，即便如此，您也始终拥有最终决定权。
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