当积极思考无济于事时

今年早些时候，我的伴侣、我们的儿子和我都从俄勒冈州搬到了圣巴巴拉。人们一直在移动，但对我们来说这是一个巨大的进步。

我的搭档有了一份令人兴奋的梦想新工作，我们渴望体验加州的阳光。但当时我们的儿子只有六个月大，我们要离开家人和所有朋友。最重要的是，我离开了我成功的中医私人诊所，成为了一名全职妈妈。

我知道这会很艰难，但我决心将这一举动变成对自己来说一个积极的新机会。这是一个重申我对博客的承诺的机会，也许是我一直在谈论写作的那本书的工作，也许是开始一个教练练习?

我们在一月份抵达，很高兴看到晴朗的天空和温和的天气，而我们的朋友和家人却在抱怨下雨。我们都开始了净化，决心以健康的方式开始新的一年。我们走得更多，带着我们的儿子出去散步。

我的搭档去上班了，我下定决心要重新开创我的事业。我所需要的只是决心，正确的态度，一切都会顺着我的方式来，对吧?

朋友们会打电话问我感觉如何：“太棒了!”我会回答，决心保持微笑。但这并不好。没有任何工作。在我追逐一个六个月大的孩子之间的几分钟空闲时间里，我会尝试写作。但我被卡住了，我不知道为什么。

我什至聘请了一位生活教练，认为我所需要的只是有人为我指明正确的方向。她说的第一句话是“你又回到了原点，现在不是制定计划的时候。”我泪流满面。

她解释了我如何不得不花时间来悲伤我的旧生活。我不得不为失去我的职业、我的身份、朋友、家人，甚至失去我最喜欢的杂货店而悲痛，如果这是真的的话。

难怪没有任何工作!我下定决心要积极思考我的新转变，我什至没有花时间感到难过。

就好像我什至还没有住进我的新家;我只是在离地大约一英尺的地方走来走去，“一切都很好”，而实际上，我并不好;我很伤心。

我接受了她的建议，一切都变得不同了。以下是我了解到什么时候积极思考实际上会减慢你的速度：

感受你的感受;只是不要给它们附加意义。

我非常害怕感到悲伤，因为我认为我会阻止自己获得积极的体验。诀窍是让自己感受悲伤而不附加故事。比如，“我永远找不到朋友”或“我永远不会开始练习。”那些没有帮助的负面故事，而不是我的感受。

感情就像天气;它们无法控制，而且总是在变化。我发现如果我让自己沉浸在悲伤中，它会过得更快。

把你需要的时间花在自己身上。

意识到这一点后不久，我就为自己花了一些时间。我不再写博客，不再计划，不再给自己施加如此大的压力，只让自己难过。我哭了。我儿子午睡时我午睡。

计划和忙碌只是我避免感受的另一种方式。我需要时间向内转，而不是向外扩展。

即使在悲伤中，也有感恩的余地。

这是一个艰难的过程，因为我想把我的不快乐归咎于我们的新家。但尽管我努力尝试，我们新家的美丽和魅力还是征服了我。

当我为自己腾出时间时，我一定要感谢我们降落在如此美丽的地方。有一些值得感激的事情真的帮助我保持头脑清醒。

做梦的时候又会到来。

一度我认为它永远不会改变，但后来它确实发生了。渐渐地，我开始对这里的生活感到兴奋。我不再觉得自己错过了很多东西。这种转变带来了新的友谊、新的商机，甚至是我关系中新的乐趣和冒险感。

这就是我一直在寻找的魔法;它必须来自一个真正的、扎根的快乐，而不是我认为我必须假装的空洞乐观。

试图保持积极的态度并没有错，但不能以牺牲你的真实感受为代价。

只有让自己面对更困难的情绪，你才能开始穿越它们并为新的体验创造空间。只有当你头脑中积极的想法与你心中真正的快乐保持一致时，才会真正幸福。

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