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3种释放控制并放松的方法

导读 有时我真的很努力地控制事情。我经营着两家企业,所以在很多方面,控制权让我感到安心。当我的团队在做他们应该做的事情时,我可以放松。生
音频解说

有时我真的很努力地控制事情。

我经营着两家企业,所以在很多方面,控制权让我感到安心。

当我的团队在做他们应该做的事情时,我可以放松。生意兴隆时,我可以放松一下。当我得到我想要的东西时,我可以放松。

这种控制狂不仅仅适用于我的业务。我曾经对我的身体如此对待,我注意到这些倾向甚至出现在我的人际关系中。

当我觉得自己在掌控之中时,我会感到自由。当我觉得自己无法控制时,我会感到沮丧、害怕和愤怒。它直接震撼了我的安全感。

很难承认,但这是事实。

我在不需要控制的情况下放松了很多,我意识到最好的控制是放弃对它的需求。

当我试图控制时,我会执着于我认为它应该如何进行;我想我知道事情发生的最佳方式。但我生活中的许多例子告诉我,当我相信并放弃我最了解的想法时,结果比我想象的要好。

放手不是放弃欲望,而是放弃挣扎。

需要一直控制自己很累,不是吗?事实上,我们认为我们拥有的任何控制感无论如何都是错误的。

我们最大的力量在于学习如何信任。当我们专注于我们的欲望而不执着于它们究竟如何展开时,它就会释放障碍,让我们获得更大的机会。

以下是我学会信任和放弃努力控制的三种方式。

1. 走开。

理查德布兰森一直是我最伟大的导师之一。他以完美的方式平衡业务、家庭和娱乐的能力让我感到惊讶。他甚至没有办公桌,而且从来没有!

我喜欢看 Virgin 在他们的博客上发布的关于他的生活的视频,因为它们提醒我创造力和伟大的想法来自于离开工作并让你的思想开放。理查德说他在洗澡时得到了一些最好的想法,他每天都在风筝冲浪,即使只有十五分钟。

虽然我们并不都拥有自己私人岛屿的奢华(目前),但我们确实有能力在大自然中长途跋涉,以五分钟的冥想或瑜伽开始我们的早晨,或者每晚提前一小时关闭电脑。

花时间享受生活只会激发和振兴您的工作能量。

2.别再四处张望了。

比较和绝望。您是否曾经在 Facebook 上查看您的朋友在做什么,然后 20 分钟后您陷入困境,因为不知何故,您最终在一个线程或网站上将自己与那个人进行比较以及您认为自己应该在哪里?

相比之下,当我们陷入困境的那一刻,它就会耗尽我们的创造力和能量。我为自己做过的最好的事情之一就是减少环顾其他人正在做的事情。

我终于意识到,我不仅永远不会达到他们的标准,我也永远不想!

我想要我想要的,而不是他们拥有的。所以现在我只是试着留在我自己的小泡泡里,从事让我兴奋的创意项目。

我不时环顾四周看看其他人在做什么,但我非常有意识地不断检查自己并问,“这是我想为自己创造的吗?” 而不是立即判断我如何衡量他们的成功水平。

我也提醒自己,我在正确的道路上,因为我在我的道路上。

3.倾听你的身体。

人体是一台了不起的机器,我们大多数人都认为这是理所当然的。我们整天都在从身体接收信号,我称之为内在智慧或直觉的信号。通常,我们会忽略这些信号,而是选择遵循其他人告诉我们去做的事情。

我们的身体确实拥有大量信息可以帮助我们做出决定。当我试图控制时,我完全忽略了我的直觉。我越放松,就越依赖我的直觉来引导我。

有时我的身体告诉我我需要小睡十五分钟。有时它告诉我现在不是写博客文章的时候,我应该专注于其他事情。不管是什么,我真的试图倾听并超越自我的一部分,它告诉我必须推动或强迫事情发生才能成功。

这是以解决方案为导向与以问题为导向,或者换句话说,灵感驱动与恐惧驱动之间的区别。

作为一个社会,我觉得我们需要经常提醒彼此,不愉快的旅程不会导致幸福的结局。就好像我们相信,如果一项成就不涉及压力或困难,我们就不配得到它。

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