放下让你不快乐的依恋

我十五岁那年父亲去世了，所以我马上就知道生命太短暂了。当时，我能从他的死中领悟到的唯一意义就是我的生活需要有意义。

我发誓要让自己变得伟大。

我上了大学决心成为一名警察。我有一种奇怪的直觉，有什么东西告诉我这是错误的，但我只是假设这是因为我有听力损失，我不会让它阻止我。

我毕业于应用艺术和科学专业。直到今天，我不确定我是如何走上这条路的。

我知道这主要是由于困惑和自我怀疑。不过，我仍然必须是一名军官;我不得不为我的生活做点什么。我失业了一年多，每一次面试失败，每一份简历都被拒绝，我越来越讨厌自己。

闲暇之余，除了闷闷不乐，还写着。在我长大的过程中，我一直有一个小梦想，想成为一名作家，但我总是把它搁置一旁，理由太多，无法一一列举。

一天，在我体检不及格进入警校两秒后，我开车回家，它撞到了我。

我不想当警察。我想成为一名作家。

我在做什么?

我在精神上打败了自己。我是如此绝望，如此执着于我必须成为伟大的想法，去一个没有听力障碍的人去过的地方，我未能真正生活。

我怎么能错过周围所有我喜欢的东西，让我快乐和平静?

我有一个了不起的丈夫，他总是鼓励我写作。我有很好的朋友，他们爱我，因为我是谁，而不是我想成为的那个人。我有一个无论如何都支持我的家人。

我住在科罗拉多州，那里有美丽的山脉和风景。

我没有意识到我从父亲的死中真正学到了什么：生命太短暂了。拥抱当下。

我们有多少次执着于一个想法，如果我做到了这一点，那么我就会快乐?关于梦想和目标的事情是它们必须与我们一起改变。我们不能指望生活中的事情。我们必须享受骑行的乐趣，从痛苦中学习，并迎接即将到来的每一天。

放弃一个梦想，尤其是我从小就拥有的梦想，对我来说是一件非常困难的事情。但一旦我做到了，我从未感到如此自由。我生活中的一切都井井有条。

依恋使我们受苦;它迫使我们陷入自我怀疑和痛苦之中。我们被束缚并锁在自己思想的牢笼中。

一旦你放手，你就自由了。真是太解脱了它开始变得越来越容易，一天一天，放弃其他事情。不过，这并不容易。旧习惯往往会把我们拉回来，但如果我们学会认识到这一点，我们就可以继续腾飞。

你怎么能放下?这是我学到的对我有帮助的东西。

1.不要期待生活中的事情。

这适用于一切。当你对某人好时，你会期望他们对你好。当你帮某人一个忙时，你期望得到一些回报。当你有梦想时，你会期望它必须发生，否则你就失败了。

我希望成为一名警察。我最终成为了一名作家并在一家书店工作。我对自己的结局很满意。你不能强迫生活发生。放手可以帮助你拥抱生活和你所走的道路，而不是你期望走的道路。有时你最终会到达你需要去的地方。

2.接受事物本来的样子。

再次将其应用到您生活的各个方面。接受人们的身份和行为方式。接受你是谁。接受世界的本来面目。一旦你接受了事物，你就可以更深入地看清事物的本来面目。

3.冥想或静坐。

有时只是静静地坐着可以帮助我们深入了解自己，看看我们真正想要什么。如果我很久以前这样做，我就会意识到成为一名警察并不是我真正想要的。

当你冥想或只是坐下来思考你的想法时，你会发现你想要的答案会来找你。它永远是你最不期望的。

4.认清你的感受。

当您发现自己依附于某种情绪或想法时，请识别其背后的感觉和原因。什么情绪将你锁定在你的依恋中?

比如，我对当官的执着，是因为我小时候的一种旧情，就是想向所有人证明我能做大多数人做不到的事情。

5.原谅。

这是最难的之一。我们必须深入内心，原谅自己的一切。我们必须看到我们是人，没有人是完美的。我们都会犯错，犯错也没关系。

原谅自己的一切。一旦你这样做了，你就可以放下那些让你陷入困境的执着，无论是愤怒、虚假的自我还是恐惧。

直到我们放手，我们才真正自由。只有这样，我们才能真正拥抱当下和生活本身。

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