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治愈心碎和热爱生活无论您的状态如何

导读 我最近偶然发现了一家服装店,那里的一切都充满了生机和色彩,直到我看到了售货员。显然,她一直在哭。我仔细阅读了商品,犹豫地问了她一个
音频解说

我最近偶然发现了一家服装店,那里的一切都充满了生机和色彩,直到我看到了售货员。

显然,她一直在哭。我仔细阅读了商品,犹豫地问了她一个关于商品的问题。泪水在她眼眶里打转,她说:“对不起,我太不知所措了。我男朋友刚刚和我分手了。”

我没有准备好接受这个答案,但当我更仔细地看着她时,我在她的眼睛里看到了以前的自己。

事实上,几年前我也是那个伤心欲绝的女孩。我仍然可以想象我的前男友在 7 月 4日假期前站在他的车道上,我的眼里含着泪水。他只是简单地说,“对不起,我不能成为你想要的样子”,然后坐上他的车开往海滩。

谈论破坏。我感到麻痹,在想,现在谁会爱我?我如何在不参与关系的情况下继续生活?我的状态是什么?

这花了一段时间,但我确实设法克服了那种伤害。以下是我学习如何热爱我的生活所采取的一些小步骤,无论是单身还是恋爱关系。

给自己一段悲伤的时间,然后设置闹钟以重新开始活动。

和售货员一样,我哭到眼睛都模糊了。我拒绝见我的朋友和家人,我把每个电话都直接发送到语音信箱。我什至停止进食,因为我没有胃口。

前三天没问题,但后来我看着镜子里的自己,决定是时候重新开始运作了。所以,我真的设置了一个闹钟,并选择了我从沙发上爬起来回到生活之地的日期和时间。

显然,人际关系需要时间来治愈,我们完全有权哀悼他们的结局,但一旦悲伤将我们吞噬到失去生产力的地步,就有可能导致更黑暗的地方,甚至抑郁。

因此,当警报响起时,我起床,冲了个澡,穿好衣服,然后决定即使那天我只是去杂货店,或者在公园里散步,对我来说也比坐在家里要好生闷气。

当然,我仍然会流泪,有时也会沮丧,但至少我已经离开了一个可以只专注于我的痛苦的地方。过了一会儿,我的悲伤仍然存在,但它开始减轻。

找到一个能抓住你的心的事业,并全身心地投入到帮助中去。

我一直想领养一只狗,所以我在网上找了一个宠物救援组织,领养了我自己的狗。她是一个少数人,独自第一个星期,她从板条箱里出来,整夜嚎叫,每十五分钟就需要走一次。

我已经筋疲力尽,但将她的需求置于我之上迫使我停止专注于我的问题。偶尔,我会发送救援组织的照片来展示她的进展情况,他们让我为他们的时事通讯写一篇文章。

在我意识到这一点之前,我自愿利用我的营销技巧在 Facebook 和 Twitter 上发布有关收养活动的更新,为其他需要帮助的动物收集旧床单和毛巾,并为其他家庭提供有关宠物救援的建议。直到今天,这就是我的心,帮助我成为宠物救援的热情倡导者。

对说“是”的力量持开放态度。

尽管我对自己新发现的单身状态感到尴尬,但我想知道如果我决定接受分手,就好像我选择了分手一样,会发生什么。然后我决定接受社交邀请并尽可能说“是”。

那个夏天我玩得很开心!我的日日夜夜充满了各种活动,从狗公园聚会到策划艺术展览,学习种植花箱,以及在当地的潜水酒吧唱乡村卡拉 OK。突然间,我喜欢说“是”的力量和刺激,因为我不知道它会导致什么。

几年后,我的邻居邀请我和她的七个朋友(我都不认识)参加一个女孩周末旅行。我说:“当然,什么鬼?” 同一个周末,我结识了我现在的男朋友,我最终从波士顿搬到了迈阿密。

现在我们和他的孩子住在一起,我的救援犬是我们的家庭宠物。如果你对未知有一点信心并且愿意说“是”,你永远不知道它会带你走哪条路。

把你的自我从你的伤害中解放出来,做一个“我”的陈述。

很多时候,在关系结束时,我们过度分析它们,让我们的自我妨碍,并问自己,“我能做些什么让他/她留下来?” 或者“我没有他/她想要的哪些品质?”

试着写下你对这段关系仍有疑问的每一个问题。然后从你的角度重新表述它。比如前男友说“我不能成为你想要的”,我就写下“他能成为我想要的男朋友吗?”

这样做对我来说非常明显,以至于我们陷入了一种我们只是随波逐流的关系。我意识到我想要一个寻求长期承诺并且不害怕预先表达出来的合作伙伴。

在改变我对过去关系的看法后,我最终花时间了解并爱上了我自己的生活。无论我是单身还是有伴侣,我的关系状态不再定义我,那就是自由。

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