生活中可能没有比被拒绝的感觉更糟糕的感觉了。无论是来自异性、朋友或家人，还是同事，我们不受欢迎或不再受欢迎的感觉都会使我们感到受到伤害并变得防御。
我已经学会了几种处理在各种情况下出现的拒绝的方法，并从中摆脱困境。
首先要意识到的是，拒绝不是针对个人的。反正不是。似乎只是这样，因为这就是我们倾向于看待它的方式。
我发现当人们拒绝我们时，有时我们可以从中学到一些东西，有时则完全取决于对方。
那么，让我们来看看这两次被拒绝的经历，并讨论如何应对……
当我们的行为让别人失望时
人们有时会因为我们在与他们互动时表现出的行为而拒绝我们。当人们感到不舒服时，他们会本能地想要防止自己感到烦恼或恼怒。他们显而易见的解决方案是将自己从我们的存在中移除。
结果是我们最终感觉被它拒绝了。
但这就是拒绝不是针对个人的原因。在这种情况下，他们并没有拒绝我们;他们拒绝我们的行为。
虽然我们有时确实将我们的行为与我们的身份联系起来并归因于我们的身份，但事实并非如此。毕竟，如果你改变了你的一些行为，你不还是同一个人吗?仅仅因为你选择以不同的方式行事，并不意味着你不是你自己。
当我二十岁的时候，我迷上了一个和我一起工作的女孩。我们出去了几次，似乎开始得很好。但慢慢地，她开始抽离并避开我。
它刺痛了。有一段时间，我无法弄清楚出了什么问题。我想我认为我是一个多么棒的人，想知道为什么她看不到这一点，为什么她没有恢复理智。
但我很快意识到，我的问题是这样的：我的重点是，为什么她要喜欢我，而不是她为什么没有。
后来我发现我的行为方式让她感到不舒服，让她感到厌恶和排斥，当时我都没有意识到。
我经常给她打电话，我会给她太多的关注，总是在她身边徘徊，我会给她买礼物来试图购买她的感情……这个清单还在继续。
一旦我发现这些事情让她失望了，我就开始在未来的互动中消除它们。当我这样做时，我在约会部门的成绩发生了巨大的变化。
有很多行为让几乎每个人都感到不舒服，包括向他人倾诉我们的抱怨，表现出贫穷和粘人，吹嘘自己，防御和争论，对他人过于挑剔和评判等等。
解决这些行为需要一些反省。我们必须首先发现是什么激励了他们。具有讽刺意味的是，通常激励他们的是渴望获得他人的认可。
当我们认识到这些行为并对其进行处理时，我们就不太可能让其他人感到不舒服。这并不能保证其他人不会拒绝我们，但确实会降低他们想要避开我们的几率。
当我们无法满足他人的期望时
人们也可能因为自己的个人偏见、价值观或信仰而拒绝我们。
我说的是那些其他人对我们有某些期望而我们无法满足的情况。儿子想成为音乐家，但父亲想让他成为律师，就是这种情况。如果儿子追求他的梦想，他的父亲会拒绝他。
或者内向而矜持的男朋友，因为他的女朋友批评他不像她那样外向而感到被拒绝。
有时，拒绝仅仅是由于人与人之间的价值观、信仰或性格类型不兼容造成的。
在这种情况下，拒绝发生是因为人们不同意我们的生活选择，或者只是因为他们的观点、生活方式或个性与我们不同。
在这些情况下，你真正能做的就是接受别人因为对你的期望而拒绝你。再说一次，这不是真的个人。这通常是由于其他人无法接受您的身份和位置。他们有权做出这种选择。
接受这通常是他们的问题，而不是你的问题。或者它可能只是一个兼容性问题，你们都没有责任。
知道如何应对拒绝
识别是否可以从拒绝中学到一些东西，或者拒绝仅仅是其他人未满足的期望的结果并不总是那么容易。但是，当我们对自己的行为以及它们如何影响他人产生自我意识时，这种区别就会变得更加清晰。
无论哪种方式，了解拒绝的原因可以消除它的刺痛感，因为它永远与我们是谁无关;这是关于我们正在做的事情。我们要么努力改变我们的选择，要么承认其他人无法接受他们，这完全取决于他们。
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