当你不知道自己想要什么时

曾经有一段时间，我看世界没有希望。我的前途一片黑暗，因为我不知道自己想做什么。

我觉得我是一个混乱游戏中的随机玩家。我不喜欢它，也不喜欢生活。

幸运的是，我偶然发现了资源、想法和实践，这些资源、想法和实践帮助我重新连接了我的智慧、我的心和我的兴趣。

我应用了我学到的东西，清晰了。

我将分享发生了什么以及我是如何变得清晰的，但为了做到这一点，让我们从头开始。

问题

问题不在于我不知道我想做什么。它在想我应该知道我想要什么。

当我认为我应该知道时，我给自己施加压力。我感到压力很大，我觉得我不够好，因为我还没有弄清楚生活。

当我接受当下的现状时，它会释放出大量的能量。当我停止抗拒时，我就可以开始生活了。

当我回顾我生命中最黑暗的时刻时，我不仅看到了他们的目的，而且我还看到，在内心深处，我总是知道下一步要采取什么步骤。

但当时我看不到这一点，因为我的视力被我的恐惧所笼罩。

解决方案

解决办法是看透是什么阻碍了我与我的心和我的欲望建立联系。

我这样做是通过注意我是如何让恐惧支配我的生活的。我开始刻意采取行动来挑战我的恐惧。

我向前迈了一小步。我尽我所能倾听我的心声。

我没有回避我的恐惧，而是想知道：“如果我向前迈出一步会怎样?”

通过这样做，我发现我的大部分恐惧都是错误的。他们不是真的。它们没有实现，尽管感觉它们会实现。

我意识到按照我现在感兴趣的事情采取行动就足以让球开始滚动。随着时间的推移，我能感觉到什么是适合我的。

今天，我觉得我的身体上有猫须，我通过感觉导航。

我们的欲望永远无法熄灭。它们可以被抑制和消除，但永远不会熄灭。

发现您想要的东西的3个步骤

那么问题就变成了：我们如何重新连接我们的欲望?

好吧，我不会告诉你该怎么做，因为没有真正的公式。而且我不是你的专家。你是。

所以我要做的是分享一些我生活中的例子。这样，您就可以选择与您产生共鸣的内容并将其应用到您的生活中。

不要把我说的当成理所当然。相反，测试它。

1.保持安静。

每当我感到困惑，不知道该怎么办时，我就会把它当作冷静下来的信号。在那段时间里，我注意到我的思绪飞速前进，试图弄清楚一切。

我经常躺在床上，只是呼吸。有时散步，有时看电影。

我没有固定的日常。我听我的心。我注意到我觉得被拉着去做。我相信我的身体和我内在的智慧会在那一刻知道什么是适合我的。

但有时我不知道什么是对的。我只是感到困惑。当这种情况发生时，我会变得安静，并将注意力集中在我的心脏区域。

我的思绪经常试图将我拉回来，但我会轻轻地重新专注于我的心。

我问我的心：现在什么是重要的?我等待。我并不总能得到答案，但我每天都在努力倾听。

我注意到，每当我感到压力时，并不是因为生活有压力;这是因为我在娱乐压力大的想法。

变得安静并重新与我的心建立联系会有所帮助，尤其是当我不知道该做什么时。

2.通过写作探索。

我发现非常有用的另一件事是写作。

我不使用提示。我没有结构。我打开一个笔记本，开始写下我的想法。

我把所有的东西都扔在纸上来清理我的思绪。这似乎让我可以更好地了解自己的内心。所以我开始写我的想法，最后我写我的心。

有些人称之为日记。有人称之为自由写作。朱莉娅卡梅隆称之为写你的“晨报”。

标签并不重要。重要的是结果。

写了十到十五分钟后，在我把所有的疯狂从纸上写下来之后，清晰就出现了。我能感觉到我的心越来越温暖。

我有时会问我内心的问题。我并不总是得到很好的答案，但有时我会。有时我觉得我正在连接一个比我更伟大的智慧。谁知道呢，也许我是?

最重要的是它有效。

3.采取微步骤。

一旦我重新连接到我的心，清除了一些思想上的喋喋不休，我开始问自己：我可以采取什么微小的步骤来重新连接我的欲望?

您可能想重新表述这个问题。如果这样做，请确保将注意力集中在可笑的微小步骤上。

有时，小小的一步就是躺下。放松和充电。不要试图弄清楚一切。不要再为想象中的未来感到压力了。

微步骤不仅有助于重新连接您的愿望。我在我所做的一切中都使用它们。

它们如此有效的原因是它们将您带回到当下。微步骤可帮助您专注于可以用您拥有的东西做的事情。

你无法预测未来。你无法控制结果。但你可以尽你所能，就在这里，就在此时。当这种认识深入人心时，你会放松，生活变得更加光明。

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