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从厌恶到爱是什么让我们觉得值得

导读 我的康复之旅可以通过我所说的自我公式来描述:自我怀疑>自我厌恶>自我毁灭>自我意识>自爱我的故事是书中最古老的故事。青春期的焦虑。心理
音频解说

我的康复之旅可以通过我所说的“自我公式”来描述:

自我怀疑>自我厌恶>自我毁灭>自我意识>自爱

我的故事是书中最古老的故事。青春期的焦虑。心理欺骗。身体反感。我觉得胖。不,从头开始。我是脂肪。镜子里的这个女孩正在毁了我的生活。祸是我。

开创性的戏剧,对吧?我“感觉胖”是多么原始。当然,您以前从未听过这种抱怨。

除了这不仅仅是一个抱怨。我相信那个负面咒语的每一个音节,就像体育场音响系统一样,来自我潜意识最黑暗的角落。我觉得比脂肪更糟糕。我觉得一文不值。

如果格言是真的“我们是自己最严厉的批评者”,那么我本可以写一篇关于自我批评的博士论文:个人不安全感如何引发有害的不稳定性。嘿,这对标题来说还不错。也许我应该将内心的焦虑转化为写作。

或者,无论如何,做了一些富有成效的事情。

但我对那些痛苦情绪的反应没有任何成效。我压制他们,否认他们,让他们在脆弱的微笑和冷静的外表下腐烂。在外面,我是一个坚强、镇定的喷火龙。在里面,我正在消瘦。

顾名思义,事实上。你看,我得了厌食症。

一个被误导的灵魂,漫无目的地——绝望地——在这个自我延续的谎言迷宫中摸索,我开始根据外表来衡量自己的价值。如果我能再减掉一磅的话,似乎更容易抑制声音,勾勒出我无尽的不足。或者两个。或者十个。

但是,我越是渴望接受和认可一个表面上的数字,我就越陷入绝望。

我的人际关系受到了影响。我的社交生活被一根线悬着。我的自尊是不存在的。具有讽刺意味的是:在感觉完全失控的过程中,我仍然相信解决方案是减肥。一个完美的身体会治愈痛苦。

它必须。

没有其他选择。

于是,我去上班了。雕刻肌肉。凿脂肪。否认饥饿。训练我希望能带给我满足的体格类型。但最终,我仍然做不到。

你可能想知道:我达到了我的目标吗?回望纤细的倒影的那个备受追捧的时刻是否曾经出现过?嗯,答案是肯定的。它做了。但它没有大张旗鼓地来了。

我没有沉浸在光滑的大腿和健美的腹肌的荣耀中,而是目瞪口呆,震惊地看着这个几乎没有人形的外壳在我面前颤抖的现实。

那些凹陷的眼窝、凹陷的脸颊、棱角分明的锁骨、强壮的手臂、脆弱的手腕、突出的臀部和胸腔、多节的膝盖——它们是从哪里来的?他们属于谁?肯定不是……我?但是是我。我不再认出这个流浪的框架。她有我受伤的眼神和笑容。

我的心为她而碎。

我的大脑争先恐后地寻找答案。一个人怎么可能在一夜之间从充满活力变成空虚?为什么我刚刚注意到如此剧烈的变化?

然后我意识到了一些事情。多年来我一直没有找到的缺失环节,点击到位。

我可以改变我的外表,但没有“大腿间隙”可以弥补我内心的空虚。真正的问题就在于此。我不能满足,因为我不允许自己满足。

难怪镜子里的那个影像感觉很失落。不完整。

我的“自我”意识是不完整的。

我第一次想:我是谁?我真的不知道。一生只注重外在美,这让我忽略了内在美。突然间,真相变得显而易见——我需要一个新的开始,以及一系列新的优先事项。

品格的完整性胜过外表的吸引力。理论上,这个概念很简单。事实上,如此简单,以至于我完全忽略了它的含义。如果我不是依靠转瞬即逝的“美貌”来增强我的信心,我可能会在表面之下挖掘出一些实际的东西。

不过,迟到总比不到好。一旦我开始挖掘,这些发现彻底改变了我的整个观点。那些误导性的声音和唠叨的不安全感似乎毫无意义。不再畏缩在一个独立的外观后面。我嘴唇的曲线终于感觉真实了。

我逐渐熟悉了我独特的品质、才能和怪癖。甚至不完美。例如,我是强迫症。我不会唱歌。我在平坦的表面上绊倒。我一看到数学方程就畏缩。我笑得太大声,缺乏对话过滤器。我交替使用幽默和讽刺。

但我也很机智。直觉的。富有同情心。艺术的。一个文字匠。这些特质是我的。他们点燃了火花,让我……嗯,我。

一旦我承认了我的缺点和长处,厌恶的负担就解除了。一个自由的灵魂诞生了。拥抱个性。找到了身份。

这个治愈过程让我认识了自己,这很可能是任何人都能收到的最有价值的礼物。作为精神生物,被创造是为了我们生活的目的、方向和意义,我们需要个人的肯定。

我们需要相信我们有能力在这场动荡的旅程中茁壮成长并生存下来。

因为,面对现实:当你对任何特定情况感到无能为力时,人类与生俱来的反应是将责任集中在内心。

而不是承认某些情况下,仅仅是不可控的,你惩罚自己不是足够强或者不够聪明或熟练足以克服任何困难一直饲养它丑恶的头。

到那时,您就不再是自己生活的积极参与者。

在我生病最孤独的时期,我没有任何归属感。就像一个吉普赛人,从鬼城漂流到另一个鬼城,我疏远了我的日常现实。都是因为我缺乏自我接纳。

如果你不接受自己,谁会接受你?如果你不属于自己,你属于谁?

答案当然是“没人”。

每当怀疑不受欢迎时,这些都是值得思考的问题。想一想:您最后一次急切地寻求与自己皮肤上散发出不适感的人的陪伴是什么时候?不是最近,我想。这就像一个没有有效期的“怜悯派对”。

这正是你从头到脚的每一次不赞成的审视给你的潜意识造成的不愉快。

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