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拥抱不完美并从错误中恢复过来的3个技巧

导读 在我十几岁的时候,我是一个完美主义者。或者,好吧,我并不是 一个真正 的完美主义者——我实际上是一个假完美主义者。请允许我解释一下
音频解说

在我十几岁的时候,我是一个完美主义者。或者,好吧,我并不是 一个真正 的完美主义者——我实际上是一个“假”完美主义者。

请允许我解释一下:我是完美主义者。我以某种方式行事和举止,以便每个人(包括我的同学 和 老师)都认为并 相信 我是完美的学生,而我不是。

每个人都认为我是一个得了 A 的学生,一个书呆子,参与了所有曾经存在的课外活动,从来没有在学校遇到任何麻烦 , 并且是一个全面的优秀学生。

虽然其中的一些东西是 那种 真我的意思是,我 是 参与了很多的活动,我从来没有得到一个拘留不断我是从一个学生的恒星很远。

我在初中和高中时没有拿到 A;我主要是C。我当然不是书呆子;我 讨厌 阅读所有这些让我写书评的小说。

这一切的真相是,我真的很擅长一件事:伪装自己的完美。为了隐藏自己的缺点,我已经掌握了被视为完美,最优秀的学生的技巧。

我试图隐瞒我在学习和取得好成绩方面并不是那么好。我试图隐藏我确实经常遇到麻烦。

我试图隐藏自己的 不完美。 我害怕世界会看到我有弱点和内心的创伤。我担心其他人会知道有些任务是我不擅长的,或者只是完全无法完成。

直到今天,害怕别人看到我的不完美在某种程度上仍然是一个问题。就像每当我在文章中打错字或在做演讲时不小心读错一个词时,就会出现对判断的恐惧。

我内心的批评者仍然喜欢潜入并试图削弱我的前进。

无论我们是试图避免成绩不佳的孩子,还是试图写出完美书的成年人,我们都在努力接受自己的不完美。

我们都在阻碍我们内心批评者的声音并让我们看到真实的自我(不完美和所有)的旅程。

以下三种方法可以帮助您养成接受自己不完美的习惯:

1. 专注于利用你的长处,而不是你的弱点。

我们中的许多人在成长的社会中被告知我们必须真正专注于加强我们的弱点。如果我们不擅长数学,那么我们就会认为我们需要花更多的时间和精力来加强我们的数学能力。

虽然加强我们的弱点有好处,但它确实会打击我们的自尊和专注于这些弱点的动力。我们可以发展出这样的想法,仅仅因为我们不擅长这件事,那么我们就是失败者。

所以问问自己:我真正擅长什么?是音乐吗?语言?写作?请讲?物理?确定哪些事情对您来说是自然而然的,并将其作为真正增强您的天赋的目标,这样您就可以成为最好的自己。

2.当你搞砸了,对自己说:“我很漂亮!” 然后写下你的所有方式 都是美丽的。

让我们现实一点:无论您正在做的事情是您的强项还是弱项,在某些时候,您都会搞砸。

然而,问题是当我们搞砸了时​​,我们中的许多人都会关闭。我们停止尝试,我们内心的批评家开始告诉我们我们如何不够好。

下次当你做某事时搞砸了,大声说:“我很漂亮!” 然后拿出一张纸,写下你美丽的方式。你为别人做过哪些好事?你有哪些令人惊叹的美丽品质?

为了更加强这一点,使它成为一个习惯,这样做同样的事情,当有人 别人 弄乱。在演讲中看到有人被他们的话绊倒了吗?提醒自己它们很漂亮,以及为什么。看到有人打错字了吗?提醒自己它们是美丽的,然后写下它们所拥有的使它们如此美丽的品质。

我们都是相互联系的,所以当别人暴露自己的不完美时,通过向他们表达爱意,我们也会给自己空间来治愈。

3.当你搞砸了,继续前进。

对于我们中的许多人来说,问题是当我们搞砸时,我们就会停止工作。我们沉迷于“我不够好”的信念,以至于我们停止前进。

两年前,当我住在韩国时,我第一次上水彩画课时,我一直在为此而挣扎。一次又一次,我发现自己犯了一个小错误,对此感到非常兴奋,关闭,基本上只是想让我的艺术老师为我做这件事。

随着时间的推移,我逐渐学会了放手并继续前进。我最终通过设定继续前进的意图来发展和加强我的技能,无论我在此过程中犯了什么错误。

所以,每当你搞砸了,无论是用错误的刷子刷了一遍,说错话,丢失重要的东西,还是被自己的两只脚绊倒,把 它刷掉并继续前进。

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