当你受伤和痊愈时给自己休息一下

通常这些天，我只想向前迈进。如果我能弄清楚哪条路是前进的，我肯定会朝着那个方向前进。如果你还不知道，我正在经历分手，这是迄今为止我生命中最重大的分手。

再一次，我经常感到失望的是，如果我要勾选一个框来描述我的“关系状态”，它很可能是“这很复杂”。

说实话，它并不像我说的那么复杂。然而，有时它让我旋转到我不知道我的方向的地步。痛苦和困惑是日常生活的一部分。

最近，在与一直支持我的姐姐泪流满面的交谈之后，我期待坐在我的垫子上，体验我所感受到的悲伤和痛苦。

我花了一天的时间专注于工作，当我的思绪徘徊时，我忍住了眼泪。我期待着让那些眼泪流下来。我已经准备好让这些情绪继续存在，并承认和接受它们，与它们一起生活。

我感谢姐姐的一切，挂了电话，走到我的靠垫前，坐下。我设置了计时器。我高高地抬起头。我崩溃了，哭了。我又把自己拉了起来。我又一次倒下，嚎啕大哭。

只是一想到要再次挺起胸膛就让人筋疲力尽。一整天我都在期待着可以让这些情绪消失的那一刻，现在我觉得太虚弱了，无法以我认为应该的方式体验它们。

然而，体验不适似乎并不是我目前的问题。

这些情绪教会了我一些东西，我想学习。如果我能带着所经历的痛苦静坐冥想，我就能开始理解课程——至少我是这么想的。我认为这些课程会告诉我该做什么以及如何前进。

我想变得强壮和稳定。我想高高地坐着，感受疼痛。我不想成为卧室地板上一堆嚎叫的自怜。坐在垫子上，我意识到我可能没有选择。

这是不可否认的。此时此刻，我可能只是卧室地板上的一团哭泣的人。一个词浮现在脑海中：压倒。我不知所措。

所以我重置了我的计时器。5分钟。有五分钟我可以哭出我的心。然后，我决定，我要起床，做饭，吃晚饭，喝杯咖啡，看小说，然后我再回到靠垫上。

新计划要好得多。只是，我哭了大约三十秒，然后我躺在那里深呼吸。计时器响了，我起床了。

我想起了PemaChodron关于提亮的建议，这正是我需要做的。她说，往脸上泼水，慢跑，做任何不同的事情。我换上了DonnaSummers，而不是我最近一直在播放的宣泄分手音乐。

我一边做饭一边跳舞。我吃了晚饭，喝了咖啡，看书。我坐在我的垫子上。我经历了现在已经转变为麻木的感觉。

我对那次经历的感激之情，感谢我能够认识到我的需求并为自己提供它们，让我自己一个积极、健康的休息，是巨大的。

我给了自己所需的空间。我本来希望坐在垫子上获得那个空间，但我发现它摇晃到“坏女孩”。

希望我们自己或我们的情况有所不同的情况并不少见。渴望成为一个更好的人，促使我们成长、改变并真正成为更好的人。然而，个人成长往往是一个缓慢而痛苦的过程。

期望成为我们不是的东西，无论是暂时的还是永久的，都是对我们自己的一种侵略。

我们能做的最好的事情就是培养自己和我们所处的环境。倾听自己的声音，不要试图强迫自己或您的处境成为事实。

当你让自己休息一下时，你就创造了空间。让事物保持原样，没有判断力或期望，给你喘息的空间。这有利于清晰。你可能会发现事情开始好转，如果你让他们。

我的情况仍然“复杂”，我仍然感到困惑。然而，混乱已经开始慢慢消散。我更愿意在那种迷茫中安息，接受复杂。

事实是，无论我的选择是什么，我都在日复一日地向前迈进。并发症没有什么令人失望的。这是成长和转型的标志。有时很难看到，但生活的乐趣在于未知。

让自己软弱给了我力量。让自己困惑让我变得清晰。让我的生活复杂简化它。在我最需要的时候，让自己摆脱困境给了我一个非常愉快的夜晚。

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