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原谅父母的理由以及如何缓和愤怒

导读 我曾经很讨厌我的父母。我鄙视他们。我把我的大部分问题都归咎于他们。我不能做我这辈子想做的事,因为他们会不赞成。我不能当警察或消防员
音频解说

我曾经很讨厌我的父母。

我鄙视他们。我把我的大部分问题都归咎于他们。

我不能做我这辈子想做的事,因为他们会不赞成。我不能当警察或消防员,因为这些职业赚的钱不够。我只能学习一个有利于我找到工作的专业,而不是他们认为毫无意义的专业,比如心理学或社会学。

我恨我爸爸,因为我小时候从来没有在那里。我恨他总是生我的气,冲我大吼大叫,让我一个人去房间哭。

我恨我妈妈不支持我。我恨她在我爸爸对她大喊大叫时没有为自己挺身而出。我讨厌她的懒惰,也因为我自己的懒惰而责怪她,因为她没有教会我在任务中努力工作并在艰难时期坚持不懈。

几年来,我对他们感到如此强烈的厌恶,并且从未告诉过他们。我的愤怒不断累积,你知道谁必须忍受它并处理它吗? 我做到了。

我对着他们和外面的世界幸福地微笑着,但内心却在慢慢死去。

住在愤怒和仇恨中就像喝了毒药,慢慢地破坏你的内心并杀死你。星球大战中的绝地武士说愤怒和仇恨将你引向黑暗面是有原因的。

原因是因为它最终会让你大发雷霆,对你周围的人造成伤害。

这就是发生在我身上的事情。在我大学三年级经历了几个艰难的星期之后,我的幸福表面崩溃了。我崩溃了并试图自杀。

大多数人不会像我那样极端,但这并不意味着他们的痛苦比我的少。我看到其他人因为童年而对父母怀有终生的愤怒和仇恨。

这是他们随身携带的负担,他们以不同的方式应对,无论是通过上瘾、过度工作,还是其他慢慢侵蚀他们内心的东西,因为他们无法解决那里的愤怒和仇恨。

自杀未遂后,我非常挣扎。然而,第一年是我开始意识到可以让我的生活变得更好的事情。

愤怒和仇恨主要影响持有它们的人,因为他们是因此而破坏他们的生活和关系的人。你不原谅别人;你原谅你自己。

当我意识到这一点时,我开始了宽恕的漫长旅程。

我希望我能说它像电影一样,但它不是,至少在我的经验中不是。

我发现宽恕需要持续数周甚至数月的努力。这是你每次生气时都必须有意识地做的事情。

随着时间的推移,你有意识地将自己的想法和感受重新定义为宽恕,你的愤怒和仇恨会逐渐消失。

我首先在日记中写下了我小时候父母没有给我的东西。我不是故意的;我的意思是爱、感情和指导。

然后我开始给自己这些东西。

然后我学会了如何从父母的角度看待事物并对他们抱有同情心。

我意识到他们的父母没有给他们所需的一切。我看到他们只是尽力而为,他们和我一样是人,这意味着他们有缺陷和错误。

我看到他们和我们大多数人有时一样迷茫,因为生活没有指南。

我看到了他们里面的小孩。

当我开始原谅他们时,我对他们更热情,更欣赏他们。我开始对他们说“我爱你”,但出乎意料的是,我爸爸开始回嘴了。他以前从未真正对我说过。

经过几个月的自我训练,我最终与父亲度过了一个半电影时刻。我告诉他,我恨他最久,我知道他只是尽力了,我原谅了他的错误。我告诉他我明白我现在是一个成年人了,对我的未来和我自己负责。

那一刻之后,我和他的关系发生了巨大的变化。

它不是超级亲密,但比以往任何时候都好。我父亲没有先说就对我说“我爱你”。我们互相微笑,互相逗笑。

在原谅了她之后,我和我的母亲变得亲近了。我信任她,并向她倾诉我所经历的挣扎。我很感激有她出现在我的生活中。

我深深地爱着他们,如果我不学会原谅,这一切都不会发生。

学会原谅别人,如果不是为了他们,为了你。

我了解到,当我变得更好时,我生活中的所有关系也会变得更好。

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