你可以从今天开始做3件事来改善你的生活

你有没有注意到，当我们不开心时，我们经常把时间花在那些让我们不开心的事情上?

和任何人一样，我的生活也有起起落落，但当我在一家四大会计师事务所找到一份研究生工作时，最低谷之一又回来了。

我完全陷入了常规：我早上起床，通勤上班，在满是我不喜欢的人的办公室度过一整天，做我觉得无聊和没有成就感的工作，晚上出去喝太多酒，经常和那些我不太喜欢的同事一起，坐公交车回家，然后再做一遍。

我很无聊，不健康，不快乐。

我把我所有的精力都花在和那些不是我部落的人一起做我不喜欢的事情，然后用一瓶酒淹没了这一切。

但情况并非总是如此，我已经找到了自己的工具来改变生活并度过快乐的时光。

现在我专注于让每一天都快乐，过着充满乐趣、幸福和冒险的生活。

正如SethGodin所说，“与其想知道下一个假期是什么时候，不如过一种你不需要逃避的生活。”

我的朋友们，这就是我进来的地方。

任何人都可以做出三个小而有影响的转变来开始改善他们的生活。他们最初可能会感到令人生畏，但是这三个转变将开始让您的生活一天天不同，而且越来越好。

1.腾出一些空间。

“忙”是新的流行词。我们中的很多人都忙着把一天的活动塞满，当有人问我们过得怎么样时，我们会叹气，“忙……”

看看你的日历，看看你花了多少时间做一些不会影响你的世界的事情。

即使你离开时感到筋疲力尽和不开心，你是否总是对与你丈夫的兄弟的妻子见面说“是”?

您是否对工作中的会议说“是”，而您事先知道这只会浪费时间并导致您熬夜完成真正的工作?

您是否发现自己和朋友一起去昂贵的餐厅，而这些餐厅的费用意味着您整夜都在担心账单而没有乐趣?

这些东西都是可以商量的!开始对让你筋疲力尽的事件和人说“不”。无需提供任何借口或理由，只需礼貌地鞠躬。

你对那些不让你充满喜悦的事情说“不”的次数越多，你就有越多的时间来做这些快乐的任务。

一开始可能会让人感到害怕——你的日历上可能会有空闲时间，我们很多人担心人们不会喜欢我们说“不”。这是正常的!但是，您愿意面对这些恐惧，敞开心扉，让自己每天都快乐吗?

2.做一些让你害怕的事情。

也许在你的日程安排中腾出空间已经把你赶出了舒适区。伟大的!但我敢打赌，你会喜欢做很多事情来填补空间，让你感到有点紧张。

这些事情有助于扩大我们，从恐惧的地方开始做事情有助于让我们摆脱恐惧并扩大我们的舒适区。所以今天吓唬自己，明天你就不会那么害怕了。

这些可怕的活动不一定是惊天动地的。我的第一个可怕任务包括给我想成为朋友的女孩打电话，每次电话响起时接听我的电话(我已经养成了屏蔽几乎所有电话的习惯，尽管我喜欢和人聊天!)，以及参加舞蹈班。

看，它们都很简单，但是当我做它们时，它们中的每一个都改善了我的生活。

当你从成长的边缘开始生活，并有意识地推动自己去做舒适区之外的事情时，舒适区就会扩大，你会对自己和自己的能力重新充满信心。

3.做自己喜欢的事情。

我喜欢看书;我总是有。当我还是个孩子的时候，我父亲形容它是贪婪的。

我一直在阅读——睡觉的时候，周末醒来的时候，放学后的下午。尽管如此，我最喜欢的放纵之一是周末有时间在没有闹钟的情况下醒来，只是在床上看书，直到我太饿了，不得不起床吃一些鸡蛋。

但是，当我忙碌、疲倦和有压力时，这是我要做的第一件事。巨大的错误!我发现自己躺在电视机前的沙发上，越来越疲惫和疲倦。但我注意到了这种模式，我现在有意识地抽出时间阅读。我喜欢迷失在美丽的小说中。

你的“东西”是什么?你喜欢做的几件事是什么?阅读、与朋友通电话、去大自然中散步?写下其中一些事情的清单，并每天做其中一件。

也许平日选择小事，周末选择大事，这样你就不会不知所措，而是专注于你喜欢做的事情，把你的时间花在让你快乐的事情上作为优先事项。

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