为什么我们会感到被困在生活中以及处理它的秘诀

我们都觉得自己被淹死了。

你感到被困住、毫无价值、感到困惑。

你想搬家。你应该。你必须。但你不能。

然后它演变成焦虑、恐惧和不知所措。

但是如果——只是如果——被卡住不是问题，而是我们如何看待它呢?

被卡住的真相

每年，我都会有感到“卡住”的时期。

然而，当我仔细观察时，我发现“被困”是我给生活中自然的一部分贴上的标签。

这是一个没有太多事情发生的时代。当我认为应该不然的时候，焦虑就来了。我开始强迫自己去工作，想出点子，让事情发生。

当我哪儿也去不了时，我称之为卡住了。

那么，除了我对生活的看法之外，还有什么被卡住了?

在我写这篇文章的时候，过去几个月我一直处于停滞期。不同的是，我的挣扎减少了，因为我开始顺其自然。

为什么我们会卡住

当你认为你应该成为你不是的东西时，你就会陷入困境。当您认为生活应该与现在不同时。

我知道当诸如“应该”、“必须”和“必须”之类的词进入我的脑海时，我正试图强迫自己做某事。

当我放松并屈服于我生活中的这个安静时期时，事情似乎没问题。我发现我无法控制生活。我只能注意到生活给我带来了什么。

完全陷入困境的秘诀

被卡住就像流沙。你越是想出去，你就陷得越深。

我的思想想要推动、控制和操纵。它源于不安全感。我想要安全、被爱、变得卓越。

我想，如果我能控制生活，一切都会好起来的。

直到我面对现实，事情才开始好转。以下是我做的三件事：

1.放弃。

当你被卡住时，屈服于被卡住。

我注意到我内心的想法和感觉说我被卡住了，有些事情是错误的。

如果我完全停留在这一刻，就不会被卡住。只有一种情况的标签——我根据我认为我的生活应该是什么样子发明的标签。

当我注意到这一切发生时，我深深地松了一口气。

但这并不意味着感情会消失。我可能仍然感到焦虑，但它不再对我有致命的控制。

我可以看到思想的游戏。我可以屈服于即将到来的一切。

我仍然陷入抗拒，但我越来越擅长让它成为它本来的样子。我越来越喜欢被卡住了。

有趣的是，当我们喜欢被困时，我们就不再被困了，因为被困在我们的脑海里。

2.享受自己。

在这些时期，你总有一些事情要做。你并没有完全陷入困境，也不是在你生活的每一个领域。

现在，我在看书。我在和我儿子玩。我在看电影和电视节目(英国版的夏洛克很棒)。

有时，我会写这样的文章，表达我的感受。

我做我需要做的工作。但后来我让自己玩得开心。

在此期间，我很容易感到内疚，因为我觉得自己做得还不够。但我已经学会看到我正在尽我所能。

这是另一个陷入我告诉自己的故事的例子。

我就是我。我正在做我能做的。就够了。

而现在，这意味着做得更少。潮流很快就会改变。

对你来说也是如此。做你能做的，但对自己放轻松。

3.写。

有时，当我感到真正陷入困境时，我会写作。

我没有系统或结构。我拿到一张纸，然后写。我喜欢手写，老式的方式。它似乎比在我的电脑上写作更能让我清醒。

我所做的就是写下我脑海中发生的一切。没有审查。没有回头。

我让一切都出来了，尤其是讨厌的部分。

我做的越多，我就越注意到重复的模式。我明白我多么想改变现状，而这又是多么徒劳。

我越觉知，这些东西就越消失。

当你真正意识到你头脑中发生的事情时，你开始放手，因为你看到了你如何创造自己的痛苦。

我最大的错误

当我们抗拒真实的事物时，我们就会受苦。生活中的任何事情都是如此。

当我试图改变现状时，我会从内而外毒害自己。

但随着时间的推移，我学会了将我的抵抗视为放松的标志。看到我只能用我所拥有的来尽力而为，然后它就超出了我的掌控。

不需要推。生命通过我而活，因为我就是生命。

我不与任何事物或任何人分开。我就是这个星球。我是星星。我是你。

我有时想知道为什么我们认为我们在生活中得不到支持。我们通过子宫来到这个世界，在那里我们得到支持。

支持森林中的树木。然而，我们相信我们是例外。我们是吗?我不认为我们是。

我们只是认为生活应该看起来与实际不同。但生活不是你想象的那样，这一事实表明你错了。

顺其自然

你是否感到被困一周或一年并不重要。

你尽你所能，用你所拥有的。

但我注意到的一点是，我被困的时间越长，我越是屈服于它，当我摆脱它时，我学到的东西就越多。

这是我生命中最黑暗的时期，它教会了我最了解自己。

我了解到，生活不仅仅是完成一些事情。有时它是关于休息和让事情发生。

这些时期与季节没有什么不同。有太阳。有雪。有光，也有黑暗。

一旦你让它成为它本来的样子，事情就会改变，因为你的感知改变了。

但要注意不要让这成为你必须做的另一件事。善待自己。让自己完全陷入困境。

并让自己与之抗争，因为你会的。

都很好。

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