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7个勇敢的步骤来调和挣扎的关系

导读 我和我妈妈的关系一直很混乱。一个充满了冲突、愤怒和斗争。经过多年的不沟通、沟通不畅、争论和争吵,我意识到是时候把剩下的东西调和到我

我和我妈妈的关系一直很混乱。一个充满了冲突、愤怒和斗争。

经过多年的不沟通、沟通不畅、争论和争吵,我意识到是时候把剩下的东西调和到我们都能够做到的程度了。

我不得不放下过去,坦诚面对自己——因为我所做的一切不仅会伤害我们的关系,还会从内到外杀死我。

我哭着和我妈妈一起解决问题,不是因为我认为我过去不够努力,而是因为我知道如果我不这样做我会后悔的。

这并不意味着她会接受我的感受,也不意味着我们会突然成为最好的朋友。这是一个机会,让我们在这段关系中成为最好的自己——不管那意味着什么——无论我们每天谈论天气还是只是在重要的假期里说我爱你。

现在,我站在我生命中的一位母亲身边,并与之建立关系。

老实说,这不是我一直希望的母女关系。但是我对我们现在拥有的而不是我们以前没有的感到满足和平静。

这是一个我们可以在相互尊重和相爱的同时和平共处的地方。

这是一种关系,需要勇气。

有些关系并不意味着要和解,这没关系。但这是我们每个人都必须做出的选择。你必须问自己,这是我真正想要的吗?

以下七个步骤有助于和解我的关系,我希望它们对你也有同样的作用。

1.停止对自己撒谎。

如果我们在什么是好的和什么不是的问题上对自己撒谎,我们就会让自己大失所望。

如果有什么东西不适合你,不要忽视它。承认你的感受,然后向自己保证你会为此做些什么。

我与母亲的紧张关系令人不安。我需要承认我的感受并制定行动计划来解决它,而不是忽视和压抑。

一旦我对自己诚实,我就感到有责任直面内心的不安。这样做让我对自己有更大的控制感,而不是问题对我的控制。

2.大胆行动。

自信是让自己对自己做出的承诺负责的一种方式,这是让对方知道你想要解决问题而不是解散的第一步。

我迈出了第一步,联系了我的母亲。这并不容易。我吞下了喉咙深处的骄傲药丸,相信自己。

我不知道她是否会接受我,但这是我愿意承担的风险。

采取第一步修复损坏的东西并不是软弱的表现;这是完全勇气的标志。

3. 暴露你的胆量。

脆弱是表明你来自一个和平和诚实的地方的一种方式。这并不总是那么容易,但如果一段关系值得,它不会像你想象的那么难。

继续致力于避免防御。告诉自己,您可能会遇到一些问题,同时也会遇到其他人的阻力,但这没关系。

和妈妈说话时,我表达了我的痛苦。它来自一个纯净的地方,在那里我可以对她完全透明,这样她可以第一次见到我,却能认出她熟悉的一切。

我是诚实的、有爱心的、宽容的、脆弱的;这是展现真实自我的唯一途径。

4. 发出声音并保持理解。

我向妈妈倾诉了我们吵架对我的影响。我说倾诉,因为我从未告诉过任何人。除了我妈妈,我的世界上没有其他人能理解,因为她也很受伤。

听别人说。正如你有自己的观点和经历一样,其他人也有。没有错误或正确的感觉,所以你必须把自己放在他们的鞋子里。

尽管很难听到我让妈妈经历的痛苦,但它让我对她所经历的事情有最清晰的认识。我们得到了相互理解和原谅的机会。

5. 做个交易。

愿意付出也愿意接受。

妥协是一种公平而富有表现力的方式,可以让您的关系得到爱和关注。

这并不意味着您必须牺牲自己的价值观或信仰。

这只是意味着,当双方都要求某事时,你们都愿意付出自己感到舒服的程度,并接受自己需要的东西以获得快乐。

正如我告诉我妈妈我需要从我们的关系中得到什么,以及我会和不会代表什么,她也做了同样的事情。我们妥协并同意在我们认为需要更多支持的地方互相给予帮助。

6. 设定限制。

关于界限的一个常见误解是,界限是为了将人或感情拒之门外。这与事实相去甚远。

界限是为了表达对自己和他人的尊重。

如果某件事让你感到不舒服,就会设置一个界限来告诉其他人不能跨越。你不想故意越过别人的界限,知道这会让他们不舒服,那你为什么要允许别人对你这样做呢?

我母亲和我必须克服的最大障碍之一是我们缺乏界限。我们互相冲撞,好像尊重不存在——因为,好吧,它不存在。

一旦我确定了自己的界限,我就感到更安全了。她表达了自己的界限,就好像我们之间产生了一种尊重。

设定界限是赢得和给予信任的关键,这是所有健康关系的基础。

7. 跟进。

关系的行动,尤其是在和解时,至关重要。必须重建信任,因此需要看到行动和听到的话。

我给妈妈打电话和发短信对某些人来说似乎是一件小事,但对我们来说,这很重要。这比我们过去所做的要多得多,这就是我们说要做到的,所以我们做到了。它让我们有责任保持这种关系向前发展而不是停滞不前。

无论采取什么行动,如果你们在一起时能抽出时间完全沉浸在你们的关系中,就会产生一种安全感,让你继续前进。

这很值得; 现在去吧。

人际关系感觉就像马拉松,尤其是那些艰难的。他们感觉像是一场你似乎永远赢不了的比赛,但这通常意味着你使用的技术不起作用。

跌倒、失败、犯错、生气和沮丧都是可以的。我们是人。作为人类,我们在一生中建立和维持的关系中茁壮成长和生存。

给你自己和你的关系成功的机会。这是不容易的。这很痛苦,很累,也很谦虚。

但是,伙计,这是值得的。

想象一下自己在同一条赛道上奔跑,被厚厚的雾层吞没了几个月甚至几年。那是你挣扎的关系。

想象一下你感到多么疲惫。想象一下你是如何因为身处其中而看不到周围的任何事物的。这些都是你们关系中的问题。

但是,如果您按照这七个勇敢的步骤继续前进,就会得到回报。

现在,想象一下自己致力于那个行动,在一个美好的一天,在你辛勤工作之后,你从潮湿、苍白的雾气中跑到温暖和阳光下。

很长一段时间以来,您第一次可以清楚地看到周围的一切。

你停止跑步,只是呼吸。

那种如释重负的感觉是我与母亲和解后的感觉,也可能是你在与挣扎中的关系和解时感到的解脱。

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