应对悲惨工作的6种方法

如果你在目前的工作或职业中感到痛苦，想知道什么时候才能做一些让你心动的事情，我很清楚你的感受。

我花了将近十年的时间从​​事我所鄙视的工作，每天必须深入挖掘才能再熬过八个小时。一直以来，我的灵魂都觉得它在里面死去。

我记得写了一页备忘录，不得不等一个月，他们才能通过官僚机构。每个经理都会退回备忘录，要求进行无意义的小改动。当备忘录发布时，我几乎认不出这是我自己的话。

我知道我必须走出去，我必须找到更有意义的东西，我可以真正发挥作用的东西。但要摆脱这些工作是很困难的。真的很难。

有一次，在工作三年后，我知道我需要做出改变。但我又花了三年时间才攒够钱，并鼓起勇气真正走开。与此同时，我努力度过每天的磨难。

也许您也处于类似的情况，想知道如何才能日复一日地继续从事自己讨厌的工作，却不知道何时或是否可以做一些更有意义的事情。

我不想让你经历我所经历的。因此，当您陷入职业或工作中并发现自己感到痛苦时，我建议如何应对。

1.弄清楚你为什么痛苦并改变你能做的。

人们会因为各种原因而感到痛苦。你可以做的第一件事就是反思为什么你个人在目前的情况下感到痛苦。

也许你对目前的职位没有感到足够的挑战。或者你觉得这份工作压力太大。或者，您目前的工作团队可能不适合您的个性。

与其“按原样”接受您当前的情况，不如积极主动地努力改进它。你能向你的老板提出更具挑战性的项目吗?你能被转移到不同的团队吗?

2.改变你告诉自己的关于你的职业的故事。

大多数工作或职业本质上并不悲惨。我们常常因为我们给自己讲的故事而感到痛苦。你关于你工作的故事是你头脑的创造，既不真实也不虚假。它们只是故事。

当我们创造并坚持诸如“我无法忍受这个”、“这太糟糕了”或“我应该用我的生活做点其他事情”等故事时，痛苦就会产生。

如果你想在目前的情况下感觉不那么悲惨，那就把你的故事改成中立甚至积极的故事。例如，您可以告诉自己“这并没有那么糟糕”或“我将继续朝着有意义的职业方向努力。我现在所做的只是暂时的。”

这些故事与您目前告诉自己的负面故事一样“真实”。下次当你发现自己在重复你的一个负面故事时，看看你是否可以用一个更积极的故事来代替它。

3.改变你的观点——它并不像你想象的那么糟糕。

在世界各地，如果你告诉他们你在目前的工作中很痛苦，会有数以百万计的人会感到困惑。他们赚的钱少了很多，但工作时间更长，而且条件往往更糟。他们会和你一起改变立场。

当你对自己的工作或事业感到痛苦时，试着想想这些人，并记住你的情况可能没有你想象的那么糟糕。事情可能远非理想，但也可能更糟。

4.尽你所能创造意义。

虽然您在某些职业中创造意义可能比其他职业更容易，但您始终可以在自己所处的位置创造意义。找出你目前工作状况中你喜欢的一两件事，并将你的时间和精力集中在这些事情上。

例如，我曾在许多政府工作中工作，我发现这些工作很无聊且重复。但我总是有一些我喜欢与之交谈和共度时光的同事。这些关系为我提供了意义，并帮助我应对了日常的苦差事。

5.将你的工作与其他价值观联系起来。

如果您找不到对当前工作有意义的任何信息，请尝试将您的工作与其他价值观联系起来。

例如，如果您重视为家人提供经济支持，那么请关注您目前的工作如何让您实现这一价值。把你家人的照片放在任何你能看到的地方，定期看看这些照片，提醒自己支持他们是多么重要。

或者，也许您的工作为您提供了充足的时间来从事您重视的其他活动。再次强调，你有多幸运能得到一份能为你提供这种机会的工作。

6.专注于你生活的其他部分。

最后，如果没有其他办法，您可以始终将精力集中在生活的其他部分。简单地接受，转向更有意义的职业需要时间。就目前而言，您的工作不会成为您生活中意义的主要来源。

然后把你的注意力和精力投入到在你生活的其他部分创造意义上。

尽可能建立最好、最有意义的关系。探索各种不同的爱好或深入探索一种爱好。参与为您提供意义感的志愿者活动。

想要改变职业以做一些你个人认为有意义的事情绝对没有错。我自己已经做过好几次了。但改变职业可能需要时间。

没有理由让你现在的处境悲惨，总是等待更美好的未来到来。尝试使用上面的一些建议，看看您是否可以改善当前的状况，同时采取措施迈向更有意义的未来职业。

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