我能清楚地记得那件事。
几年前，我和我的朋友们都围坐在餐厅的一张桌子旁。那是假期，我心情很好。很高兴再次见到大家。外面的雪轻轻飘过，让我想起了蛋酒和圣诞树。
在我们点了食物并轮流问对方我们在做什么之后，轮到我的一位朋友分享了。她随口提到她最近得到了一份工作。众人抬头，既惊讶又好奇。
“什么公司?”有人问。
她得意洋洋地回答，眼花缭乱，兴奋不已。当我环顾四周时，我可以看到一些表情开始变酸。对我来说，感觉就像是一块石头掉进了我的肚子里。
我简直不敢相信。在我认识的所有人中，她似乎是最不可能获得有声望的工作机会的人。当我试图处理刚刚发生的事情时，我的精神突然受到打击。
在整个晚餐期间，我无法理解她从一家公司获得了一份工作机会的事实，我个人知道许多其他人未能成功申请。
我花了很长时间试图从公司获得面试，但没有成功。与此同时，她当时的许多课程都没有通过，而且似乎几乎没有相关的工作经验。
它彻底颠覆了我对生活和职业的所有想法，仿佛我为获得相关实习机会和在学术生涯中取得成就所做的一切努力都付诸东流。我觉得我自己失败了。
慢慢地，我从责怪自己转变为责怪我周围的一切和其他人。当时，我告诉自己，事情根本不公平。
从那以后已经过了几年，我有很多天来反思这段经历，以及从那时起我是如何成长的。以下是我从嫉妒变为积极的一些事情，以及我在此过程中学到的经验教训。
专注于自己。
窝藏消极情绪对他人，无论是仇恨，蔑视，或嫉妒，占据了能源并最终耗尽我们。这是徒劳的，也不会改善我们的生活。如果有的话，人们很容易接受这些没有吸引力的负面氛围。
摆脱嫉妒的最重要部分是改变我们处理情况的方式。意识到没有什么可以改变你控制之外的事件。但是，您可以做的是找到改变自己生活的方法。
我在别人的成就上花费了太多的精力，以至于我自己的精力都被剥夺了。在嫉妒和失望的感觉过去后(就像往常一样)，我决定探索不同的方法来提升自己。
我开始了新的活动，例如写作，并积极努力与来自各行各业的不同人交谈，以更多地了解他们的经历。向比我更有经验的人学习成为我生活中的一个关键主题。我想了解其他人，了解他们的挣扎，以及他们如何克服障碍取得成功。
当我变得更有效率并让我的日程安排有很多事情要做时，我觉得我的日历上没有多少空间和时间可以嫉妒了。我太忙了!
事情并不总是看起来的那样。
当我们与人交谈时，尤其是那些我们很少见到的人，我们倾向于强调自己和生活中最好的部分。只需登录社交媒体网站即可显示这种现象。
同样，当您第一次与某人交谈时，您可能只会看到冰山一角。挖得更深一点，会出现小斑点。每个人的生活都有好有坏，但将我们自己的生活(我们从里到外)与其他人光鲜亮丽的表面进行比较是不现实的。
至于我朋友的情况，我真不知道她是怎么拿到公司offer的。也许他们喜欢从她的证书中看到的某些东西，或者她更适合。也许她认识的某个人为她的能力作过担保。
关键是，这对我来说并不重要。我们很容易为不符合我们世界观的事情绞尽脑汁。有些事情很难理解，但我们可以尽最大努力承认我们手头没有所有信息，并尽最大努力使用我们所知道的。
人生是一场马拉松，而不是短跑。
当时，感觉自己落后了。尽管我付出了所有努力，但如果有人“跳过”我并在前面翱翔。我担心挫折会随着时间的推移而累积，我会在其他人后面度过我的余生，总是试图赶上。
我错了。
问题是，生活不是一条朝一个方向移动的直线。这有点像股票市场——波动且充满起起落落。这是不可预测的，但如果你专注于提高自己，尽管有起有落，长期趋势将是向上的。
嫉妒是一种徒劳的感觉。这是完全自然的，每个人都会发生，但它可能会消耗我们自己的生命，以至于它不健康。嫉妒是一种无助的感觉。
我了解到我可以控制自己和我的行为。我可以通过制定详细的行动计划并实施来采取措施来提高自己。
让学习成为你生活中的一大主题。努力从他人的成功和困难中学习，并将其作为自己生活中的经验教训。
因为不管每个人都面临不可避免的障碍，没有什么可以带走一个人从倾听他人中获得的知识和知道该做什么的智慧。
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