人们总是告诉我要活在当下，让每一刻都有意义。我点点头，设法在当下停留了大约一个小时，然后在过去和未来之间交替。
留在现在可能会很挣扎，尤其是当过去的生活似乎更好时。
我正处于人生的一个巨大十字路口，这增加了完全存在的斗争。明年我要离开我生活了一辈子的家乡，一个人搬到一个陌生的城市。
我很容易陷入对未来的担忧之中。我将如何养活自己?我的职业道路是什么?如果我从来没有找到可以与之共度一生的人怎么办?
尽管我的生活即将发生翻天覆地的变化，但我现在知道我需要享受每一刻，并在它发生时正确把握它。
去年夏天，一个意想不到的陌生人给了我宝贵的一课，那就是活在当下并充分发挥我的潜力。
六月，我去了一个激烈的音乐节。我是一名中提琴手，在此期间，我前往纽约州北部与其他音乐家会面，每天花八小时练习和排练即将举行的音乐会。
我周围有三十位全国最好的弦乐演奏者。这是第一天出现的紧张和伤脑筋的经历，不知道会发生什么，也不知道我将如何跟上。
当我到达时，我试探性地穿过午餐线。我把午餐卡递给一位中年工人，焦急地扫视着食堂。“早安，安吉拉，”他说。“有你在，真好。”
鲍勃递回我的名片，真诚地对我微笑。他的善意让我回到了现在，温暖了我的心。在那之后我感觉更轻松，并继续我的一天感到感激。
我在那家自助餐厅吃了八十四顿饭，鲍勃总是问我今天过得怎么样，倾听并提供深思熟虑的回答，即使我身后有人，
三天之内，他就知道了每个露营者的名字，甚至还记得几年前出现的露营者的名字。
他不是我生活中的重要组成部分，但鲍勃是我最大的榜样之一。他没有最迷人的工作，但他总是面带微笑，从不粗鲁或不耐烦。他让我们的每一天都变得更加光明。
我想知道为什么鲍勃没有做更伟大的工作。看起来他在公共关系甚至销售方面都很擅长。后来我的朋友告诉我，鲍勃曾经是大学的教授，但不幸生病后被迫辞职，开始在食堂工作。
生活并不总是如你所想的那样。我敢肯定，鲍勃从未想过在获得博士学位后，他会在自助餐厅工作，但启发我的是他没有让他的环境出轨这一事实。
鲍勃全身心地投入到他的工作中，并在早餐、午餐和晚餐时让许多人的一天变得更好。
令我惊讶的是，鲍勃似乎总是专心倾听我对我一天的反应。
我已经意识到我总是希望自己听起来像房间里最聪明的人。我没有积极倾听人们的意见并给予他们应有的充分关注，而是考虑我可以说的下一件明智的事情。
现在，我尝试积极倾听人们的声音，并充分关注他们。我发现积极倾听是一个很好的工具，可以让你活在当下。
从去年夏天开始，我努力享受每一刻。我强烈地活在当下，尽量不去担心过去或未来。我认为我们都可以坚持做更多的事情。享用您的早茶。珍惜和你的朋友一起笑。开车去学校时注意风景。
另外，请记住，虽然您可能有一份“无聊”的工作，但如果您尝试充分利用它，您可以以积极的方式影响人们。鲍勃改变了我的生活，除了我的名字和营地经历之外，他甚至对我知之甚少。这就是力量。
鲍勃教给我的关于活在当下的最重要的一课是幸福是一种选择。你可以处于任何生活状况，但如果你想快乐，这是你的决定。幸福不是由外部事件定义的，而是由内在态度定义的。
所以，是的，我不知道一年后我会住在哪里，我会遇到谁，我会做什么。你知道我知道什么吗?我知道我会珍惜每一刻并充分享受它。
我会欣赏一切，看到光明，因为即使你整个夏天都在扫描青少年自助餐厅的卡片，你仍然可以脸上挂着微笑。
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