放下不健康的关系重新发现自己

几个月前，我是一个你可以轻松走遍的人。我害怕放弃友谊，因为我害怕我的生活中没有人。

如果我不想和她出去喝酒，一个朋友会叫我娘娘腔，所以我会跟着她，然后在接下来的几天里对自己感到痛苦和生气。

当我得知一位朋友酒后驾车并在事故中丧生时，我的警钟响了。尽管我几乎不喝酒，但我知道是时候做出改变了。

我不得不放弃那些我只是为了避免孤独而徘徊的老朋友，以及单向的关系。当你在身体和情感上净化你的生活时，你就会为更好的事情创造空间。

我厌倦了抓住那个对我来说毫无意义的人;我想要一种能让我感觉还活着的关系。

我厌倦了坚持不健康的友谊;我想要让我感到被支持的友谊。

我意识到我必须停止为他人牺牲自己和幸福。它不健康。出于爱而做某事以提供帮助与出于恐惧或需要做某事不同，因为您需要得到认可。

我也知道这会帮助我吸引更健康的关系。当您开始为自己做事时，人们会吸收这种能量，并能看到并欣赏您的身份。

当我们试图放手时，我们会面临很多阻力。一个电话、一个想法或一个记忆就足以让我们重新回到过去。

小我喜欢即时的满足。灵魂知道有更好的东西在等着我们。我们必须努力克服阻力，唯一的方法就是克服阻力。

如果你和我一样，考虑过让某人离开，问问自己这些问题：

你在他们面前感觉如何：筋疲力尽还是活着?这个人是否总是把你的最大利益放在心上?当你分享你的感受时，他们会贬低你吗?他们是否做出承诺却从不跟进?

如果你对最后两个问题的回答是肯定的，那么可能是时候继续在你的生活中为健康、幸福的关系腾出空间了。

如果您害怕让某人离开，请意识到您是在帮他们一个忙。你不仅在你自己的生活中创造空间，你也在他们的生活中创造空间，这样他们就可以找到一个更适合他们的人。

放手过去从来都不是一件容易的事，但是当坚持的痛苦远远大于放手的痛苦时，是时候迈出一步了。

我开始在日常生活中加入一些帮助我放下的练习;我希望他们也能帮助你。

1.用信表达你的感受。

专注于一段让你筋疲力尽的关系，写一封信给你想放手的人。把你的感受写在纸上。这封信可以根据需要长或短。

在这封信的结尾，“我在所有空间和时间中释放你。感谢您帮助我学习和成长。”把纸折叠起来，烧掉它，然后把它埋在地下，象征着完全释放到宇宙。这种特殊的仪式是神奇的。我立即开始感到轻松。

2.清理你的物理空间。

当您放下过去时，物理清洁非常有帮助。我们的物理空间代表了我们在生活中给予的空间。

出售或捐赠您收到的任何礼物，并烧掉您要放手的人的任何信件。你将面临很多阻力;你会想出坚持这些事情的理由。提醒自己，这对于继续前进并让自己和生活感到更快乐至关重要。

3.明确你需要什么。

写下您希望在生活中和人际关系中的感受。

这就是我希望我的生活和人际关系的感觉：

活

充满笑声

支持

爱心

理解

如果您不确定整体感觉如何，请从近期开始。这个月你有什么感觉?

4.开始填补空白。

既然你已经通过释放不健康的关系来创造空间，那么写一份活动清单来帮助你感受和体验你的欲望。例如，您可以加入一个舞团来感受活力。

每天花一点时间在你的激情上。写作让我活跃起来，所以我一定要每天写作。

当你开始把时间花在对你来说很重要的事情上时，合适的人就会进入你的生活——那些看到并欣赏你真实身份的人。

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