当您感到痛苦并需要帮助时该怎么办

我们都是相互联系的，我们都需要彼此。我们彼此看到和被看到的能力创造了我们有幸体验到的美丽深度的联系。

这对我来说是一个很好的教训。许多年前，我意识到我一直在向那些想要帮助我的人隐瞒我的挣扎。

我的一位好朋友在我二十三岁时去世了。前一天晚上我举办了一场艺术活动，刚刚和一些朋友吃完早午餐回家。

我很累，正在处理在活动中发生在我身上的一些伤害性的事情。然后我的手机发出了这种小小的哔哔声，我发现当我在一个聚会上混在一起时，我心爱的朋友快要死了。

她姐姐悲伤地给我发了一条短信，“劳伦昨晚去世了。如需服务信息，请给我发电子邮件……”我倒在地上，只是盯着这些字眼。我麻木了，迷失了方向。那些话，还不够。它太简单了，太短了，太快了。

当我震惊地盯着手机时，它开始响了。我的朋友和商业伙伴打电话来谈论这件事。

我回答并告诉她我的朋友刚刚去世。我感到羞耻的部分来了：我没有透露我的痛苦，而是告诉她我很好，并开始谈论前一天晚上的戏剧。

在一瞬间，无意识的选择中，我决定推开悲伤比变得脆弱更容易。

那一刻让我因为几个原因而畏缩。

首先，我一直感到内疚，因为在得知她去世后，我没有通过随意交谈来尊重我的朋友。是的，我很震惊，但发生了更深层次的事情。

我意识到我不允许自己在悲伤中表现真实，因为我害怕被人看到。

被我们的社区看到就是承认我们值得在这里，值得占据空间，需要支持。在我悲伤的时候，我不愿意让别人看到我，因为在某种程度上，我不相信我配得上它。

从某种意义上说，这感觉太冒险了。敞开心扉意味着友谊受到考验，如果另一个人不能在我身边怎么办?我不愿意去了解。

现在我可以看到，在我的一生中，还有很多次我不允许人们在我身边。当我的朋友想支付我们的餐费时，我会强迫他们收钱。如果我生病了，我会点外卖而不是让我的朋友拿起一些汤带过来。

唯一让我感到舒服的人是我的家人，他们永远认识我并接受我本来的样子。

当我失去Lauren时，我乘火车到我父母家，倒在我母亲的怀里哭泣。我知道我妈妈会对我有什么反应;我知道她会拥抱我并向我展示我需要的爱。

当我们不确定结果时，向人们敞开心扉是有风险的，但愿意感到惊讶很重要。

美妙的事情是，大多数人都想为彼此做事而不求回报。帮助别人让我们感觉很好。我们想要提供服务，我们实际上是在换取一些东西。

我们对自己、活着、能够帮助别人感觉良好。它给了我们价值和价值。它提醒我们做人的美;它提醒我们，我们是相互关联的。

我想生活在一个更真实的世界里。一个我们可以向对方展示关于我们自己的真相的地方。我想让我的朋友有幸在那里支持我，我希望他们也给我同样的荣誉作为回报。

我希望我们学会停止过滤那些让我们成为人类的部分;因为那种人性，你独特的那一部分，那是你应该成为的那一部分，也是我应该成为的那一部分。

只有当我们向对方展示自己的那一部分时，我们才能真正真实地生活。我们彼此需要，我们也想彼此需要。你也不例外。

所以当你痛苦时，分享它。当您需要帮助时，请寻求帮助。相信当您需要时，人们会在您身边。你所要做的就是分享你的真相。

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