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为什么减肥可能不会让你快乐以及什么会让你快乐

导读 有时人们会问我们改变我们生活的问题,这些问题需要我们深入挖掘并思考真正重要的事情。突破极限的问题告诉我们,也许我们前进的方向不是我
音频解说

有时人们会问我们改变我们生活的问题,这些问题需要我们深入挖掘并思考真正重要的事情。突破极限的问题告诉我们,也许我们前进的方向不是我们想要的。

十多年前,我的表弟在不知不觉中问了我其中一个问题:

“嗯,这就是你一直想要的。你现在高兴了?”

我惊呆了。已经很久没有人问过我这个问题了。但是,更重要的是,我很尴尬,因为她承认“这个”是我一直想要的。

多么徒劳。多么陈腐。当涉及到整个生活时,这是多么微不足道。

我羞愧地回答:“嗯,是的,我想是的。”

然后我们走回楼上参加其余的晚宴。

后来我意识到,不,我现在拥有“这个”并不快乐。 “这个”就是我的体重。 我是有史以来最小的。

我以前的体重很健康,但这还不足以让我感觉足够好。

我鄙视自己粗大的大腿,渴望有一个更瘦的肚子,希望我的背部脂肪早就消失了。

现在我在这里,我想我想去的地方,我不能更悲惨了。

我很震惊。这怎么可能?

在这个体重下,我想象的感觉会大不相同。快乐的。健康。充满活力。

我会迈出新的步伐,成为派对的生命,散发出幸福的光芒。

相反,我昏昏欲睡,脾气暴躁,便秘,悲伤的感觉使我永远感觉不到自己。相信我,当你感觉不到真实的自己时,就不可能反映出幸福和快乐的界限。

当我意识到我现在“在这里”并且比以往任何时候都更加悲惨时,这是一个转折点。不要误会我的意思,这是我需要进行的漫长而缓慢的转弯,但我知道这将改变游戏规则。

实现这一转变的部分原因是认识到秤上的数字从来都不是我的问题。我的问题是我从来没有觉得自己足够好。

我想,如果我以某种方式看起来更瘦,我会自然而然地更快乐,有更多的朋友,找到一个爱的伴侣,更受欢迎。

底线:我在身体形象、食物规则和体重方面的挣扎是我感觉自己不够好的症状——实际上不是食物。

所以,我开始解决一个饮食、食物计划、膳食计划或健身计划从来没有真正做到的问题:自爱。

我不是一个一夜成名的故事。这需要时间。老实说,我什至不知道我是否有能力做到这一点。(我曾是。)

我所知道的是,我已经准备好接受我的痛苦来激发改变,并在身体、思想、灵魂和精神上成长为一个更健康、更快乐的人。

以下是我在自爱之旅中学到的一些东西,它们也可能对您有所帮助。

善待自己一开始可能会觉得陌生。

善待自己,欣赏自己的优点,像对待亲密朋友一样对待自己,乍一看似乎很奇怪。知道这是正常的。坚持下去,很快它就不会显得那么陌生了。

老实说,当你开始这样做时(并意识到你对自己有多不友好),为什么你很难进行下一步就不足为奇了。

如果我学到了一件事,那就是当你的明星球员不断怀疑、欺凌和破坏他或她自己时,你就无法继续前进。善待自己。

你必须原谅自己。

如果你是一个敏感的灵魂,像我一样,你不会轻易原谅自己。如果同样的事情发生在朋友身上,你会立刻原谅他们,但你自己,不可能。

当我们生活在责备或羞耻中时,我们会用食物来安抚,保持不健康的关系,并放弃我们所有的界限。

原谅自己,就像原谅朋友一样,原谅你一直坚持的事情。

放手吧,这样你就可以在没有这些包袱的情况下继续前进,生活在光明中。给自己写一封宽恕信,然后烧掉它、冥想、使用咒语或日记——任何能帮助你宽恕和放下的东西。

直到你接受自己,你才会继续在别处寻找幸福。

幸福是一种内在工作的简单认识是变革性的。真的很解脱

它让你思考什么对你来说真正重要,什么让你活着,以及你在生活中想要更多的东西。你会发现这不是你的体重、头发颜色或你赚多少钱。

当你发现这些问题并发现自爱和接受是过爱生活的关键时,你会被喜悦所吞噬。

你看,我们很多人等到我们“到达那里”才开始做我们真正想做的事情。但是,如果你开始做某事是因为你知道那是现在点亮你灵魂的东西呢?我敢打赌你会更快地到达“那里”。

你可以改变你的脚本。

请记住,在任何时候,您都可以改变生活的剧本。你的过去并没有定义你,你未定的未来也没有。唯一重要的是现在,所以让你的现在成为一个赋予你力量、力量并让你充满爱的人。

你必须付出爱才能感受到爱。

对别人微笑。给予赞美。表示感谢。你想要更多的爱吗?然后展示出来。宇宙会向我们扔掉我们给予的东西,所以给予善。给予爱。并以感谢之情向每天发生在您周围的微小奇迹敞开心扉。

当我们充满爱和感激时,我们会为我们的身体、他人和我们自己做出更多的爱和仁慈的选择——这才是自爱之旅的真正食物。

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