拥抱你是谁不是人们期望你成为的样子

现在，其他人对我想要的东西的迷雾已经散去，对我来说似乎很清楚，我们需要成为真正的自己——而不是社会期望我们成为的样子。但并非总是如此。

几十年来，我相信了一种属于别人的成功模式。我正在攻读MBA，但我不想让我的朋友认为我很奇怪，所以我没有透露我是一名瑜伽士。我不想让他们不把我当回事，因为想到我穿着西装做瑜伽而笑。

我不会告诉我的瑜伽学生我喜欢重金属，因为我担心它会让我看起来不那么精神。你最后一次听到达赖喇嘛谈论奥兹奥斯本是什么时候?

我没有深入研究我精神的艺术方面——那些痛苦地想要庆祝音乐、艺术或诗歌的部分——因为我被引导相信这是对我职业生涯的分心。我陷入了第22条规则，在那里我不能成为一件事，因为我是另一件事。社会只会接受我作为一个人。

现实不咬人

事实上，我看到了完全相反的情况。我越是练习寻找、存在和表达自己，我体验到的繁荣就越多，我在业务中的表现也越好。最重要的是，我遵循我们给孩子的建议：做你自己。

通过找到真实的自我，我们可以在内心向周围的人表达自己，这就是我们意识到这首交响乐的时候。今天，我们经常被困在小小的“自我”中，或者像埃克哈特·托尔(EckhartTolle)所说的痛苦之身。这是我们戴上的假面具，以保护自己并适应他人的期望。

与真实的自我联系是具有挑战性的——我们经常感到巨大的压力来满足社会对我们应该是谁或我们应该是什么样子的需求，这往往与真实性直接冲突。然而，我们有巨大的潜力来揭开真实的自我并震撼整个宇宙。

打破社会需求

社会需求是无止境的——它们影响着男人和女人，但它们以不同的方式影响着他们。

我发现，虽然自我表达对每个人来说都很困难，但男人们经常对他们认为在工作和家庭中需要的人有不同的看法;然后，他们假装这不是外观。另一方面，女性更了解这种外观。

女性也更不愿意表达她们个性的所有方面，直到她们对一个群体感到舒服为止。男人通常会搭起外墙，并在里面待得更久。女性需要一种信任感才能敞开心扉，这需要时间。在这两种情况下，不真实都会导致功能障碍、压力、疾病以及与最高潜力的距离。

揭开你的真实身份

这并不是说你必须在任何时候都向所有人表达你是谁。作为人类，我们必须是真实的和真正的与自己的各个方面，我们都表现在每个方面。只让钻石的某些方面在不同的环境中闪耀是完全可以的，只要它是真实的自己的一个方面——而不是虚假的面具。

以下是一些你可以采取的行动，通过挖掘真实的自我来挖掘精神：

1.做瑜伽。

我强烈推荐昆达里尼瑜伽，它适用于各个层面——身体、心理、情感和精神。它让您从头脑中清醒过来，并帮助您发现自己独特的振动，而不会让您的大脑或恐惧占据上风。

2.静坐几分钟。

我每天都这样做。坐在你的伟大和精神的空间。什么都不做，什么都不念，也不用担心坐姿;只是。听起来很容易，对吧?尝试一下。对于许多人来说，这是最难做的事情之一，但却是与您的真实来源建立联系的最有效方式。

3.自我反省。

当你想，“我不能那样”或“他们会怎么想?”问问自己这个声音是从哪里来的。是恐惧，需要被喜欢，还是需要融入?然后，调整您的策略并承担一些风险。找到一种真实存在和参与的方式，让你的那部分说话、行动，甚至保持沉默。

4.将笔放在纸上。

问问自己你是谁的细节，然后把它们写下来。问问自己，“我对这些角色的表达和体验是否真实?在我是谁的各个方面——我的言语、我的外表和我的行为——我可以做一件事来更接近我真实的表达?”如果你早上第一件事就是记日记，它会把你推向另一个层次的自我实现。

5.消除消极情绪。

当你在看电视、阅读杂志或网站时，听到“你不够好”的信息时，把它关掉或简单地说，“我拒绝那个。”你是精神回归精神的强大而神圣的表达——完美而完整。你越真实，你就会越了解和体验这一点。

6.采取行动。

采取一个真正表达您独特自我或宇宙交响乐中独特音符的行动。当您想保持安静或假装自己是其他人时，只需以小方式真实地说话或行事，然后看看感觉如何。敏锐地观察你事后的感受。你呼吸得更深了吗?笑多了?感觉不那么紧张了?

当你发现真实的自己时，你有可能塑造一个新的现实。你必须收听令人难以置信的独特而美丽的万花筒，让它闪耀。尝试一下，尤其是在您最亲密的朋友和家人周围。

拥抱真实的自我，在实现这种积极的改变时，你将在你周围的世界中实现强大的改变。

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