摆脱心碎的痛苦

心碎。我从来没有觉得有什么折磨人的。

距离我第一次真正的心碎已经过去了一年多，终于，在经历了我无法形容的更多痛苦和眼泪之后，我开始继续前进。

失去你认为是真实的爱会让你感到破碎。不管你认为自己多么独立，不管其他人相信你有多少积极的东西，你可能会觉得你所知道的一切都消失了一半。

这就是我的感受。分手后的最初几周，我几乎无法起床。我会花时间抽泣并说服自己疼痛永远不会消失。怎么可能?

我怎么会在我灵魂的每一寸都相信的事情上错得这么严重?在我找到了我注定要与之共度余生的人并失去了他之后，我该如何继续生活?

我曾经认为自己是一个自信、外向的人，但一次失落，我就没有一丝自尊了。一想到和人在一起并表现得开心，我就爬回床上哭了起来。

它一直不漂亮。分手和任何形式的重大损失都会剥夺我们以前引以为豪的理智和理性。

以下是我必须学习的关于如何穿越深渊的一些事情。

损失后的最初几周

哭。不高兴。感受到痛苦。

我此时得到的最好的建议——实际上唯一真正有帮助的建议——是分手很糟糕，除了给伤口时间愈合之外别无他法。

在这个时候，你不应该相信你最好的朋友说一切都会好起来的，或者你的表弟认为这是最好的。最终，这些爱的意图将是无价的，但现在，请接受痛苦。

当你的心伤得少一点时，那光芒与希望之光

最终，疼痛会开始消退。你会发现你的小狗做了一些傻傻的笑，或者你的花园里有一朵特别可爱的花，或者你早上喝的咖啡真的很好吃。

留心这些时刻，因为随着时间的推移，它们会让你重新变得完整。

当你意识到你真的可以再次感受到疼痛以外的东西时，即使只有几秒钟，试着变得更加敏锐。开始寻找你身边的美丽。还有就是美。

将你的心碎成一百万块的积极方面之一是，当它再次聚在一起时，你可以获得对生活的新视角。

花一点时间观察你周围最简单事物的美丽，你以前可能认为这是理所当然的，你会惊讶于你错过了多少。我肯定是。

这时候你的朋友会开始期待你变得更好，成为他们想念的社交好友。不要勉强自己。想呆在家里看电影而不是出去是可以的。你是唯一知道什么对你最好的人。

开始移动(爬行)

在某个时候，你内心深处的某些东西会说是时候开始前进了。现在它变得具有挑战性!此时，你应该开始推动自己。

说实话，一旦你知道是时候了，就去做吧。你不需要彻夜狂欢——慢慢开始。接受与朋友共进晚餐或咖啡约会的邀请。如果可能的话，走自己的路，这样你就会知道如果你感到不舒服，你可以离开。

这一步很关键，但你不会想做。当我和朋友制定第一个计划时，我的治疗师(我永远感激他)实际上不得不监督我。这很难，但一旦你知道是时候了，请坚持下去。

可以去洗手间在开胃菜和主菜之间哭，如果需要的话，在主菜和甜点之间再哭一次。最终，您只需要休息一次。随着时间的推移，你会再次开始享受自己——只要你迈出痛苦的第一步!

几个月过去了——我应该痊愈吗?

对我来说，愈合过程需要相当长的时间。大约九个月后，我搬到了另一个国家。我的生活几乎天翻地覆，每一天都是与了不起的新朋友一起的新冒险。

我什至遇到了一个和我有过短暂、随意关系的人。虽然没有真正涉及到任何事情，但考虑到几个月前，与其他人在一起的想法确实让我感到恶心，这是一个巨大的进步。

尽管如此，我还是无法停止想我的前任。我们几乎每天都交谈，他仍然是我生活中很重要的一部分。我意识到我在抑制自己，如果我继续和他说话，我永远不会真正继续前进，所以我停了下来。

我仍然没有完全继续前进。在圣诞节假期期间，我发现他正在和其他人约会，感觉就像我们又要分手了。这些感觉被我当时应该继续前进的想法放大了。我被打败了自己的打算回到那个黑暗的地方，即使我想我痊愈了。

终于挣脱

从让我失望的事情中走出来已经变得容易多了，所以在几周内我感觉好多了。这一次我也意识到我对前任不再感兴趣了。

终于，我摆脱了过去一年支配我生活的过山车。

如果您正处于您认为现在应该继续前进的阶段，请不要担心而使事情变得更糟。你最终会继续前进。你可以帮助自己达到那个点，但你不能强迫它。

昨天我参加了一个聚会，这是我前任以来第一次遇到我真正喜欢的人。那种喜欢让你感觉自己又回到了高中。

我们隔着房间互相微笑，见面时脸红了。什么都没发生，我怀疑我再也见不到他了，但我一整天都心存感激。迄今为止，我度过了人生最黑暗的时期，现在我的心再次微笑!

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