时钟上的秒针滴答作响到12点，就像跑垒员回家一样。那是周一早上9:00。
当我盯着桌子上的一叠文件时，焦虑开始了。需要平衡预算，需要获得新客户，需要为知名品牌发起广告活动。
每个人都需要一些东西。这是我担任广告主管的第一天，我已经知道我遇到了麻烦。
几个小时后，我被安排会见我的第一个客户，一个财富500强零售品牌。
我对广告界并不陌生，但我正在参加一项重大促销活动，这是我第一个单独执导的全球帐户。
我吓坏了。开会的时候我很早就到了，在会议室里紧张地等待着。会议中很明显，这家公司有很高的期望，对错误的容忍度很低。
我玩得很酷，但热度仍在继续。在里面我感到阻力。“我曾经是一名艺术家。现在我是一名企业高管?”我想。“我是怎么让自己陷入这种境地的?”
我想逃，却无处可去。我终于意识到，释放恐惧的唯一方法就是改变我的注意力。“坚持下去，”我一直告诉自己，即使沮丧像一吨砖一样压在我身上。“坚持下去。”
人类已经进化出一种生理反应，以通过任何必要的方式避免危险。这种冲动迫使我们摧毁我们面临的任何威胁;如果威胁太大而无法摧毁，我们选择B计划。我们跑。
这被称为战斗或逃跑反应，这是一种内置于我们DNA中的生存机制，以确保我们不会被老虎吃掉或被脾气暴躁的邻居斩首。
在史前时代，这种反应对我们的生存很有价值。快进到21世纪。今天，在许多方面，我们的文化动态已经超越了我们的生物本能。
例如，我们不再面临与古代甚至封建时代相同的日常威胁。但是我们的自我仍然对外部冲突做出反应，无论多么微不足道，都会做出战斗或逃跑的反应，导致我们感知到不存在的威胁。在许多情况下，我们会逃离阴影。
当面临合法威胁时，战斗或逃跑的本能非常有帮助。但是，当不存在合法威胁时，战斗或逃跑反应可能会在不需要的情况下造成恐惧和焦虑。
人们(包括我自己)经常会坐在家里的沙发上，尽管他们非常安全，但仍会感到强烈的担忧和焦虑。这种焦虑倾向于表现为战斗或逃跑。它在我们的生物密码中。
如果我们选择打架，我们就会虐待自己和周围的人。如果我们选择飞行，我们就会缺席和断开连接。
为什么即使我们是安全的，我们也会感到担忧和焦虑?因为我们允许我们的情绪对错误的叙述做出反应。我们祖先所经历的生存斗争已嵌入我们的集体无意识中。
在现代文明中，这种叙事表现为对当下和平的抵抗。我们的担心使我们的生活变得过于复杂。
“只有傻瓜才会快乐，”我们的自负说。“我知道肯定会出错。当它发生时，我会准备好。”我们抵制当下。每当我们抵抗时，我们就会挣扎。
你抗拒的，坚持。但拥抱你的斗争是恐惧的终结。
逃离你的环境就像逃离镜子一样，因为你不喜欢倒影中不开心的脸。你可以跑到不同的镜子(和另一个，另一个)，但你会继续看到同样的不愉快的反射，直到你停止跑步并开始微笑。
除非您先改变，否则您的环境不会改变。
感到被困是正常的，但是你越是抗拒当下并试图逃避，你就会越是被困。
与其奔跑，不如利用每一刻，尤其是糟糕的时刻，来练习全神贯注。活在当下是一种习惯。你练习得越多，它就会变得越容易。
当你继续活在当下，平静和幸福变得毫不费力。接受当下是恐惧和焦虑的终结。
这似乎是永恒的，但仅仅一个小时就过去了。我看了看时钟。10:00AM。仍然是星期一，我的第一个工作，我已经想出去了。
我感到受到威胁，我的战斗或逃跑反应开始了。我想逃跑。但我没有。相反，我深吸了一口气，走到厨房喝了杯咖啡，回到办公桌前，又深吸了一口气。吸气……呼气……吸气……呼气。
我全身心地投入并接受了我的工作，释放了我的自我并接受了当下。当事情进展顺利时，我相信流程。当事情分崩离析时，我相信流程。当我犯了错误(我犯了几个错误)时，我相信流程会找到解决方案。
我尽了最大的努力，释放了对结果的执着。
一切都变了。我不仅不再对我的工作感到不安全，而且我很快被提升为公司的领导角色。事情完美吗?不会。但是改变我的看法会引起连锁反应，改变我的想法和行为，结果我的环境也发生了变化。
我所在机构的文化不是一夜之间改变的，但随着我内心的抵抗逐渐消失，我在环境中面临的挑战也同样消失了。
我们都面临恐惧。这种恐惧会触发我们的战斗或逃跑反应，并导致我们挣扎和抵抗当下。如果你尝试过，而不是逃避恐惧，而是坚持下去会怎样?
放下阻力，尤其是当你最想反抗的时候，会让你处于心流状态，从心流状态，我们会调入更广阔的视野，获得更高水平的创造力、幸福感和平静。
你生命中的时刻像溪流一样流动。通过接受当下的流动，因为它是，这个流将不可避免地引导你到你的目的，河流和海洋。总有一天，您会怀着感激的心情回顾那些使您的环境与您的意图保持一致的挑战。
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
