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在不失去自己或牺牲你的需求的情况下给予关系

导读 当我处于恋爱关系中时,我会将自己全部投入其中,有时会因此忽略自己的需求。我已经意识到我在目前的关系中正在这样做,并且我意识到虽然真
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当我处于恋爱关系中时,我会将自己全部投入其中,有时会因此忽略自己的需求。

我已经意识到我在目前的关系中正在这样做,并且我意识到虽然真正投入是美妙的,但重要的是不要迷失自我。这就是健康界限发挥作用的地方。

一位治疗从业者最近提醒我,人际关系是个人成长的绝佳机会。

作为一个单身将近十年并在过去一年中一直保持着忠诚关系的人,我意识到我有一个很好的机会来了解自己并成长为一个人。我的未婚夫是我最大的镜子,通过我们的联系,我能够更好地了解我的模式。

我观察到我有强烈的愿望与我的伴侣融合,因为被连接感觉很幸福。我渴望结合,与对我最重要的人合而为一。

这种对联合和合一的渴望常常把我带到一个界限开始消失的地方。在我同意伴侣的要求之前,我忘记先了解自己需要什么或想要什么。

例如,有时候我的伴侣想在周五晚上出去玩,我觉得我需要一个安静的晚上在家休息、放松和养育自己。

虽然我喜欢那些结合和合一的时刻,并且我相信为我的伴侣付出和服务很重要,但这可能会变得过分。

我意识到,当我寻求与我所爱的人完全融合时,我可能会失去与我的核心以及我作为个人想要的东西的深层联系。如果我继续这样做,我最终会感到疲倦、筋疲力尽和脾气暴躁。

我的核心自我是作为个体有需要、欲望、愿望和梦想的“我”。

当我与核心自我脱节时,我发现很难专注于我的目标,例如发展我的业务和做我自己的精神发展工作。

我的身体让我知道,我正在通过身体不适和疼痛与自己脱节。很多时候,我的整个脊柱和骨盆都会反映出我缺乏内部对齐,因此我会觉得有必要去看脊椎按摩师。

人际关系需要在清晰的界限和与他人之间不要过于封闭之间取得微妙的平衡。

当我们与伴侣完全融合时,我们实际上可能会失去伴侣爱上的人。但是,如果我们有太多的界限并且过于以自我为中心,我们就会失去建立深度联系、分享更多亲密关系以及给予我们的伴侣和关系的机会。

那么我们如何驾驭这种微妙的平衡呢?我们如何在不设置太多墙的情况下设置边界?我相信这是一个持续的过程和演变。

对我来说,这需要练习和正念。我需要不断地检查自己,以了解我在这段关系中的表现,我如何付出自己,以及我是否正在失去自我。

我还必须意识到我何时在我未婚夫和我自己之间筑墙,这可能是由于过去的伤口或与深度亲密相关的恐惧。

以最简单的形式,它需要每天检查我的核心自我。我今天需要什么?作为个人,我如何与自己保持联系?

如果你发现很难拒绝别人,记住这需要练习。练习对可能感觉更容易的小事情说“不”,然后逐步完成更大的事情。

如果接受“不”的人不想听,请记住坚持您的决定并表达您自己的需求和愿望是可以的。

如果你害怕坚持,因为你不想动摇,问问自己,你是否真的想建立一种无法沟通和满足自己需求的关系。

我每天早上都开始新的练习。当我第一次起床时,我会花几分钟静静地站着,与更深层的自我联系。

我提醒自己,在成为某人的未婚夫之前,我仍然是Lyn,我不想与我的伴侣合并而完全失去自己。

我发现以这个意图开始每一天都会提醒我在做出选择时一整天都与我的核心自我保持联系。

当我的伴侣提出要求并且我决定是否同意时,记住对自己的承诺有助于我知道我不必牺牲我的需求来做这件事。我向他爱上的坚强而独立的女人致敬。

我发现在我的关系中保持开放而不失去自我的其他一些方法是每天花安静的时间冥想、呼吸或以其他方式与自己建立联系。

这也有助于确保我不仅和我的伴侣一起做活动,而忽略了我自己的个人兴趣或我的女朋友。当我记得自己装满杯子并倾听我内心的了解时,这也有助于我成为更好的合作伙伴。

如果您在不迷失自己的同时保持对伴侣开放的平衡,请知道您并不孤单,这对我们许多人来说是一种持续的练习。始终专注于尊重您的伴侣和关系,同时也尊重自己,这确实变得更容易了。

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