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自由之路面对痛苦的想法和感受

导读 我最近的想法太伤人了。诸如此类:我不是一个好作家。我很丑。我真笨。我不好笑。我无法进行有意义的谈话。我永远不会特别。世界是来找我的
音频解说

我最近的想法太伤人了。

诸如此类:我不是一个好作家。我很丑。我真笨。

我不好笑。我无法进行有意义的谈话。我永远不会特别。

世界是来找我的。人们利用我。我很无聊,无所谓。

就像我说的,伤人。令人沮丧的、令人沮丧的想法。一件又一件不太好的事情,让我想哭。

为什么会痛?为什么会有消极的想法?嗯,最近我花了两个星期玩电子游戏。从我上班进门到我玩了一天结束回家。

这是我的逃避。最后,就在最近,我把游戏收了起来。我把玩具从小男孩手里拿走了。

剩下的是我试图逃避的东西——我的消极想法和感受。

无论是通过视频游戏、女性、Instagram、Facebook 还是食物,仅举几例分心,我都会使用几乎任何东西来检查我。不要出现我的低自我价值和低自尊的感觉。

这就是我对视频游戏所做的两周。我选择麻木而不是坐视我的想法和感受以及我在写第一本书时所面临的斗争。电子游戏比处理痛苦更容易。

有趣的是,连续两个星期的电子游戏带来的痛苦和无法放下它们的痛苦比坐着思考和感受的痛苦要严重得多。

每天我的眼睛都会受伤,我的接触会变得模糊,以至于我无法集中注意力。每天,当我跟着一个骑着越野车在小电脑屏幕上飞驰的小个子男人时,我身体的每一块肌肉都会绷紧。

难怪我这几天脖子都僵硬了。难怪我的头感觉像是在作恶。我一直在伤害自己。

我们这样做,不是吗?逃避我们的想法和感受,就是这样。我们逃避愤怒、痛苦、羞耻、内疚和恐惧。

我们逃避那些告诉我们可怕事情的想法。像我们不会有什么关系的事情,我们不讨人喜欢,不可爱,不重要。我们跑步,实际上认为我们是在帮助自己。

快讯:跑步、结账、麻木自己,或者任何你想称之为的东西都无济于事。很痛。它让你远离完全与自己同在的礼物。是的,我只是称它为礼物。那么为什么要跑呢?

对我来说,这是因为我从未被教过如何喜欢和爱自己。我从来没有被教过如何处理我的情绪,也没有人教过我一个充满消极想法的头脑。自尊?我没有。

看吧,我三岁半的时候我妈妈就去世了,我和我狂暴的父亲一个人长大。通过他,我学会了相信一切都是我的错,全世界都在找我,而我并不重要。难怪我想逃。

感觉自我价值低?不,谢谢。我想我会看看视频游戏。

不知道如何自尊?我们找个女人吧。她可以尊重我并解决我所有的问题。

但最终,我们不总是回到我们开始的地方吗?从我们自己和我们的感受中检查出来不是只能提供一个临时解决方案吗?对我来说确实如此,现在仍然如此。

多年来,我一直认为女人是我所有问题的答案。一个让我完整并让我完整的女人。是的,没有那么多。

当那个女孩没有解决时,我的问题就在那里等着我。你好丑!所以,我会和另一个女孩再试一次,认为我会得到不同的结果。不。结果一样。我的痛苦和低自我价值仍然在那里等着我。

在我成年后的大部分时间里,我都在重复这种模式,直到有一天我意识到这不是为了找到某事或某人让我对自己感觉更好;是关于我的。我意识到这是关于我和我无法自尊的问题。我无法喜欢和爱自己。

所以我做了一些我以前从未做过的事情:我转向内在,选择了自我发现的道路,而不是继续沿着自我痛苦的道路走下去。我们大多数人已经或者我们不会在这个美丽的网站上。以此为荣;为此爱自己。

对我来说,向内转就像学习如何爱自己痛苦的那一面。

看起来就像放下电子游戏,用双臂抱住自己的那一边,并记住我很好,而且我一直都很好。看起来我也变得诚实并分享我今天在这里与您分享的内容。

通往自由的道路是学会静坐思考和感受,而不是玩电子游戏。作为回报,我更善于尊重自己,认识真正真实的我,我生来就该成为的美丽男人。

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