似乎今天世界上有这么多的忙碌。您最后一次停下来专注于呼吸并真正融入当下是什么时候?
当我们忙碌时，我们并不总是优先考虑这些充满活力的宝贵时刻。
忙碌会变成一种瘾，一种驱使我们强迫性的冲动。但是，在所有让我们忙碌的事情中，我们真正在寻找什么?
一位朋友最近告诉我，她已经忙了四年来装修她的房子。现在快要完成了，她感觉不到她想象中的感觉。“它只是一所房子，但不一定感觉像一个家。”
我发现我们认为我们想要的环境并不总是我们真正想要的;我们想要我们认为它会给我们的感觉。我们相信改变我们的生活会给我们一种完成感或幸福感。
多年来，我一直幻想着我的完美生活会是什么样子——就好像那幅幸福的画面是一个目的地。
我一生都在追求一种自由感。我一直忙于一份承诺经济安全的职业，因此我最终可以在未来做我喜欢的所有事情。
我忙着组装一个幸福的概念，但每次得到我想要的东西时，我都感到不满足。
当我建立自己的职业生涯时，我开始寻找“唯一”的浪漫关系。当我得到它时，我感到很高兴，但我总觉得我需要更多来完成我的完美画面。
我曾经听人说，自我没有错，只是在所有错误的地方寻找爱。我在我的环境中寻找自由和完成。
当你在你的环境而不是你的内心寻找爱情时，现在，在当下，你就像一个贝壳一样体验你的生活。就像房子一样，里面是空的。
当您为一个目标而努力工作时，您可能亲自体验过，但当您实现目标时，它并没有给您那种完成感或满足感——如果有，那只是暂时的。
当我意识到我正在追逐未来的幸福时，我停下了脚步。我从根本上开始为现在而活。我跟随我的心进入一个新的事业，摆脱旧的关系，每时每刻都进入新的冒险。
每次按心行事，都会有一种眼前的爱，这与我为未来的爱做出选择时的感受不同。
在你的环境中寻找完成，在某种程度上，就是在环境中寻找你的自我感。
曾经有段时间，当我已经得到了由误认失去我做什么与我是谁。
如果你通过你的生活环境——你的工作、你的经济保障或你的人际关系——来获得自我意识，或者提升你对幸福的看法——当这些事情改变形式时，这将是痛苦的。
关键是不要让你的任何情况对你的身份产生影响。
当你在真正活在当下的整体中找到你的自我感时，你就可以自由地占据任何生命的外壳。你的满足来自你是谁，这与你做了什么、拥有什么或取得了什么无关。
你可以在这一生完成伟大的事情。但是当你首先了解自己的深度时，你就不会追求目标来完成自己;你追求它们以在世界上表达你自己，因为你觉得表达的爱是你对生活的热爱的延伸。
忙碌并没有错，但它会分散你对已经存在于你的存在水平的爱的注意力。
正是在我放下对改变的追求的沉默时刻，和平才找到了我，在那里我除了活着之外别无所求。当你停止寻找它时，幸福就会发生。
那么我们真正在寻找什么?我相信我们正在内心寻找自己，我们已经是并且一直都是。我相信我们正在寻找一种存在状态——爱，那种无缘无故的幸福感。
以下是我们如何找到它：
1.慢下来。
暂停。认识到为什么你很忙，看看你是否可以做得更少。拥抱停下来带来的不适，并通过忙碌来注意你在避免什么。愿意坐在那种不适中。
2.停止关注外部。
停止追求目标，当你实现它们时你会感到快乐，并将这种能量用于与你的心连接。这将减轻出于恐惧而修复、改进或改变事物的需要。
3.知道什么对你很重要。
问问自己什么对你的生活真正重要。如果你将在一年内死去，你剩余的时间会做什么?
4.做让你活过来的事。
找到那些触动你灵魂的事物，并创造那些触动你心灵的体验。一点一点，一点一点。
如果你需要——变得激进——并从那些也靠自己的心的运动生活的人那里寻求支持，就愿意把你的生活颠倒过来。
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