我是一个总是专注于下一步而不是我目前正在采取的步骤的人。我总是渴望生活中的下一件事情。
展望未来不是坏事，但当它消耗了你每天90%的想法时，它就会变得有些疲惫。
我的精力一直是不安分的。我很容易感到无聊，不断渴望改变，渴望立即得到满足。有一次，我意识到我正在让美好的生活从我身边溜走。
我一直在全职工作，并且已经全年成为一名学生超过五年。很长一段时间以来，生活一直在重复，大量的工作和很少的游戏时间。
这开始让我的头脑处于一种持续的不安状态，并且无法将其关闭。
我渴望从生活中获得更多意义、更丰富的经历和深刻的反省。我对自己想做的事情有很大的想法，很多想法开始超越我，让我对自己的生活感到愤怒。
我变得不耐烦，无法容忍自己的生活。我陷入了困境。我感到完全失控并被卡住了。
我一直钦佩那些能够活在当下并活在当下的人。我从来都不是那种人，我真的很想成为。
我意识到我唯一能控制的就是当下;我无法控制未来，因为它还没有发生。所以我决定把我不安的精力集中在我可以改变的事情上，这会帮助我现在过上更幸福的生活。
在我不工作、不上课或不做作业的短暂时刻，我决定尝试关闭大脑中的多任务处理能力。我开始专注于一件事，而且只专注于一件事。它可以是像刷牙或洗碗这样简单的事情。
如果您以积极和整洁的心态进入简单的活动，您会惊奇地发现它们是多么令人愉快。
我还决定培养一个爱好并学习新的东西;我涉足了一些摄影，并自学了相机的基本功能以及不同的技巧和技巧。虽然学校和工作很刺激，但我经常做事情是因为我被告知要做，而不是因为我想做。
这是一个令人耳目一新的观点，也是释放躁动能量的好方法。
我也开始少说“不”，多说“是”。这迫使我走出舒适区，并通过我一直渴望的新体验丰富了我，即使它们很小而且很简单。没有什么比在混乱中找到安慰并测试你的界限更好的了。
一旦我开始每天练习这些东西，我就开始看到好处。我感到更快乐、更安全、又充满活力。我的心开始打开，一直把我拉下来的重量开始上升。
如果你发现自己匆匆忙忙地度过现在，专注于未来，而不享受日常生活，那么为自己尝试这些小改变可能会有所帮助：完全沉浸在你正在做的事情中而不是同时处理多项任务，尝试一种新的爱好来创造更多的时刻让你参与一些有趣的事情，练习对你通常不会做的事情说“是”。
这会让你走出舒适区，让你发现关于自己的新事物。这是一个更容易活在现在，当你觉得在活着的幸福现在。
有时你会发现你的思绪转移到了你不想去的地方。不要判断它。承认它，然后有意识地将自己过渡到当下。稍加练习，您就会惊讶于自己是如何控制自己的想法的。
虽然我对未来仍有目标和梦想，但我现在专注于我现在可以努力实现的目标。这些是重要的时刻;这些时刻即将成为过去。我们没有得到明天的承诺，但我们现在得到了承诺。
住在里面。呼吸它。尽可能多地享受这一刻。
你能够成为你最好的自我，和你有能力做的现在。我挑战你挑战自己，活在这一刻，突破你的极限，找到最好的，最呈现的你。
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