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存在的力量现在更享受生活的一些简单方法

导读 我是一个总是专注于下一步而不是我目前正在采取的步骤的人。我总是渴望生活中的下一件事情。展望未来不是坏事,但当它消耗了你每天90%的想
音频解说

我是一个总是专注于下一步而不是我目前正在采取的步骤的人。我总是渴望生活中的下一件事情。

展望未来不是坏事,但当它消耗了你每天90%的想法时,它就会变得有些疲惫。

我的精力一直是不安分的。我很容易感到无聊,不断渴望改变,渴望立即得到满足。有一次,我意识到我正在让美好的生活从我身边溜走。

我一直在全职工作,并且已经全年成为一名学生超过五年。很长一段时间以来,生活一直在重复,大量的工作和很少的游戏时间。

这开始让我的头脑处于一种持续的不安状态,并且无法将其关闭。

我渴望从生活中获得更多意义、更丰富的经历和深刻的反省。我对自己想做的事情有很大的想法,很多想法开始超越我,让我对自己的生活感到愤怒。

我变得不耐烦,无法容忍自己的生活。我陷入了困境。我感到完全失控并被卡住了。

我一直钦佩那些能够活在当下并活在当下的人。我从来都不是那种人,我真的很想成为。

我意识到我唯一能控制的就是当下;我无法控制未来,因为它还没有发生。所以我决定把我不安的精力集中在我可以改变的事情上,这会帮助我现在过上更幸福的生活。

在我不工作、不上课或不做作业的短暂时刻,我决定尝试关闭大脑中的多任务处理能力。我开始专注于一件事,而且只专注于一件事。它可以是像刷牙或洗碗这样简单的事情。

如果您以积极和整洁的心态进入简单的活动,您会惊奇地发现它们是多么令人愉快。

我还决定培养一个爱好并学习新的东西;我涉足了一些摄影,并自学了相机的基本功能以及不同的技巧和技巧。虽然学校和工作很刺激,但我经常做事情是因为我被告知要做,而不是因为我想做。

这是一个令人耳目一新的观点,也是释放躁动能量的好方法。

我也开始少说“不”,多说“是”。这迫使我走出舒适区,并通过我一直渴望的新体验丰富了我,即使它们很小而且很简单。没有什么比在混乱中找到安慰并测试你的界限更好的了。

一旦我开始每天练习这些东西,我就开始看到好处。我感到更快乐、更安全、又充满活力。我的心开始打开,一直把我拉下来的重量开始上升。

如果你发现自己匆匆忙忙地度过现在,专注于未来,而不享受日常生活,那么为自己尝试这些小改变可能会有所帮助:完全沉浸在你正在做的事情中而不是同时处理多项任务,尝试一种新的爱好来创造更多的时刻让你参与一些有趣的事情,练习对你通常不会做的事情说“是”。

这会让你走出舒适区,让你发现关于自己的新事物。这是一个更容易活在现在,当你觉得在活着的幸福 现在。

有时你会发现你的思绪转移到了你不想去的地方。不要判断它。承认它,然后有意识地将自己过渡到当下。稍加练习,您就会惊讶于自己是如何控制自己的想法的。

虽然我对未来仍有目标和梦想,但我现在专注于我现在可以努力实现的目标。这些是重要的时刻;这些时刻即将成为过去。我们没有得到明天的承诺,但我们现在得到了承诺。

住在里面。呼吸它。尽可能多地享受这一刻。

你能够成为你最好的自我,和你有能力做的现在。我挑战你挑战自己,活在这一刻,突破你的极限,找到最好的,最呈现的你。

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