在我的一生中，当我感到孤独时，真的很难承认。
我经历了没有其他人的紧张时期。
我一直被人包围着，却感觉不到真正的联系。
我爱过的人在身体上或情感上都缺席了。
我只是一个人度过了几个周末、几个星期、几个月、几年，这很折磨人，也很可怕。
我发现我必须监控我与朋友和家人分享我感到多么孤独的多少，而许多人拒绝听到它。
我曾经历过成功的时期，也经历过人生陷入毁灭的时期;孤独一直是两者的一部分。
在我们的社会中，承认孤独似乎是对失败的重大承认。听着不舒服。潜台词是我们的孤独是我们无法建立联系的结果。都是我们的错。
我不知道。我认为是时候让我们明白，我们并不孤单，它更多地与我们生活的社会有关，而不是其他任何事情。
专家们现在说，孤独正在成为一种流行病，尤其是在西方社会。
各国政府刚刚开始将孤独视为一个对我们的健康和福祉产生严重影响的问题。对于治理结构和研究我们的人来说，很明显孤独是一个需要解决的问题。
这场疫情从何而来?
事实上，人类并不习惯如此孤独。我们已经为群体生活进行了数十万年的编程。
团体对于让我们活着很重要。我们的孩子是由这个团体抚养长大的。用餐时间是集体事务。群体对于保护我们免受掠食者和寻找食物至关重要。
群体在帮助我们作为一个物种超越我们的远亲黑猩猩方面发挥了作用。我们真的很擅长闲逛，咀嚼脂肪，进行一些群际战斗，并通过集体拥抱来弥补。
大约250年前，工业革命改变了这一切。机器取代了我们可以手工完成的事情。东西可以大量生产，这意味着我们不需要去Grumblebutt夫人的小屋买黄油，也不需要去ArgArgArg洞穴的角落里买猛犸象肉。
如果我们考虑到现代人成群结队地悬挂至少100,000年，那么250年并不是很长的时间。
这个短暂而剧烈的变化开始导致社区的消散，因为我们不再需要相互依赖，而是需要系统来满足我们的需求。我们可以住得更远，提高围栏的高度，并作为独立但分离的生物发挥作用。
所以就是这样。这很简单，我知道。我们都知道它发生了，但是当我们在家里哭泣时，我们只需要记住这只是刚刚发生。就在250多年前，情况有所不同。
我们之所以改变，是因为我们的生存机制从群体变成了一个系统，所以期待一个拥有数千年群体生活基因编程的物种突然分开生活是非常需要的。
扭转乾坤
我认为我们仍然需要团体来生存，也许不再是为了我们嘴里的食物，而是为了其他一切——聊天、解决问题的帮助、共同的方向、共同的激情、战斗或两个，如果这是需要的话，照顾，和拥抱。
我们不再谈论瘟疫、骆驼或雕刻木棍，但我们需要讨论很多，例如如何修理水龙头、气候变化、蛋糕食谱、悲伤、音乐、政治——不胜枚举。
在线社区的兴起证明我们是为集体生活而编程的，但我们确实需要面对面的接触，因为这是我们作为一个物种所习惯的，无论是通过爱好、友谊、家庭还是建筑更好的社会。我们需要振兴我们的部落!
那么是什么阻止我们成为面对面小组的一部分呢?孤独的补救方法之一就在我们的掌握之中，那么我们为什么不采取任何措施呢?
部分原因可能与最近兴起的似乎是为了应对孤独而出现的异常忙碌的运动有关。它是关于充实一个人的生活，所以没有时间感到孤独，并且它有一个特殊的呼叫和响应机制。
“你好吗?”
“我太忙了。你好吗?”
“我忙得可笑疯了。”
嗯嗯。可笑的忙碌不是荣誉的象征，而是不平衡的证据。我们的文化发明了它并不奇怪，因为有如此大的空白需要填补，但这不是前进的方向。
合乎逻辑的是，忙碌得可笑的人会筋疲力尽，在这个过程中会感到更加孤独。
如果一个人匆匆忙忙，几乎没有时间建立更深的联系并为他人服务。这在短期内是有益的和刺激的，但从长远来看却是弄巧成拙。
你们中的许多人可能会争辩说，由于社会及其要求，您忙碌得可笑，但我会说忙碌是一种选择，我们需要问问自己为什么做出这些选择。
是为了填补一些大洞吗?根据上面的讨论，这个洞一定是你的错吗?
当我想到我的朋友和家人以及他们拒绝听到我的孤独感时，我意识到他们很有可能也感受到这种潜在的孤独感。
也许在所有这些忙碌的层次之下，有一个巨大的漏洞，听到别人的孤独对他们来说太过分了。
可笑的忙碌运动的问题在于，再也没有时间闲逛了。必须安排所有参与。我们没有时间互相询问我们真正需要什么。我们认为我们没有权利这样做。
那么答案是什么?我们怎样才能不那么孤独?
我们需要减少我们正在做的事情，把组建一个或多个群体视为优先事项，并真诚地感谢系统对我们的支持，但要坚定地致力于研究如何相互支持。我们需要我们的部落。
或者，如果我们不忙并且感到非常孤独，那么我们就有足够的时间穿上运动鞋出去寻找我们失去的部落。我们需要尊重我们的编程。
我知道采取任何这些举措都会带来阻力和恐惧，因为在过去的几百年里，我们在我们之间设置了很多大门，但我们必须克服这种恐惧并继续前进。
感到欣慰的是，这是我们血统中几乎所有其他人都走过的道路，因此我们确实有一些良好的直觉支持来帮助我们。
与自我建立社区
除了对重新建立我们的部落很激烈之外，还有一些其他的东西可能有助于消除孤独感。
部落社区中的大多数人都发挥了作用。当他们感觉更平静时，他们制作鞋子，给病人擦山羊粪，制作剑、弩和鸡毛掸子。
我发现减少孤独感的绝对关键之一就是问自己，“如果我可以成为任何人，我会在村子里做什么?我将如何为他人服务?”
问这个问题的美妙之处在于我们实际上是在问我是谁?我们越来越了解自己。
如果我们调整到我们真正想要的东西，我们最终将不必忽视或逃避我们最深层的需求。
显然，方向或目的只是了解自己这一难题的一部分，但这是一个很好的起点。
我发现，尊重我作为作家的使命对于让自己感到自在是绝对重要的，而且我更能够处理孤独时期并在联系时感到高兴。
所有这一切都伴随着一个重要的警告，即社会再一次并不特别鼓励这种类型的思维，并且会做很多事情来设置障碍和恐惧，以阻止我们做自己想做的事，做自己想做的事。社会创造了一个结构，并且有巨大的压力来适应它。
也就是说，能够和自己坐下来说：“我对你很满意，这是值得的。终于，你做到了我一直要求的事情。”
让我们称这个过程为自我对话，自我社区，在我们自己内部建立有益的对话。最重要的是，当我们对自己感到满意并聆听我们美丽的内心声音时，我们会感到不那么孤独。
呼唤部落
所以就是这样。对我们为何感到孤独以及如何应对的一点探索。
感到孤独不是你的错。我们的社会给了我们一些曲线球，现在是时候把球扔在背上，吐在墙上，生起篝火，和我们自己和一个可爱的人来个超级拥抱。
现在，我也在篝火旁送你一个拥抱，因为部落成员就是这样做的。
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