导读 小时候，我从不主动想要朋友，可能是因为我不知道拥有深厚友谊的好处。我在高中的社交圈里相处得很好，部分原因是我翻译拉丁语的速度比我的
小时候，我从不主动想要朋友，可能是因为我不知道拥有深厚友谊的好处。我在高中的社交圈里相处得很好，部分原因是我翻译拉丁语的速度比我的同学快，这对他们中的一些人很有帮助，也因为我足够愉快。
我不会让任何人紧张，至少不是故意的。事实上，我非常小心，不想打扰任何人，以至于我基本上让自己静音了。是的，大多数时候你都无法窥视我。
那些在相对沉默中度过的高中岁月，让我在处理人际关系和处理大学、研究生院及以后的主要压力的能力方面出现了重大差距。我想我不明白好朋友之间的信任是如何运作的，这让我容易受到各种事情的影响，包括感到焦虑、不舒服和无能为力。
在研究生院早期进入自己的心理治疗后，我开始努力打破沉默。
一次又一次地我练习谈论个人事务，即使我觉得这样做很尴尬。我开始相信我的沟通能力，即使是关于困难的感觉；我不再需要找理由缩在自己身上了。
在治疗过程中，我还意识到我在很多方面一直在抑制自己，包括我与人相处的自然倾向，以及健谈和社交的倾向。能够自由地表达自己，让我学会了如何做一个好朋友，以及如何在这个过程中度过愉快的时光。
成年后享受真正的友谊无疑是我生命中最有意义的方面之一。
我从朋友中学到的一些教训包括：
1.几乎每个人都想玩得开心。
你不必那么认真地对待自己或他人。如果您有想法、对某事的直觉或您只需要说的某事，请不要害怕与人接触。
2.我们都有相同的经历。
每次有新人接近或每次考虑与新人会面时，我们都会变得脆弱。真的没有办法解决这个问题。这是人类经验的一部分，不会消失。即使社交媒体和技术的进一步进步也无法消除我们在社交时需要经历的摇摆不定的感觉。
3.我们都是不同的，独一无二的。
我们没有两个完全相同的事实让我松了一口气。我不再需要努力成为像其他人一样的人。
我现在对自己有足够的了解，能够享受探索生活中其他人的独特方面的乐趣。我们之间的这些差异帮助我感觉清醒并更好地了解我自己的生活经历。
4.我们可以选择在我们的关系中是开放的还是封闭的。
自欺欺人地相信封闭的立场比开放的立场更安全是危险的。当我们以谨慎的方式与他人互动时，我们会阻止自己吸收真实发生的事情的更精细的细节。我们错过了当下，因为我们在注意自己。
当我们敞开心扉时，其他人会感觉到我们是警觉的、有意识的、参与的和敬业的——所有这些都是工人、学生、伙伴或朋友所具备的优秀和令人向往的品质。
如果您发现自己对新信息或互动封闭，并且恐惧是您对新需求和新机会的第一反应，请小心。如果你想知道为什么社交互动感觉如此困难，看看你是否可能以封闭的姿态接近他们。
当你对朋友敞开心扉、善于表达时，就相当于在你们之间建立了信任并确保了爱的感觉。你会开始感到更自在，不再喜欢保护自己不受他人影响。
5.我们不必总是坚持平等和公平。
专注于计算他们在互动中得到的是否与付出的一样多的人有着非常密切的关系，但不幸的是，这些关系与他们头脑中的计算器有关，而不是与他们在一起的人。
我们可以列出成本和收益，但谁真的想把关系当作下一轮税收来处理？
慷慨地利用你的时间。无私地奉献你的善意、知识和专长。
6.我们可以进入新的维度。
在过去的几年里，我认识了比我大五到十岁的男人和女人，这是最丰富的经历。额外的岁月似乎给这些朋友带来了智慧、经验和轻松。
我知道我可以在发送文本的同时尽快获得可靠的建议。我知道这些朋友会陪我度过困难时期，并且会像我和他们一样渴望与我共进午餐。
在您不熟悉的领域（和年龄范围）寻找朋友和熟人。世界真的是一个很大的游乐场。改变你的看法和风景是可以的。
作为一个成年人，我真的很感激我称之为朋友的一群人。虽然事后看来，我当时可能希望得到这些类型朋友的支持，但我意识到，如果我年轻时被朋友包围，我长大后学到的交朋友的经验不会如此有意义。
如果您错过了一些寻找亲密朋友的机会，请不要担心。让他人进入、学习如何在我们的互动中保持开放或建立良好的关系没有时间限制。
友谊对我们所有人来说都是一种非凡而宝贵的资源，它让我们想起生活的甜蜜和丰富。
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