有一位老太太——我称她为A女士——住在我妈妈的村子里。当人们经过她家遛狗时，她经常对他们大喊大叫。
她真的可以很吓人。有一次她甚至跟着我妈妈上路，这让妈妈很震惊。我妈妈与我不同，现在避免从她家经过，尽管这是她遛狗时的好去处。
A女士也曾多次冲我大喊大叫，并多次喊我的名字。问题是，我知道A女士有心理健康问题，我已经向我妈妈说过她一定很痛苦，可怜的女士，需要我们的理解而不是我们的谴责。
但在这个特殊的日子里，我所有的美好想法和意图都被抛到了窗外。
我不好意思说，当她过来冲我大喊大叫时，我没有像往常一样走过去，而是直接走到她面前，愤怒地喊回去。
然后我成了恐吓者，毫不含糊地告诉她，她真的必须让我妈妈一个人呆着，而且当我走在公共道路上时，也不要对我大喊大叫，也不要粗鲁地称呼我。我说如果她不停止，我会举报她骚扰。
当然，她对我大喊大叫。她也显得有些惊慌。
结束我的咆哮后，我继续走路，颤抖着。我感到非常糟糕——内疚、羞愧、悲伤和尴尬。我被我的反应吓坏了。
那天走回家去我妈妈家的路很不舒服。我知道我根本没有帮助这种情况。非常感谢我的理解和同情!
那么出了什么问题呢?当我向内看时，我意识到由于我想保护我妈妈和我觉得自己受到了委屈，我走近房子时想了一些无益的想法。我的一些想法包括：
这个女人怎么敢恐吓我妈妈?!我真的应该把她放在她的位置上，并阻止她再次这样做。而且她怎么敢对我说那些粗鲁的话?!
这是一条公共道路;我走在这里并没有做错任何事。错的是她，不是我，所以我有道德制高点!是的，我会一劳永逸地解决这个问题——我会告诉她的!
当我靠近她的房子时，所有这些暴风雨般的想法在我的脑海中盘旋。回想起来，我也意识到我总是害怕从那里走过。我不喜欢被骂，但我也不想改变我的路线，因为这似乎不公平。
所有这些都是令人兴奋的想法和情绪的混合，足以引发一场风暴。
当我到达她家时，她正站在那里，似乎在等我，风暴袭来，我迷失了方向。
这当然不是我最美好的时光，但在随后对整个遗憾事件的分析中，我学到了很多关于自己的知识。
我意识到我的反应来自一个黑暗的地方，一个潜伏着我自己的痛苦的地方，照亮它会有助于照亮未来更好的反应方式。
我也意识到这是一次有预谋的爆发，从某种意义上说，我的想法帮助了它。我也看到我完全错了：我的想法和看法是错误的。由于她的精神疾病，A女士控制自己的能力有限，而且她真的对我妈妈或我都没有威胁。
我也可以看到并理解为什么会出现这场风暴以及它的根源是什么。这让我对自己更有同情心，这反过来又帮助我面对，也承认我的愤怒爆发。
我曾经写过我在森林里走过的一棵树。它被其他树木挤满了，它绕着它们弯曲，伸向可用的天空。我意识到这棵弯曲的树并没有被这种情况的不公平所吸引;它刚刚开始处理事情并找到了它需要的光。
这个自然课程建议我们在情况需要时更多地“弯曲”。
我的意思是拒绝陷入“这不公平!”心态或对在大计划中无关紧要的事情感到兴奋。这对我们的生活没有帮助：它会导致很多不必要的压力。
我并不是说我们应该一直翻身或后退。相反，我们最好不要在没有事先仔细和冷静地思考问题的情况下匆匆忙忙地陷入困境。我完全赞成在需要时(冷静地)果断。
这是关于着眼于更大的图景，对生活采取更加平衡和不那么僵化的方式。
想到大自然母亲和愤怒风暴，我想到了另一个教训：大自然不会报复。
尽管我们有时会认为大自然一定在生我们的气，并用毁灭性的风暴、洪水和飓风来回击我们，但实际上，它只是在使地球恢复平衡的过程中。
请注意，我并不否认此类事件给人类和动物造成的巨大痛苦。我的观点是，大自然并没有别有用心的黑暗动机——它不会报复我们。
大自然并不认为我们需要放下一两个钉子;我们正在失控，需要受到惩罚。它不是从侵略的地方做出反应。它只是做它需要做的事情，以最好的方式生存。这些风暴不是作为对我们的人身攻击而发送的。
这就是我们自己愤怒反应的问题;它们经常出现是因为我们把事情看得太个人化了。
我们可以感觉到自己在某种程度上受到了攻击，然后自己继续攻击。针锋相对。不是一个好主意，随着事情的升级——他们总是这样做!
如果我们能够学会退后一步，并意识到某人的愤怒与他们自己的痛苦有关，而不是与我们有关，那么我们就可以不那么个人化，而不觉得需要报复。
我们可能(也可能不需要)需要采取一些行动，但如果我们这样做了，我们就可以从一个非侵略性的地方去做，比如大自然。我们也可以从清晰和平静的地方做到这一点。为此，我们需要停下来，专注于我们的呼吸，让暴风云过去。
那天我学到了很多关于我自己的东西，我真的不想拥有。但我做到了，我很感激这些课程。
下次我会更加注意我的想法，不要让它们掀起不必要的风暴。如果暴风云开始升起，我会专注于我的呼吸，然后走过去。我会看看我内心发生的事情并记住，也要考虑到其他人的痛苦。
我还会从大自然的一本关于应对压力情况的书中摘下一页：当我认为这是最好的方法时，我会转过身来，尽量不要把事情看得太个人化。
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