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人们对自爱和幸福的误解

导读 几周前我参加了一个聚会,讨论一度转向了健身。我冒昧地认为,对于任何想要照顾自己健康的人来说,举重是一项至关重要的活动,一个我不认识
音频解说

几周前我参加了一个聚会,讨论一度转向了健身。

我冒昧地认为,对于任何想要照顾自己健康的人来说,举重是一项至关重要的活动,一个我不认识的严重超重的人愤怒地回答说:“见鬼,不!举重只适合肤浅、没有安全感的兄弟们,除非他们看起来很漂亮,否则他们不会自我感觉良好。”

他补充说:“我不锻炼,因为我爱我自己,没有什么可以证明的!” 当他说最后一部分时,他很尖锐地看着我。正如你可能想象的那样,讽刺在他身上消失了。

问题是,我曾经和他一样。直到我 20 岁出头,我都非常瘦,而且是一个慢性进食不足的人,这可能和肥胖一样糟糕。

我看起来像一个饥饿的难民,经常生病,而且总是精力不足。我坚决拒绝举重、吃得比我想吃的多,或者真的拒绝做任何事情来塑造身材,理由是对自己的身份充满信心和真实性要求我拒绝改变。

我试图说服自己,我真的很开心。

当我开始遇到真正喜欢健身的人时,我的态度发生了变化——他们喜欢运动、举重,为了追求更好的健康而放弃快餐和甜甜圈。

让我印象深刻的是他们明显的积极性。他们爱自己,也爱自己的生活,即使他们追求的目标会戏剧性地重塑自己的身体。这反过来又激励我开始认真对待健身,并从自尊和自信的角度出发。

身体积极运动给我带来了一个错误的二分法:要么你爱自己,不想改变,要么你讨厌自己,这促使你想要变得更好。

我意识到这不是成功的变革方式。在任何形式的自我提升中取得成功的人,就像我的新朋友一样,从一开始就爱自己。

在我开始认真节食和锻炼后不久,我意识到我在生活的其他方面犯了同样的错误。我没有认真对待学校,因为我一直是个懒鬼,我认为我必须接受自己的这一点。我很害羞和笨拙,但我拒绝提高我的社交技能,因为这就是我,伙计。

想象一下,如果您的儿子或女儿在数学课上得了 F,您会如何反应。你不会因为他们的失败而嘲笑他们,但你也不会接受他们永远不会擅长数学。相反,你会严厉地推动他们做得更好,并提出辅导他们,你会这样做是因为你爱他们,你只想给他们最好的。

像对待自己的孩子一样对待自己:努力做到最好,因为你爱自己,相信自己值得拥有美好的生活。

书籍和电影往往都遵循相同的叙述:主角不快乐,然后一切顺利,然后从此过上幸福的生活。然而,如果你读过非常成功人士的自传,你就会发现,虽然他们开始时常常不快乐,但在他们“成功”之前很久就变得快乐了。

阿诺德施瓦辛格在赢得比赛时欣喜若狂,当他没有达到自己的标准时他会责备自己。然而,从他开始健美的那一天起,他就是地球上最快乐的人之一,早在他成为冠军之前。

我们需要始终有目标。一旦我们实现了我们的目标,我们就需要设定新的目标。这意味着我们不能将快乐作为一种激励自己实现目标的方式。

幸福和自爱并不是完成目标的奖励。它们是实现我们目标的必要基础。

我爱我的身体,我正在努力增加二十磅的肌肉。我为自己在职业生涯中取得的成就感到自豪,我正在努力建立一个成功的企业。我喜欢我的个性,我也在努力成为一个更有趣、更令人兴奋的人。

所以请记住:爱自己,选择快乐。在生活的各个领域为自己设定高目标。追求这些目标,因为你爱自己,相信你值得拥有精彩的生活。

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