美好的一天开始了。我的朋友肖恩、蒂娜和我决定利用一个阳光明媚的周六下午，沿着安大略省的布鲁斯小径徒步旅行。我们将车停在步道入口处，系好靴子，开始在阳光斑驳的田野和森林中漫步一天。
几个小时后，我们同意我们可能已经走得够远了，然后掉头回去了。
那时天气变了。快速地。不祥的乌云滚滚而来，遮蔽了我们一直享受的蓝天。随着风的吹动，树木开始吱吱作响。我们加快了步伐，但即使在第一声雷鸣之前，我们就知道我们不会跑得过这场风暴。
真是太棒了。
当小径沿着农田的草地边缘行驶时，我们感受到了第一滴雨。片刻之后，我们浑身湿透，天开了，倾盆大雨开始了。
我们浑身湿透，离我们的车有几英里远，我们在呼啸的风中继续前进。风暴没有避难所——无处可躲，也没有任何意义试图等待它，因为我们已经湿透了。
唯一的选择就是继续前进。把一只安静的脚放在另一只脚前面，希望我们周围的闪电不要靠近。当我们沿着现在泥泞的小路单人行进时，我的脑海中闪过几年前，当时我正经历一场截然不同的风暴。
那是2008年10月，我在接受骨髓移植治疗白血病后在多伦多玛格丽特公主医院隔离。
令人难以置信的复杂医疗程序归结为医生用重型化学疗法和放射疗法摧毁我有缺陷的造血细胞。一旦这些蹩脚的东西被摧毁，他们就会从一个健康的捐赠者那里移植新的干细胞。
移植有一些危险和令人不快的后果。在我新移植的干细胞植入之前，我几乎没有免疫系统，并且容易受到各种感染。因此隔离。房间里某人一个简单的喷嚏可能会带来灾难。
由于没有免疫系统，我口腔中通常无害的细菌能够占据并造成一些伤害。
我的舌头上长了个大疮，每次呼吸都让我感到难以忍受的疼痛。我吃不下。我很难说话。护士让我把床头抬起来睡觉，这样我就不会被我肿胀的舌头噎住。
第二天当我见到Galal医生时，我请求他为口腔溃疡做点什么。他是，当然。我正在接受抗生素和漱口水治疗以加速恢复，他们让我的吗啡尽可能安全地升高。
作为一个热情而富有同情心的人，Galal博士看着我，向我保证他们正在尽一切努力。“我唯一能做的就是，”他说，“就是向你保证，下周我再次见到你时，你会感觉好多了。”
在疼痛中，止痛药似乎几乎没有触及，“坚持下去”不是我想听到的答案。但果然，几天后，肿胀消退，疮口开始缩小以响应治疗。慢慢但肯定地，一天一天，我戒掉了吗啡。
当我在下周轮换期间见到加拉尔博士时，我对他微笑并感谢他信守诺言。
就像我们在树林里散步或我那张破烂的嘴一样，生活中有时我们唯一能做的就是继续前进。
我们的车在几英里之外就被雷暴了，我们只需要一只脚放在另一只脚前面。被困在医院里，满嘴是疮，我只能忍受并等待药物发挥作用。
但我发现，当我们试图度过生活中的风暴时，我们总能做一些事情来帮助我们。这里有一些对我有帮助的。
1.依靠你的朋友。
没有人是一座孤岛。人多力量大。三个臭皮匠顶个诸葛亮。
无论你喜欢什么陈词滥调，有合适的人在你身边会让世界变得不同。不管你是谁，都会有你的动力减弱的时候，当所有需要做的事情压倒你时，或者当出路似乎不可能时。
在那个时候，你需要依靠他人的力量和支持。你知道谁能给你动力?专业知识?分心?聆听的耳朵?另一方面，谁阻碍了你实现目标?注意那些可能会耗尽你的魔力的消极的人。
2.用好东西包围自己。
与上述要点相关，使用一些小技巧来保持精神振奋会很有帮助。无论是你在暴风雨中徒步旅行时唱的一首愚蠢的歌曲，还是贴在你病房墙上的罗伯特·萨维(RobertService)的励志诗“戒烟者”的副本，还是你列出的生活必须提供的所有美好事物的清单，想办法让自己保持动力。
3.分解并庆祝小里程碑。
我从癌症诊断到康复的旅程似乎永远延伸，看不到尽头。当你面临一个大得离谱的问题时，把它分解成可管理的块可以防止它压倒你。
在此过程中为自己设定里程碑并庆祝您的成功。强调一路上的小成就——通过化疗的第一阶段、缓解、找到捐赠者、能够做俯卧撑或走一段楼梯——帮助我看到我真的在进步.
4.灵活。
另外，要灵活。计划改变，事情发生，项目出轨。承认挫折是不可避免的，所以当它们发生时你不会太气馁。
有时，无论您正经历什么样的风暴，都会让您走上完全不同的道路。适应新的现实意味着放弃过去。有点怀旧和回忆“过去的美好时光”并没有错。但是，当这演变成抱怨和关注过去的事情时，您可能需要重新关注并回到手头的业务上来。
5.上来呼吸。
有一次，肖恩、蒂娜和我找到了一个好地方，可以躲避暴雨几分钟。休息可以让您重新组合并为您的精神、情感和身体电池充电。他们是检查地图和战略性思考的机会。退后一步可以让您了解更大的图景，并提醒自己您会度过难关。
在可能的情况下，休息一下。无论是冥想、休假，还是只是让大脑休息几个小时看一部漫不经心的电影，平衡“一只脚在对方面前”的磨练与有益的停顿都是至关重要的。
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