失去的爱如何度过心碎并把握未来

二十二岁登上世界之巅。

这就是我的感觉。我二十二岁，第一次恋爱。我简直不敢相信。

我从孤独的童年中走出来，开始在年轻时找到自信。我找到了一份稳定的工作，买了我的第一辆车，体验了前所未有的自由。然后这个漂亮的女孩出现了，把我带到了另一个层次。

我几乎没有意识到，失落的麻木感、无助感和不眠之夜就在拐角处，神奇的东西刚刚溜走。

爱找到了

我们一见面，就一拍即合。她善良、真诚，而且非常有吸引力。我们对同样的事情大笑，随着我们越来越亲近，很快就产生了更强烈的感情。

坠入爱河是令人兴奋的。我们度过了美好的时光和很多笑声。很难描述，但我们立即点击了。大约六个月后，我鼓起勇气求婚。她说是的，突然结婚就在地平线上。

哇!

我把所有积蓄都花在了戒指上，我们为未来制定了计划。当我们收到订婚礼物时，人们的慷慨让我们不知所措。

但是当我们组织婚礼时，秘密的暗示开始出现。几乎没有任何警告，计划就崩溃了。我一夜又一夜地开着我的车四处游荡，想知道该怎么做以及如何应对。

为什么出错了?

据说，当你遇到“对的人”时，你就会知道。我们确实……只是知道，或者我们是这么认为的。

失去爱情

催化剂竟然是我未婚夫的朋友。当这位朋友从英国来访时，我们关系的基调发生了变化。早在我出现之前，我就发现我的未婚夫和她朋友的丈夫之间发生了婚外情。

与其失去她的丈夫，我未婚夫的朋友并不认识我，而是过来看看他们是否能同意与同一个男人生活的安排!

现在，我不是老式的，但我很震惊。这个提议也没有吸引我的未婚夫，但它确实改变了气氛。出于某种我永远无法理解的原因，我的未婚夫似乎变了。她变得更冷了，我显然怀疑她是否对另一个男人还有感情。我们尝试了几次以保持这种关系，但没有奏效。

那是一段充满痛苦指责和流言蜚语的黑暗时期。

爱情治愈

今天我意识到这次经历让我更加坚强。在艰难的18个月之后，我开始产生一种更积极的感觉，即幸福的时光可能会到来，未来，这个未被发现的国家，仍然可以充满兴奋和幸福。我们都可以选择坚持这种信念或沉迷于过去。

爱可以带来痛苦，但也可以治愈痛苦。

我们让它做什么取决于我们。以下步骤帮助我度过了这段痛苦的时期。

生存和把握未来

1.保持友好，但给友谊时间。

分裂通常会导致一个人比另一个人受到的伤害更大。情绪很强烈，而你感觉很脆弱，所以避免愤怒的对抗至关重要。不要试图在一夜之间将这种关系转化为其他东西。我尝试了几次重新建立友谊，但没有成功。很明显我们需要给彼此空间。

2.不要躲避最喜欢的地方。

作为一对夫妇，你们可能经常光顾一些地方，现在为了避免回忆而避开那些地方。避开最喜欢的地方只会产生有意识的提醒并加剧失落感。

尽管一开始很困难，但如果您喜欢特定的咖啡馆、电影院或海滩，请不要避开它们。享受它们，创造新的回忆。虽然一开始很辛苦，但我继续喜欢在附近的湖边散步，最终回忆停止了。

3.享受独唱艺术家的乐趣。

分离可以让你意识到你是多么在寻找其他人的幸福。花一些时间没有认真的关系，你会发现自己变得更能享受自己的陪伴。

随着你的自信心增加，你对有伴侣享受美好时光的依赖就会减少。之后我享受单身一年多，这帮助我康复。最好让生活展开。

4.保持记忆安全。

我后悔毁了当时的照片。事情发生了，燃烧图片并没有改变这一点。将照片保存在安全的地方(在数字时代可能更容易——请注意，它们也更容易删除)。时机成熟时，继续往前看，因为这些是你生命中的重要时刻，你会想在某个时候重温它们。

5.让自然发挥作用。

随着时间的推移，伤害自然消退。你不需要做任何事情。不费吹灰之力。没有时间表。让自然顺其自然，并确信您会康复。需要的时候也哭。(是的，即使你是男人!)

6.保持诚实的观点。

这听起来像是一个严酷的现实检查，但如果一段关系不适合你，那么它就不适合另一个人，反之亦然。这种认识将帮助您接受这种情况，并帮助您思考对方的感受。把我的未婚夫放在首位帮助我意识到她不再希望我们继续下去，我接受了这一点。

7.接受判断。

当你结束一段关系时，人们可能会评判你。不要让站在一边的人困扰你，也不要觉得你必须纠正他们的想法。总会有人做出判断，但如果我们做出回应来判断自己，那么判断只会伤害我们。

与其纠结于别人的想法，不如专注于在自己内心寻找平静，这样你就会变得更强大、更积极。

8.原谅和忘记。

如果他们有过错，永远不要记恨或严厉地评判你的前任。没有人会做出完美的决定。如果你试着同情他们的处境，就会更容易原谅。

我的前未婚夫来自一个破碎的家庭，在她十几岁时想念她的父亲。也许她向他人寻求爱情，这导致她建立了最终不适合她的关系。最重要的是，当谈到原谅时，从你自己开始。殴打自己只会减慢我的康复速度。只有当我开始对自己表现出同情时，我才能完全康复。

9.展望未来。

想想仍在等待的所有可能性——你职业生涯的新步骤，以及生活中的新朋友和体验。你经常听到关于专注于当下的建议。这是个好建议，但在关系破裂期间，要知道现在会过去。我们都继续前进并重新开始。

爱现在

以上是情绪高涨然后历史低谷的过山车。你可以不断地盘问自己，并感到情绪枯竭。我能把事情处理得更好吗?有没有别的办法?

四年后，我遇到了一个真正了不起的人。我的妻子和灵魂伴侣。它把一切都看得很清楚，在快乐的十八年之后，我们仍然疯狂地相爱。

至于我的前未婚夫，我只知道她已婚，有孩子，我希望很幸福。你看，一段关系的结束可能只是意味着更接近一段新关系的开始，而且是正确的。你永远不知道爱情什么时候来袭，所以如果你最近失去了，不要放弃，相信自己，每天一次。

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