结束分手和复合的循环

我几乎所有的浪漫关系都有某种长期的结局。在某些时候，我对这段关系有了清晰的认识，我承认了它行不通的事实，然后我结束了它。

我想说这就是故事的结局，我每次都平静而轻松地继续前进。但现实是，我对自己进行了第二次猜测，最终原谅了我合作伙伴的所有错误，以证明再给他们一次机会是合理的。

有重要的研究表明，我们的大脑确实对我们的伴侣上瘾了。但我们的人际关系也有情感依恋。通常我们的伴侣会为我们填补某种空虚，尤其是从童年开始。

也许我们想知道我们的伴侣会把我们放在第一位还是永远不会离开我们，或者我们想觉得我们值得被无条件地爱。这些愿望使分手变得困难 -即使是为了我们自己的利益。

为了有一个健康的分离，我们必须明白分手是需要克服的巨大障碍，并在我们驾驭强烈的情绪时对自己有同情心。

重要的是要了解自己以及您需要做什么才能继续前进。即便如此，也很难保持坚定。分手可以重新打开深深的伤口，唤起强烈的情感。

人际关系中的失败表明我们不清楚什么对我们最好，或者如何给自己需要的东西。

我们正在处理情绪的强度和大脑的成瘾性，因此我们必须学习如何获得并保持自己的清晰度。来来回回表明有怀疑和不确定。它向我们表明，我们没有遵守自己的真理。

我曾经有过大约八个月的恋爱关系。对我来说，这是一种非常强大和变革性的关系。但我们分手了，因为从根本上来说有些不对劲。

两个月后(在沮丧中)，我说服自己我犯了一个错误——我只需要接受他本来的样子，我们就会好起来的——我要求他回来。

那大概持续了一个月。又过了两个月，我们聚在一起交换物品。感情恢复了，我们又一起度过了一两个月。又结束了。

相隔四个月。我做得很好。我很坚强。然后是我的生日，他突然出现了。再相处两个月。然后现实打击了我。

事实是，这段关系已经完全耗尽了我的精力。我自己没有精力。当我们在一起时，我没有能力真正快乐，因为我把自己的全部都给了他。他拉着我来填补他的空虚，而我正在耗尽自己试图获得他的爱。

来来回回很累，也有点尴尬。

我永远不希望那些遭遇不会发生，因为我从他们每一个人身上都学到了很多。但现在我已经吸取了教训，继续前进，我知道如何站在自己的一边，培养平衡和谐的关系。

这个特别的前任最近又回到了我的生活中，这一次我做好了准备。自从我们上次沟通以来，我已经对自己进行了深入的研究。我明白了我对他的依恋的根源，我意识到我在惩罚自己“搞砸了”。

我想要他的爱回来，不惜以我自己的幸福为代价。我也深深地意识到，我配得上一个健康的伴侣，一个可以与我平等交流深度和亲密关系的人。

认识到这些真理并将我的幸福放在他的面前，这让我能够建立牢固的界限，这样我们就可以进行健康的沟通。

有界限是对自己的尊重。它向您和与您交流的人表明，您首先重视自己。

我内心(以及后来和他在一起)非常清楚，我不愿意打开任何通往对我们双方都不健康的道路的门。

我不再愿意为他付出，但这并不意味着我不愿意给他一些时间。我能够向他展示同情心，并且仍然忠于自己。

我也知道我在我需要的地方-没有他作为浪漫伴侣。我对自己的道路充满信心。我知道我唯一需要做的就是与自己更深的部分联系起来，让它引导我。

我们都知道什么对自己最好，即使在我们感到最困惑的时候也是如此。相信我们内心的声音，即使它听起来微不足道，也是结束分手和复合循环的关键——以及通往更健康、更幸福关系的道路。

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