放下愤怒宽恕是一种选择和过程

我父亲向后靠在他塞得满满的躺椅上，一边吃着我刚给他买的双层巧克力覆盆子冰淇淋，一边目瞪口呆地盯着电视。

他虚弱的身子痛苦地弯下腰，双脚肿得像香肠。一阵悲伤和接受交织在一起，我感到平静。

我父亲的帕金森病在慢慢恶化，十八岁的我经历了一段艰难的经历。哎呀，在任何年龄经历死亡都是困难的。

多年来，我和父亲的关系一直很紧张。我曾经有过严重的“爸爸问题”，并且从童年开始就承受着很多痛苦。

在我年轻的时候，他并不总是最好的人，尤其是在纪律方面。我记得他冲我尖叫让我趴在地上做俯卧撑来顶嘴我妈妈。

他的眼里充满了仇恨和愤怒，在接下来的十年里，我都会以这样的记忆为中心对他怀有深深的怨恨。

今年五月，我高中毕业，面临着择校之路。我是一个非常认真的音乐家，所以我在全国八所学校试镜，并被六所学校录取。

这是一项重大成就。但是，随着我对父亲的怒火不断蔓延，他的健康每况愈下，我意识到他不会在这里待太久了。如果我想把事情做对并获得结束，我必须现在就采取行动。

我决定利用间隔年与父亲共度时光，并为自己腾出一些急需的时间。最重要的是，我想了解最终的宽恕。

放弃所有这些学校和奖学金很困难，但我意识到更困难的是放弃我现在可以经历的关于我过去与父亲关系的康复过程。

所以这里是我从和父亲一起经历这个过程中学到的三个教训。我相信在来年我会学到更多，但我相信到目前为止我已经学到了一些宝贵的经验。

1、人生苦短，留不住遗憾。

当生死攸关的情况发生时，您很快就会意识到有些事情真的无关紧要。我很容易对我父亲的行为抱有怨恨，但你知道吗?我不想在三十五岁或六十二岁的时候后悔在他还活着的时候我从未与他和解。

我可以等，因为宽恕不需要他的参与，但为什么要延长我的不快乐呢?一个额外的好处是我能够享受从爱的角度了解他的乐趣。

2、宽恕是一个过程;这不是魔法。

这是一个普遍的误解。说，“我很抱歉”，并期望一切都会消失，变成阳光和玫瑰，这是荒谬的。你会生气，一次又一次地感受到那些怨恨的感觉。但是，你有一个选择。

当你有这些感觉时，你可以质疑它们。是不是真的值得吗?你能以另一种方式看待它吗?这些伤害性的想法是否给你带来平静?我选择和平。

3.真正的宽恕不需要两个人。

我父亲不知道我正在经历这个过程，甚至不知道我有一些重大的怨恨。如果我觉得与他分享有助于宽恕过程，我会分享。但在我看来，这一切都与我放弃责备有关。

我的父亲，和许多人一样，过着非常艰苦的生活，以虐待父母为榜样。老实说，他已经尽力了。

这并不是在为他的行为开脱。然而，我意识到指责只会让我在里面吃东西。我宁愿原谅他的行为，看看它对我有什么好处，也不愿抱有怨恨。

我感谢他为我做出的牺牲，并意识到他正是我在自我成长过程中所需要的父亲。如果没有他，我可能不会与我的母亲建立如此积极、有意义的关系。

我知道他的病从这里开始只会变得更糟，我对此感到平静。我很高兴我亲爱的父亲正在过渡到一个更好的地方，并感谢他教给我的所有人生课程。

请记住，生命有一个截止日期，它应该促使您每天过得最充实。它应该是一个更大的提醒，要深深地爱，永远，永远原谅。

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