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活过来欣赏爱想象验证和享受自己

导读 在大自然中进行了十天的无声冥想后,我回到了现实和文明。不说话。没有手机。没有任何技术。它是如此的平静。正是我需要的。去年是我经历过
音频解说

在大自然中进行了十天的无声冥想后,我回到了现实和文明。

不说话。没有手机。没有任何技术。它是如此的平静。正是我需要的。

去年是我经历过的最艰难的一年。我失去了一切,包括我自己。

在我生命中的那个困难时期,我对自己的行为和决定负全部责任。我选择留在一段关系中,完全知道它不再对我有用。事实上,它已经变得有毒了。

我没有早点离开,因为我们已经混合了我还没有准备好离开的金融交易。

2015 年,我决定“选择自己”,承受经济损失,然后离开。

在那种情况下,再多的钱也无法让我开心。

由于我选择保持有害关系一年多而承受的所有压力,我的身体开始出现一些健康问题。

例如,我的肩部和颈部经常打结,因为我从不放松,总是有压力。

我非常相信身心联系,在这种联系中,情绪、心理和精神因素可以直接影响我们的身体健康和幸福。我知道我必须在身体和精神上变得更糟之前离开。

我们的思想能够对我们的身体产生巨大影响,因为我们的思想会影响我们的神经递质。我们的神经递质实际上控制着我们身体的所有功能,从感到快乐到调节荷尔蒙再到应对压力。

因此,我们的思想直接影响我们的身体,因为身体会解释来自大脑的信息,为我们的预期做好准备。

在我冥想静修的第九天,我对2014 年和我住在一起的人产生了负面的想法。

在三十秒之内,我的整个下半身开始疼痛。

世界上没有什么比我的健康、幸福和幸福更重要的了。在深入我自己的十天之后,我决定是时候做出一些改变了。

我决定选择自己,活下去。一旦我做出了这个选择,我就活了下来!

ALIVE是以下的首字母缩写词:

一个欣赏自己。

爱自己。

我想象你自己。

V alidate自己。

Ë NJOY自己。

如果您也经历了艰难的时期,并且已经准备好做出一些改变。. .

欣赏自己。

当你每天欣赏自己时,你就会开始培养更多的正能量,流入你生活的各个方面。

我开始写感恩日记。每天晚上,我都会写下五件令我感激的事情。我承认我所有的优点。

我花一些时间尽可能多地写,并一遍又一遍地阅读。几乎立即一股正能量开始流动。

爱自己。

你必须先爱自己,这样你才能知道自己应该得到什么。

我没有成为最严厉的批评家,而是选择每天爱自己。当我内在感受不到爱时,我怎么能给予爱并成为爱?

选择爱意味着拥抱自己。这意味着拥抱我的优点和缺点。

这意味着挑战自己不断成长和接受自己。

当我们的个人或商业生活中出现挑战时,它会暴露我们(感知到的)错误并激发我们内心的批评。

这种声音可以成为我们的主要对话。

但是,如果我们无论如何选择爱自己,我们就可以让那个声音平静下来。

想象一下自己。

允许自己想象你想成为的人。

正如 James Altucher 喜欢说的,“锻炼你的创意肌肉。”

每天,我写下十个想法(好的和坏的)。

有一天,它是个人成长的想法;第二天是商业创意,等等。

我就像一个沉浸在想象力和创造力世界中的孩子。

我朝着我的愿景和目标努力。在我的世界里,一切皆有可能,这只是创造力、努力工作、足智多谋和坚持不懈的问题。

验证自己。

快乐、满足、满足和认可只来自内心。如果你向外看,你就找不到这些东西。

知道我是谁很重要。我承认并接受我真实的、真实的自我。

我不担心别人对我的期望。我对我诚实,这才是最重要的。

我对自己的行为和决定负全部责任,因为我所做的选择培养了我今天的美好生活。

我知道自己的能力,也知道自己的局限性。

玩的开心。

你享受浪费的时间不是浪费的时间。

Ted Nicholas 曾经说过:“我会让我内心的孩子永远活着。”

在我们的现代世界中,事情变得太严重了。

我锻炼,玩得开心,笑,听音乐,跳舞,做我喜欢做的事。

当我在我快乐的地方时,内啡肽会充满活力,让我充满活力。

选择活着让我有力量对不再适合我的情况和人说不。

说不让我有能力对新的爱情、友谊和商业机会说“是”。

最好的还在后头。

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