作为一个年轻的女孩，我跳了很多舞。我真的很喜欢它，所以在我的舞蹈学校学习了各种舞蹈风格(并且占用了我妈妈越来越多的时间开车送我去上课，为我制作无数的舞蹈服装)。
在我十五岁生日前后，所有的练习和热情都发挥了作用，我在一年一度的音乐会上表演的17支舞中都有表演。
整个制作过程中的舞蹈少于三十个，所以让这一切发生的后勤工作非常紧张。(我们正在谈论舞台服装的变化，而妈妈则以军事精确度计划每一个动作。)
从那时起，我同时记得两件事：我喜欢它，我对能够实现它的任何恐惧都被压在了我的潜意识深处。我只是不允许自己感到恐惧。
这种组合意味着整个体验都非常成功。
然而，这并不是一个健康的成功。
凭借25年的后见之明，我现在能够回顾那段时光，看到我压抑的压倒性。
不是舞蹈的数量是压倒性的。我的身体像走路一样自然地跳舞，音乐一响，它就知道该怎么做。我也知道，如果我不完全出现在舞台上，我就会失去观众的注意力。
即使在那个年龄，我凭直觉就知道表演的力量在于我完全在场的能力。在这方面，我本可以比那天跳舞的时间多一倍或三倍，并在结束时感到完全精神焕发。
然而，这并没有发生，因为在每次表演之间，我都在不知不觉中耗尽了我的精力。
你看;我不知道如何将这种舞台存在感带入我的余生。因此，当音乐停止的那一刻，我的大脑又恢复了不断的自我批评。
我害怕让人失望，我害怕不完美，我害怕犯错。
如果我能够放弃所有的内心对话，我会轻松地跳出这十七支舞。不会有太大的感觉。
我不会有任何压倒性的压制。我本来可以充分体验那种兴奋的。
相反，我的兴奋受到了阻碍。被恐惧控制住了。
关于恐惧的事情是它在面对存在时会消散。当你把完整的自我带入一项任务时，就没有空间了。
跳舞时我没有感到恐惧，因为我在场。在一些较快的服装更换期间，我没有感到任何恐惧，因为我绝对必须在场才能立即回到舞台上，穿着整齐，没有亮片不合适。
当我有足够的时间跳一两支完整的舞来准备下一场表演时，我会变得挑剔;“我的头发不对劲”，“我真的记得我接下来应该做什么吗?”，“我只是对我处理最后一个序列的方式不满意……”
每一次，在我回到舞台之前，我都知道我必须停下来。变得静止。再次找到我的存在。谢天谢地，我做到了。但是，如果我能够在整个两个小时内保持稳定、专注的状态，而不仅仅是在舞台上时，那不是很好吗?
有时数量不是问题。我们都经常抱怨电子邮件太多、待办事项列表太多、社会承诺太多。
有时，这只是关于您为构成一天的无数任务带来的存在感和精神上的平静。
也许与其学习如何更有效地管理我们的任务或拒绝每一个出现在我们面前的机会(当然，这是值得学习的有用的东西)，我们都将从首先从我们头脑的混乱开始中受益。
清除故事、判断、批评，我们像破记录一样一遍又一遍地重复。
也许与其压制它们，不如开始承认它们。我们将爱传递给我们的恐惧。我们认识到他们在努力保护我们安全方面的作用，然后从那里采取行动。
出于同情和理解采取行动，与出于抑制恐惧的蓄水池采取行动之间存在巨大差异。你很可能仍然通过抑制恐惧来实现你的目标，但代价是什么?
毕竟，我们的目标从来都不是我们真正想要的，是吗?当我们实现它们时，我们希望感觉良好、伟大、了不起、振奋。
朋友们，这只有通过我们始终愿意将自己完全融入当下才能实现。放弃对什么是什么不是什么的评估，简单地允许一切存在，而不去想接下来会发生什么或对之前发生的事情的记忆。
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