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3种行为让我们处于不愉快的关系中

导读 我又回到了这里,坐在我的电脑前,看着我可以参与的事情,以打发我新单身的时间。我应该为私人网球课支付 125 美元,然后仍然很糟糕吗?我
音频解说

我又回到了这里,坐在我的电脑前,看着我可以参与的事情,以打发我新单身的时间。

我应该为私人网球课支付 125 美元,然后仍然很糟糕吗?我可以购买灵魂循环套餐而不吃下个月的午餐或晚餐吗?整个夏天我可以做多少个油漆之夜?我什至有足够的朋友加入我吗?

当我坐在这里思考发生的事情时,我问自己,在这个人离开之前和之后,我的生活是否幸福?答案是肯定的。是的!

我有一份令我满意的职业,独立生活(终于),我又恢复了健康,并且拥有了不起的朋友、家人和我的猫。唯一的区别是我没有他。

我和这个男人想象了很多事情。我告诉自己我们相处得很好——他和我彼此理解;我们只是“网格化”。所以我觉得他一定是“那个”,直到他明确表示他不是。

虽然我因为他已不在我的生命中而难过,但我意识到我正在哀悼我所做的假设,我忽略的不安情绪,以及我创造的希望搜索结束的梦想,对我未来的不确定性消失了。

那么我在这里真正做了什么?我和这么多人如何说服自己我们与“那个人”在一起,而实际上我们不是?

这是我们正在重复的三种行为以及如何改变它们的列表。(万岁!)

1. 我们低估或忽视了我们的直觉。

我们不会听到那种唠叨的声音或感觉说:“不,这感觉很奇怪”,“你只是在你喜欢的食物种类上撒了谎,取悦他/她”,“他/她没有得到你是多么热情。”

2. 我们对未来感到焦虑。

如果你的家人和我一样,他们想知道你是否会结婚……永远,当你单身时,他们“担心”。这在我们心中根深蒂固。社会压力和规范告诉我们,如果我们至少在 20 多岁到 30 多岁的时候没有前景,我们就会遇到问题。

每次我们建立关系时,我们都内化了这个信息,希望和梦想。这可以让我们保持关系,因为我们已经说服自己我们不能重新开始,这必须是我们的合作伙伴。

3. 我们安顿下来。

是的,我说过。我的意思不是在我们会约会任何人的意义上安顿下来,因为他们给了我们关注。我的意思是我们愿意在一些基本价值观、品质和重要的性格特征上妥协。这可能是因为#2,或者因为我们根本不知道我们在一段关系中想要什么。

如何改变这些行为

我们都有那种直觉;我们中的一些人称之为“氛围”,其他人称之为能量。它的存在是为了可以使用!听这个。如果你觉得有什么不对劲,那很可能是不对的。不要忽视它。带着感觉坐下,然后再挖。

问问自己:为什么我会有这种感觉?这里有什么不妥?做你自己的探险家。在您感到不舒服或不被理解的关系中,这可以帮助您节省时间和精力。

作为人类,我们都希望避免痛苦和苦难。这是正常的。所以在关系中,我们可以做两件事:当我们害怕情绪投入时逃跑,或者我们可以留在一段关系中并告诉自己我们很快乐。

大脑是一个强大的工具,如果你多次告诉自己某件事,你就会开始相信它。如果你已经下定决心,你的人生命运就是在人际关系中受苦,那么你就不相信宇宙为你准备的所有美好事物。

这就是导致我们陷入困境的原因。我们认为“这可能和它会得到的一样好”

不,不是!创建一个愿景板,或写出你寻求的品质。在一段关系中坚定你想要的东西,并相信有可能吸引具有这些品质的人,这将使你不太可能满足于更少。

我们许多人面临的部分问题是,我们不清楚自己想要什么,因此我们吸引了一些品质,但不是全部。信不信由你,约会和分手让我们重新清醒,说,“是的,我喜欢这个,但不喜欢那个。” 你越清晰,宇宙就越清晰。

安定是一个痛苦的词。我们都想相信我们已经并且永远不会这样做。并不是说我们约会的人不值得,而是说你认为对方的需求比你自己的需求更重要。

你愿意为这个人关闭自己内心的某些东西,亲爱的,这是不可接受的。

你所是、所想、所感的一切都很重要。你应该得到你的伴侣所重视的所有这些。如果你发现自己突然忽略了自己的某些部分,或者忽略了它们,那么你就没有忠于真实的自己。

现在想象一下长期这样做。没有发生。

在这里做的最好的事情是开始学习作为个人的你。你喜欢什么?你喜欢去哪里?你喜欢和什么样的人共度时光?您认为这段关系中有哪些事情会破坏交易?你喜欢什么东西?

把它带入你的下一段关系。但请记住给自己时间为这次失去而悲伤,并将注意力转向内。

分手后,总有一句台词浮现在我的脑海里。它是“方钉圆孔”,我通常会说,“我又做了一次,不是吗?”

我伸出手,努力让他适应。但我意识到这是过程的一部分。这没关系;我是人!我被允许有希望和梦想;我只需要从这些经验中学习。

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